Prevence hemeroidy

Léčení hemeroidy použití všech druhů masti, tablety, mykroklyzm, infúze a dokonce i chirurgický zákrok - zaměstnanost je nesmírně důležité,, protože jinak to prostě nebude vám umožní žít v míru. Ale, jak je známo, Prevence je lepší, než k léčbě, takže tady jsme se představit základní pravidla, který musí být splněn, aby se předešlo problémům s hemoroidy.

Pokud máte spoustu jeho služby sezení, Jakmile budete mít hodinu dělat 5 až 10 minut přestávku na chůzi nebo jiné fyzické aktivity. Křeslo lepší tvrdě nahradit. Profesionální řidiči by neměli být za volantem více než tři hodiny. Svým způsobem je třeba vzít přestávky, během které se aktivně pohybovat.

• Je nutné pravidelně posílení břišních svalů, ke zlepšení krevního oběhu v malé pánvi. Možné další sadu cviků (vyvinutý):
• Stál s nohama zkříženýma, rytmicky napjaté svaly hýždí a konečníku.
• Sedí na židli s pevným sedlem, back-vykostěné, Tělo mírně naklánět dopředu, rytmicky napjaté svaly konečníku.
• Ležící na zádech s pokrčenými koleny a nohy, se zaměřením na noze, které jsou umístěny na šířku ramen, spoléhat se na nohy a pletence ramenního, otrыvayte sex a pánev podnimayte.
• Ležel na zádech, střídavě zvednout rovnou nohu.
• Ležící na zádech s zdviženýma nohama rovně, nohy se rozpustí v stranami, pak se štípat a přešel, nůžky.
• Ležící na zádech s zdviženýma nohama, provádět pohyby nohou, a to jak při cyklistice.
• Ležel na zádech, nohy, ohnuté v kolenou, pevně stiskl do žaludku.
• Z polohy na břichu, lícem dolů, s důrazem na kolenou, palmy a lokty střídavě na obou stranách pánve otočit tak,, na hýždě dotýkat podlahy.

Tato cvičení vlak glutes, anální svěrače a břišní svaly, zlepšovat místní krevní oběh a krevní tok pánevních orgánů, stimulovat gut, přispět střevního plynu. Cvičení musí být prováděno 10-15krát 2-3 krát denně.

Na druhou stranu, sval overexertion v oboru contra. Proto můžete to udělat pevnost cvičení. Nechoďte ve prospěch cyklistiky, Jízda Na Koni.

Jídlo je na dietě, které nezpůsobí žádné onemocnění střev, nebo zácpa. To znamená, musíte jíst méně mouku a mléko (s výjimkou kyselého mléka), přidání do jídla otrub, jíst více zeleniny. Denní požadované bifido kefír, atd.. P. Pitná minerální vodu zvyšuje motorickou aktivitu střeva. Vysoce doporučeno- a srednemineralizovannaya voda, a voda, obsahující hořečnaté ionty, a sulfáty - o 1 skla pokojová teplota 3 jednou denně.

Pro promyje se studenou vodou po každém pohybu střev. Vzhledem k, že normální denní chod střevo musí být stolice ráno, je to pravda. Mimochodem, oni říkají, že obyvatelé venkovských oblastí ve střední Asii nejsou žádné hemoroidy, protože jsou zvyklí od dětství do takové hygieně.

Nezneužívejte laxativ.