Napětí bolesti hlavy – Bolest hlavy svalové kontrakce – HDN

Napětí bolesti hlavy (Svalové kontrakce Bolest hlavy; Bolest hlavy typu napětí)

Co je tenzní bolesti hlavy?

Tenzní bolesti hlavy odkazuje na typů bolestí hlavy, spojené se stresem a svalové kontrakce. Tyto bolesti hlavy se mohou objevit pouze příležitostně v reakci na stresující události. Mohou být také chronická, častý (Chronická tenzní bolesti hlavy). Některé tenzní bolesti hlavy jsou téměř konstantní, s záchvaty bolestí denně, které se mohou lišit v intenzitě.

Napětí bolesti hlavy – Příčiny

Může dojít k napětí, bolesti hlavy, kdy svaly na krku, obličeje a hlavy řez, způsobující bolest. Přesná příčina tohoto snížení není znám. Faktory, což může vést k napětí, bolesti hlavy zahrnout:

• Stres;
• Úzkost porucha;
• Deprese;
• Únavě očí;
• Špatné držení těla;
• Poranění nebo artritida krku;
• Onemocnění čelistního kloubu (TMJ);
• Chemické nerovnováhy v mozku.

Rizikové faktory pro napětí, bolesti hlavy

Faktory, které mohou zvýšit riziko napětí, bolesti hlavy zahrnují:

• Deprese;
• Poplach;
• Pavel: samice;
• Těžká zaťaté;
• Spánkové apnoe;
• Léčení;
• Poruchy spánku;
• Fyzická nečinnost;
• Nadváha;
• Kouření.

Napětí bolesti hlavy – příznaky

Příznaky napětí, bolesti hlavy obvykle postupně zesílil.

Symptomy zahrnují:

• Konstanta, stabilní bolest a tlak;
• Blunt bolest;
• Bolest je pocit, na obou stranách hlavy, čelo, chrámy a krku;
• Možná, že pocit tlaku bolesti kolem hlavy;
• Intenzita bolesti se liší od mírné až těžké a může měnit během dne;
• Napětí ve svalech hlavy a krku.

Bolesti hlavy mohou být tak závažné a trvalé, které mohou zasahovat do normálního života a spánek.

Napětí bolesti hlavy – diagnostika

Lékař bude ptát na vaše příznaky a anamnézou, a provést fyzikální vyšetření. Příčinou bolestí hlavy může být docela obtížné určit.

Testy mohou zahrnovat:

• Neurologické vyšetření;
• Krevní testy;
• X-paprsky krku – test, který používá rentgenové paprsky, vyfotit kostí v těle;
• CT sken – Pohledy X-ray, vyznačující se tím, je použit počítač, vyfotit struktur uvnitř hlavy;
• MRT – zkouška, který používá silné magnetické pole, rádiové vlny a počítač, aby se fotky z struktur uvnitř hlavy.

Napětí bolesti hlavy – léčba – Odstranění tenzní bolesti hlavy

Napětí bolesti hlavy je zvládnutelný (Můžete odstranit symptomy), ale ne ošetřoval. Cílem léčby je k úlevě od bolesti hlavy a snížit četnost budoucích epizod.
Léčba napětí, bolesti hlavy mohou zahrnovat:

Léky při napětí, bolesti hlavy

Léky na zmírnit napětí bolesti hlavy mohou zahrnovat:

• Proti bolesti tablety, otpuskaemыe bez lékařského předpisu – příliš časté užívání některých léků může samo o sobě způsobit bolesti hlavy. Léky proti bolesti jsou nejúčinnější při prvním náznaku bolesti a před jeho zisk;
• Nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID) nebo myorelaxancia;
• Léky pro prevenci bolesti hlavy, pokud trpíte denní napětí, bolesti hlavy;
• Antidepresiva, i když nejste trpí klinickou depresí;
• Injekce botulotoxinu (Botox).

Self-help během útoku napětí, bolesti hlavy

Self-help mohou zahrnovat:

• Rekreace;
• Studená nebo teplá (V závislosti na účinnosti) komprimovat do hlavy nebo krku, zmírnit nepohodlí;
• Teplá sprcha – Voda uvolňuje svalové napětí;
• Masírujte chrámy a krku;
• Naučte se relaxační techniky.

Změny životního stylu v průběhu napětí, bolesti hlavy

Změny životního stylu mohou zahrnovat:

• Pravidelné cvičení;
• Lepší držení těla;
• Vysněná dovolená;
• Výpadky;
• Naučit se procvičit techniky zvládání stresu a relaxační techniky;
• Poradenství:
• Vývoj nových copingové dovednosti bolesti hlavy;
• Stanovení důvodů, že příčina bolesti hlavy, a pracovat na jejich odstranění.

Přídatná terapie v léčbě tenzního typu

Další léčba může zahrnovat:

• Akupunktura – Akupunktura může pomoci snížit intenzitu bolesti hlavy;
• Fyzioterapie – fyzikální terapeut může pomoci naučit cvičení, může snížit dobu trvání a intenzitu bolesti hlavy;
• Masáž – zmírnit napětí v oblasti krku a ramen.

Pokud jsou diagnostikovány s tenzní bolestí hlavy, Postupujte podle pokynů svého lékaře.

Napětí bolesti hlavy – prevence

Můžete snížit pravděpodobnost napětí, bolesti hlavy, studium, jak se vyrovnat se stresem. Zkuste pomocí těchto metod:

• Mějte deník, Berouce na vědomí, když mají bolesti hlavy, a to, co jsi udělal, před tím, než začala;
• Naučte se rozpoznat, že provokuje tenzní bolesti hlavy;
• Prevenci nebo minimalizaci výskytu stresových situacích;
• Vezměte časté přestávky během dlouhé procházky;
• Udělejte si čas pro zábavné činnosti, Hobby třídy;
• Cvičení relaxační techniky, jako je hluboké dýchání, a zaměřit se na příjemné věci;
• Zjistit, jak překonat obtížné nebo stresující situaci;
• Udělejte si čas na povídání s přáteli;
• Jděte do postele včas a získat dostatek spánku v noci;
• Pravidelně cvičte;
• Nepoužívejte hrbit;
• Držte telefon v ruce, místo stisku proti rameno, nebo použít sluchátka.