Plyny v trávicím systému, nadýmání: Co to je, Příčiny, příznaky, diagnostika, léčba, prevence

Plynatost – plynatost; Nadýmání; Foukat

Nadýmání – Co to je?

Nadýmání je lékařský termín, označující nadměrnou tvorbu plynu v žaludku nebo střevech. To je běžně označováno jako „plynování“ nebo „prdění“. Nadýmání je obvykle způsobeno rozkladem potravy v trávicím systému.. Tvorba plynu je normální a vyskytuje se přirozeně. Ale, pokud zaznamenáte nadměrnou plynatost, může to být příznak vážnější poruchy trávení. Porozumění, co způsobuje plynatost, a dostupné léčby vám mohou pomoci zvládnout vaše příznaky.

Plyn, který ústy vystupuje z trávicího traktu, volal říhnutí .

Příčiny nadýmání

Nadýmání je obvykle způsobeno přirozeným rozkladem potravy v trávicím systému.. Když se jídlo pohybuje trávicím traktem, bakterie rozkládají určité potraviny. Tento proces může produkovat oxid uhličitý., vodík a metan, stejně jako sloučeniny síry.

V některých případech může být plynatost způsobena základní poruchou trávení.. Tyto stavy zahrnují syndrom dráždivého tračníku (CPK), nesnášenlivost laktózy nebo alergie nebo citlivost na určité potraviny. Tyto podmínky mohou vést k, že váš trávicí systém bude citlivější na určité potraviny.

Plynatost může být způsobena některými potravinami, které jíš. Můžeš mít plyn, jestli ty:

• jíst jídlo, které jsou těžko stravitelné, např, vlákno. Někdy přidání více vlákniny do vaší stravy může způsobit dočasnou plynatost.. Tělo se může časem přizpůsobit a přestat produkovat plyn.
• Jezte nebo pijte, které tělo nedokáže strávit. Například, někteří lidé trpí intolerancí laktózy, a nemohou jíst ani pít mléčné výrobky.

Mezi další možné příčiny plynatosti patří polykání přebytečného vzduchu (aerofagija), konzumovat příliš mnoho vlákniny nebo jíst potraviny, které nejsou snadno stravitelné.

Příznaky nadýmání

Nejčastějším příznakem plynatosti je častá plynatost, často doprovázený nepříjemným zápachem. Někteří lidé mohou pociťovat jiné příznaky, spojené s plynatostí, jako jsou bolesti břicha nebo křeče, nadýmání a říhání.

Kdy navštívit lékaře

Je důležité kontaktovat zdravotníka, pokud zaznamenáte nadměrnou plynatost, a příznaky ovlivňují váš každodenní život. Nadměrná plynatost může být příznakem vážnějšího zažívacího problému., jako je IBS. Váš lékař může doporučit testy k diagnostice a léčbě základního onemocnění.

Dotazy, že se vás lékař může zeptat

Lékař provede fyzickou prohlídku a položí otázky týkající se vaší anamnézy a příznaků, jako:

• Jaká jídla obvykle jíte?
• Změnil se v poslední době váš jídelníček??
• Zvýšilo se množství vlákniny ve stravě??
• Jak rychle jíte, žvýkat a polykat jídlo?
• Myslíš si, že plynatost je spojena s konzumací mléčných výrobků nebo některých jiných potravin?
• Jaké léky berete?
• Máte jiné příznaky?, jako je bolest břicha, průjem, časné sytosti (předčasný pocit plnosti po jídle), nadýmání nebo hubnutí?
• Ať už žvýkáte uměle slazené žvýkačky nebo jíte uměle slazené bonbóny? (Často obsahují nestravitelné cukry, což může vést k tvorbě plynu.)

Diagnóza plynatosti

Informace použije váš lékař, shromážděné z vaší anamnézy a otázek, diagnostikovat. Může vás také poslat ke specialistovi na testy..

Zkoušky, které lze splnit, zahrnout:

• CT břicha
• Břišní ultrazvuk
• Rentgenový snímek s baryovým klystýrem
• Rentgen s vlaštičkou barya
• Krevní testy, jako je kompletní krevní obraz nebo diferenciální krevní obraz
• Sigmoidoscopy
• Ezofagogastroduodenoskopie (ESOPHAGOGASTRODUODENOSCOPY)
• dechovou zkouškou

Léčba nadýmání

Léčba nadýmání závisí na základní příčině. Pokud je plynatost způsobena potravinovou citlivostí nebo intolerancí, může být nutná úprava stravy. Váš lékař může doporučit určité potraviny, minimalizovat příznaky a upravit stravu.

