Proč zázvorový čaj pomáhá při nachlazení a hubnutí? Recepty na přípravu zázvorového čaje
Jak zázvorový čaj pomáhá při nachlazení??
Pokud konzumujete zázvorový čaj na nachlazení, ingredience gingerol a chagol vám pomohou především. Tyto účinné látky, obsažené v zázvoru, stimulovat krevní oběh, což ztěžuje mikrobům vstup do sliznic.
Kromě, struktura gingerolu je podobná jako u kyseliny acetylsalicylové, hlavní složkou aspirinu. Tato účinná látka zmírňuje bolest, má antibakteriální a protizánětlivý účinek - ideální pro boj s nachlazením.
Zázvor také obsahuje zingiberen, omezit šíření virů nachlazení. Esenciální oleje mají expektorační účinek, kašel ustupuje, oblast krku se cítí méně podrážděná.
Zázvor zahřeje tělo
Díky antibakteriálnímu působení zázvoru, mnoho lidí také konzumuje zázvorový čaj pro prevenci, protože chtějí předejít nachlazení. Známá je také skutečnost, že zázvor svými účinnými látkami zrychluje metabolismus a prohřívá tělo. To je zvláště příjemné ve vlhkém a chladném počasí..
Jak vám zázvorový čaj pomůže zhubnout??
Určitě, zázvor nenahradí vyváženou stravu a cvičení, nutné pro hubnutí. Zázvor vám ale pomůže shodit pár kilo.. Například, zázvor zlepšuje pocit sytosti. Během studia, pořádané Kolumbijskou univerzitou v New Yorku, předměty, chtějí zhubnout, pití horké vody se zázvorovým práškem s jídlem – a rychleji se cítit sytí, než srovnávací skupina, kteří nepili zázvorový čaj.
Ve stejné studii ukázaly i krevní testy po jídle, že zázvor ve skutečnosti stimuluje metabolismus a mírně zvyšuje výdej kalorií. Kromě, gingerol a shogal urychlují tvorbu žluči, tak, spalování tuků, stejně jako trávení. Sklenka čaje z čerstvého zázvoru se doporučuje zejména po těžkém, tučném jídle..
Do čaje použijte čerstvý zázvor
Nicméně je to důležité, udržujte zázvor čerstvý. Sáčky zázvorového čaje nebo sušený zázvorový prášek již ztratily mnoho cenných ingrediencí.. můžeš říct, čerstvý zázvor, protože je světle hnědá, volné a tvrdé.
Jak si vyrobit zázvorový čaj?
Zázvorový čaj si můžete připravit dvěma způsoby:
- Odřízněte několik plátků kořene zázvoru, vložte je do šálku a zalijte horkou vodou. Zázvorový čaj nechte deset minut louhovat – pokud máte rádi pikantní, pak déle.
- Nastrouhejte asi dvě lžíce zázvoru. Nastrouhaný zázvor dejte do hrnce a přidejte litr vody. Nechte tekutinu vařit asi deset minut, a poté čaj sceďte přes jemné sítko do termosky nebo konvičky na nahřívací podložce.
V závislosti na vaší osobní chuti přidejte trochu medu nebo citronové šťávy a pijte pravidelně několik doušků během dne..
