Plynatost – plynatost; Nadýmání; Foukat
Nadýmání je lékařský termín, označující nadměrnou tvorbu plynu v žaludku nebo střevech. To je běžně označováno jako „plynování“ nebo „prdění“. Nadýmání je obvykle způsobeno rozkladem potravy v trávicím systému.. Tvorba plynu je normální a vyskytuje se přirozeně. Ale, pokud zaznamenáte nadměrnou plynatost, může to být příznak vážnější poruchy trávení. Porozumění, co způsobuje plynatost, a dostupné léčby vám mohou pomoci zvládnout vaše příznaky.
Plyn, který ústy vystupuje z trávicího traktu, volal říhnutí .
Nadýmání je obvykle způsobeno přirozeným rozkladem potravy v trávicím systému.. Když se jídlo pohybuje trávicím traktem, bakterie rozkládají určité potraviny. Tento proces může produkovat oxid uhličitý., vodík a metan, stejně jako sloučeniny síry.
V některých případech může být plynatost způsobena základní poruchou trávení.. Tyto stavy zahrnují syndrom dráždivého tračníku (CPK), nesnášenlivost laktózy nebo alergie nebo citlivost na určité potraviny. Tyto podmínky mohou vést k, že váš trávicí systém bude citlivější na určité potraviny.
Plynatost může být způsobena některými potravinami, které jíš. Můžeš mít plyn, jestli ty:
Mezi další možné příčiny plynatosti patří polykání přebytečného vzduchu (aerofagija), konzumovat příliš mnoho vlákniny nebo jíst potraviny, které nejsou snadno stravitelné.
Nejčastějším příznakem plynatosti je častá plynatost, často doprovázený nepříjemným zápachem. Někteří lidé mohou pociťovat jiné příznaky, spojené s plynatostí, jako jsou bolesti břicha nebo křeče, nadýmání a říhání.
Je důležité kontaktovat zdravotníka, pokud zaznamenáte nadměrnou plynatost, a příznaky ovlivňují váš každodenní život. Nadměrná plynatost může být příznakem vážnějšího zažívacího problému., jako je IBS. Váš lékař může doporučit testy k diagnostice a léčbě základního onemocnění.
Lékař provede fyzickou prohlídku a položí otázky týkající se vaší anamnézy a příznaků, jako:
Informace použije váš lékař, shromážděné z vaší anamnézy a otázek, diagnostikovat. Může vás také poslat ke specialistovi na testy..
Zkoušky, které lze splnit, zahrnout:
Léčba nadýmání závisí na základní příčině. Pokud je plynatost způsobena potravinovou citlivostí nebo intolerancí, může být nutná úprava stravy. Váš lékař může doporučit určité potraviny, minimalizovat příznaky a upravit stravu.
Pokud plynatost způsobuje základní zažívací potíže, lékař může doporučit léky, pomáhá zvládat příznaky.
Kromě jakéhokoli lékařského ošetření existuje několik domácích prostředků., které si můžete vyzkoušet doma, ke zvládnutí symptomů. Mezi ně patří:
Produkty, bohaté na vlákninu, může pomoci trávení, ale příliš velký příjem může způsobit plynatost a nadýmání. Postupně zvyšujte příjem vlákniny, ke snížení příznaků.
Vláknina může být dobrá pro trávení, ale někteří lidé pociťují více příznaků z určitých potravin s vysokým obsahem vlákniny. Zkuste tyto potraviny ze svého jídelníčku vyloučit, ke snížení příznaků.
Pravidelné cvičení může pomoci snížit plynatost a nadýmání.
Pokud jde o žaludeční plyny, je důležité identifikovat a vyhýbat se jakýmkoli spouštěcím potravinám. Pokud jídlo způsobuje příznaky, je lepší se tomu vyhnout.
Dostatek odpočinku je důležitý pro celkové zdraví a může pomoci snížit příznaky plynatosti..
Relaxační cvičení mohou pomoci snížit stres a zmírnit příznaky plynatosti.
Existuje několik úprav životního stylu, kterým můžete přispět, ke snížení výskytu plynatosti. Mezi ně patří:
Identifikace a vyhýbání se spouštěcím potravinám může pomoci snížit příznaky nadýmání.
Častější konzumace menších jídel může pomoci trávení a snížit plynatost a nadýmání..
Důkladné žvýkání jídla může pomoci procesu trávení a snížit množství produkovaného plynu..
Sycené nápoje mohou zvýšit množství plynů ve střevech a vést k plynatosti.
Umělá sladidla jsou obtížně stravitelná a mohou způsobit plynatost a nadýmání.
Pití velkého množství vody může pomoci udržet vaše střeva zdravá a snížit příznaky plynatosti..
Potraviny s vysokým obsahem vlákniny jsou těžko stravitelné a mohou vést k plynatosti a nadýmání. Omezte tyto potraviny nebo je zkuste zavádět postupně..
Kouření může narušit trávení a může vést k plynatosti.
Potraviny bohaté na probiotika, jako je jogurt a kysané zelí, může pomoci zlepšit trávení a snížit plynatost a nadýmání.
Pravidelné cvičení může pomoci snížit příznaky plynatosti.
uvědomující si, co způsobuje plynatost ve střevech a dostupné léčby, můžete účinně zvládat své příznaky. Mnohé z výše popsaných úprav životního stylu mohou pomoci snížit plynatost a zlepšit trávení.. Pokud po změně životního stylu stále pociťujete příznaky, je důležité navštívit lékaře.
Azpiroz F. Střevní plyn. V: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, Eds. Sleisengerova a Fordtranova choroba trávicího traktu a jater. 11čt ed. Filadelfie, TAŤKA: Elsevier; 2021:pukat 17.
Hala JE, Hala ME. Fyziologie gastrointestinálních poruch. V: Hala JE, Hala ME, Eds. Guyton a Hall učebnice lékařské fyziologie. 14čt ed. Filadelfie, TAŤKA: Elsevier; 2021:pukat 67.
McQuaid KR. Přístup k pacientovi s onemocněním trávicího traktu. V: Goldman L, Schaferova umělá inteligence, Eds. Goldman-Cecil Medicína. 26čt ed. Filadelfie, TAŤKA: Elsevier; 2020:pukat 123.
Tento web používá soubory cookie a služby ke shromažďování technických údajů od návštěvníků za účelem zajištění výkonu a zlepšení kvality služeb.. Pokračováním v používání našich stránek, automaticky souhlasíte s používáním těchto technologií.
Přečtěte si více