Jak se zbavit stresu?

Ženy mají mnohem větší toleranci stresu, ve srovnání s muži. Možná, proč ženy jen zřídka onemocní z žaludeční vřed a zemřel na infarkt, Přestože stresorů v jejich životě nic méně, než muži, a ještě déle. Jaké je tajemství?

Vědci zjistili, (Pokusy prováděné na zvířatech), že silný vliv dráždivých faktorů způsobit hodně stresu, a později nemoc nebo dokonce smrt organismu. Mírné až středně stresory trénovat tělo a dělat to méně náchylné k dalším dráždivých. S jeho emocionální ženy jsou mnohem pravděpodobnější, že zkušenosti mírné až středně stresu a jsou vyškoleni v této oblasti, než muži.

Kromě toho, mnoho zástupců slabší pohlaví instinktivně zvolit nejvhodnější a bezpečné pro metodu stresu.

Darwin řekl,: "Vyhrát příroda lze poslouchat jen ji". Nejjednodušší a nejčastější způsob odstranění akutního stresu – přepnutí na manuální práci, vyžaduje více energie. V mnoha rodinách se dokonce dostat signál do domácností: pokud, Přišel jsem domů z práce, Manželka a matka rodiny chytne vysavač, začne umýt nádobí v tichu nebo rub nábytku – Pak se její problémy. Aerobik také pomoci, běhání v parku, plavání, kůň nebo jiný aktivní sport,, (nejlepší boxu, a na „hruška“ pověsit portrét násilníkem). V případě, že finanční situace dovolí, můžete také zničit starý nábytek a porazit nádobí.

Kromě fyzické aktivity, existují i ​​jiné způsoby pro vyrovnání škodlivých účinků stresu. Například, vědci zjistili,, že pozitivní emoce zmírnit napětí a snížit její následky. Často ženy v rozrušení pocity spěchat do obchodu dát si trochu zábavy. A musím říci,, Často to funguje. Good Buy může zvednout náladu a uklidnit nervy. Pozitivní emoce u žen způsobit obdivné pohledy mužů, vyznání lásky a oddanosti, stejně jako příjemný rozhovor s osobou, nebo dovolenou v dobré společnosti. Někdy je vhodné k jídlu něco „chutný“ nebo sledovat komedie, cítit, jako stres ustupuje a život se vrací k normálu. Mělo by však být opatrní: Účinnost každého z těchto faktorů je individuální. Pak, pomáhat jeden, může zůstat lhostejní k druhému, nebo dokonce zhoršit stres.

Stres, vyvolané negativní emoce, To usnadňuje přirozené pro mnoho žen, a velmi jednoduchým způsobem – výkřik. Stanovený, že ve srovnání s konvenčními kapalnými, která slouží pro zvlhčování sliznice očí, slzy, stál v období stresu,, obsahují mnohem více proteinových složek (Ale hormony jsou protein v přírodě). Americký fyziolog věří U.Frey, že slzy z těla odstraní nadbytečné stresové hormony.

Dobrý lék na informační stres (Informace mozek kongesce, vyžaduje analýzu a asimilaci) – Aktivita mozkové hemisféry změny. Skutečnost, že jedním z hemisfér mozku (vlevo nebo vpravo) vždy jednat aktivněji, než ostatní.

Nebezpečný řada odstraněny selektivní mozkové stimulace působením elektrických impulsů v pravé polovině mozku, nebo přepnutím na „levé hemisféry“ aktivit „pravý mozek“. Mnoho žen to intuitivně. Například, Pokud se žena cítí, které nejsou schopné strávit všechny potřebné informace, to stane se příliš rozptýlené, zabыvchivoy a nevnimatelynoy, ona začne dělat, že nevyžaduje mnoho duševní úsilí, např, čistí nepořádek na ploše, To vybaví život nebo pasivně účastní pletení, výšivka, výšivka, kreslení. Pravá hemisféra mozku je aktivována při návštěvě výstavy výtvarného umění, sochařství a užitého umění, poslech hudby, četba beletrie (obzvláště poezie), obdivovat krásu přírody. Proto je napětí odstraněno, žena vrací vyrovnanost a ztracené pracovní kapacity.

Kromě, Existují speciální jednoduché Uplatnit se zbavit stresu.