Pokud plynatost způsobuje základní zažívací potíže, lékař může doporučit léky, pomáhá zvládat příznaky.

Domácí léčba střevních plynů

Kromě jakéhokoli lékařského ošetření existuje několik domácích prostředků., které si můžete vyzkoušet doma, ke zvládnutí symptomů. Mezi ně patří:

1. Postupně zvyšujte příjem vlákniny

Produkty, bohaté na vlákninu, může pomoci trávení, ale příliš velký příjem může způsobit plynatost a nadýmání. Postupně zvyšujte příjem vlákniny, ke snížení příznaků.

2. Omezte potraviny s vysokým obsahem vlákniny

Vláknina může být dobrá pro trávení, ale někteří lidé pociťují více příznaků z určitých potravin s vysokým obsahem vlákniny. Zkuste tyto potraviny ze svého jídelníčku vyloučit, ke snížení příznaků.

3. Pravidelně cvičte

Pravidelné cvičení může pomoci snížit plynatost a nadýmání.

4. Vyhněte se spouštěcím potravinám

Pokud jde o žaludeční plyny, je důležité identifikovat a vyhýbat se jakýmkoli spouštěcím potravinám. Pokud jídlo způsobuje příznaky, je lepší se tomu vyhnout.

5. Dostatečně odpočívejte

Dostatek odpočinku je důležitý pro celkové zdraví a může pomoci snížit příznaky plynatosti..

6. Relaxační cvičení

Relaxační cvičení mohou pomoci snížit stres a zmírnit příznaky plynatosti.

Prevence plynatosti

Existuje několik úprav životního stylu, kterým můžete přispět, ke snížení výskytu plynatosti. Mezi ně patří:

1. Vyhněte se spouštěcím potravinám

Identifikace a vyhýbání se spouštěcím potravinám může pomoci snížit příznaky nadýmání.

2. Jezte malé porce

Častější konzumace menších jídel může pomoci trávení a snížit plynatost a nadýmání..

3. Jídlo důkladně rozžvýkejte

Důkladné žvýkání jídla může pomoci procesu trávení a snížit množství produkovaného plynu..

4. Vyhněte se syceným nápojům

Sycené nápoje mohou zvýšit množství plynů ve střevech a vést k plynatosti.

5. Vyhněte se umělým sladidlům

Umělá sladidla jsou obtížně stravitelná a mohou způsobit plynatost a nadýmání.

6. Pijte hodně vody

Pití velkého množství vody může pomoci udržet vaše střeva zdravá a snížit příznaky plynatosti..

7. Omezení příjmu potravin s vysokým obsahem vlákniny

Potraviny s vysokým obsahem vlákniny jsou těžko stravitelné a mohou vést k plynatosti a nadýmání. Omezte tyto potraviny nebo je zkuste zavádět postupně..

8. Odvykání kouření

Kouření může narušit trávení a může vést k plynatosti.

9. Použití produktu, bohaté na probiotika

Potraviny bohaté na probiotika, jako je jogurt a kysané zelí, může pomoci zlepšit trávení a snížit plynatost a nadýmání.

10. Pravidelně cvičte

Pravidelné cvičení může pomoci snížit příznaky plynatosti.

uvědomující si, co způsobuje plynatost ve střevech a dostupné léčby, můžete účinně zvládat své příznaky. Mnohé z výše popsaných úprav životního stylu mohou pomoci snížit plynatost a zlepšit trávení.. Pokud po změně životního stylu stále pociťujete příznaky, je důležité navštívit lékaře.

Použité zdroje a literatura

Azpiroz F. Střevní plyn. V: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, Eds. Sleisengerova a Fordtranova choroba trávicího traktu a jater. 11čt ed. Filadelfie, TAŤKA: Elsevier; 2021:pukat 17.

Hala JE, Hala ME. Fyziologie gastrointestinálních poruch. V: Hala JE, Hala ME, Eds. Guyton a Hall učebnice lékařské fyziologie. 14čt ed. Filadelfie, TAŤKA: Elsevier; 2021:pukat 67.

McQuaid KR. Přístup k pacientovi s onemocněním trávicího traktu. V: Goldman L, Schaferova umělá inteligence, Eds. Goldman-Cecil Medicína. 26čt ed. Filadelfie, TAŤKA: Elsevier; 2020:pukat 123.