Svalů, myalgie: Co to je, Příčiny, příznaky, diagnostika, léčba, prevence
Bolest svalů; Bolest svalů; Myalgie; Bolest – svaly
Myalgie: Co to je?
Myalgie, také známý jako myalgie, je častým příznakem, které mohou nastat z různých důvodů. Myalgie je charakterizována pocitem nepohodlí, bolest nebo napětí v jednom nebo více svalech těla.
Bolest svalů je poměrně častá a může postihnout více než jeden sval.. Bolest svalů může také ovlivnit vazy, šlachy a fascie. Fascie jsou měkké tkáně, spojovací svaly, kosti a orgány.
Příčiny bolesti svalů
Bolest svalů může být způsobena řadou různých faktorů.:
- Bolest svalů je nejčastěji spojena s napětím, svalové napětí nebo zranění při cvičení nebo namáhavé fyzické práci. Bolest, obvykle, postihuje specifické svaly a začíná během nebo bezprostředně po aktivitě. Často je to zřejmé, jaká činnost způsobuje bolest.
- Bolest svalů může být také známkou stavu., ovlivňující celé vaše tělo. Například, některé infekce (včetně chřipky) a nemoci, ovlivňující pojivové tkáně v celém těle (např, lupus), může způsobit bolest svalů.
- Jednou z běžných příčin svalových bolestí je fibromyalgie., stav, což způsobuje bolestivost svalů a okolních měkkých tkání, problémy se spánkem, únava a bolesti hlavy.
Nejčastějšími příčinami bolesti svalů jsou:
- Zranění nebo trauma, včetně protažení a deformace
- Nadměrný stres na svaly, včetně sportovního tréninku
- Napětí nebo stres
Může být způsobena i bolest svalů:
- Některé léky, včetně ACE inhibitorů ke snížení krevního tlaku, kokain a statiny ke snížení cholesterolu
- Dermatomyositis
- Elektrolytů nerovnováha, např, příliš málo draslíku nebo vápníku
- Fibromyalgie
- Infekce, včetně chřipky, Lyme nemoc, malárie, svalový absces, obrna, Rocky Mountain skvrnitá horečka, trichinóza (askaridы)
- Lupus
- Revmatická polymyalgie
- Polymyositida
- Raʙdomioliz
Příznaky bolesti svalů
Příznaky bolesti svalů se mohou lišit v závislosti na příčině.:
- Pocit střední nebo intenzivní bolesti v určitém svalu nebo svalové skupině.
- Pocit napětí nebo ztuhlosti ve svalech.
- Bolest může být dočasná nebo dlouhotrvající, ostrý nebo tupý pocit.
- Někdy doprovázené otokem, zarudnutí nebo modřiny v oblasti svalů.
Kdy navštívit lékaře
Ve většině případů je bolest svalů dočasná a nevyžaduje lékařskou péči.. Měli byste se však poradit s lékařem, pokud:
- Bolest svalů trvá dlouhou dobu a zhoršuje kvalitu života.
- Příznaky jsou doprovázeny vysokou horečkou, zimnice nebo jiné neobvyklé příznaky.
- Bolest po úrazu nebo neobvyklé fyzické aktivitě.
- Zaznamenáte změnu barvy nebo otok v oblasti bolesti.
Dotazy, na které se lékař může zeptat
Při návštěvě lékaře vám mohou být položeny následující otázky:
- Jak dlouho cítíte bolest svalů?
- Jaká je povaha bolesti: akutní, hloupý, tepání?
- je něco?, co zmírňuje nebo zhoršuje bolest?
- Měli jste nedávno zranění nebo jste intenzivně cvičili?
- Máte anamnézu?, která může být spojena s bolestí svalů?
Diagnostika bolesti svalů
Diagnostika bolesti svalů může zahrnovat:
- Zdravotní prohlídka: Lékař vyšetří a posoudí povahu bolesti a související příznaky.
- Analýza anamnézy: Je důležité probrat svou anamnézu a předchozí zranění nebo nemoci.
- Laboratorní výzkum: V některých případech mohou být nutné krevní testy nebo zobrazení k identifikaci příčiny bolesti..
Léčba bolesti svalů
Léčba bolesti svalů může zahrnovat:
- Odpočinek a snížená fyzická aktivita: Dejte svým svalům čas na zotavení.
- Aplikace chladu a tepla: Studené obklady mohou zmírnit zánět, a tepelné obklady – uvolněte svaly.
- Užívání protizánětlivých léků: Nesteroidní protizánětlivé léky mohou pomoci snížit bolest a zánět.
- Fyzioterapie a strečink: Fyzioterapeut může předepsat cvičení na posílení a protažení svalů.
Léčba a prevence bolesti svalů doma
Při bolesti svalů v důsledku nadměrného používání nebo zranění odpočívejte postižené části těla a užívejte acetaminofen nebo ibuprofen. Aplikujte led na prvních 24-72 hodin po zranění, ke snížení bolesti a zánětu. Teplo pak často působí uklidňujícím dojmem..
Svalová bolest z přepětí a fibromyalgie často dobře reagují na masáž. Užitečné jsou také lehké protahovací cviky po dlouhé době odpočinku..
Pravidelné cvičení může pomoci obnovit správný svalový tonus.. Chůze, jízda na kole a plavání jsou dobré aerobní cvičení. Protahování vás může naučit fyzioterapeut, tonizační a aerobní cvičení, které vám pomohou cítit se lépe a zbavit se bolesti. Začněte pomalu a postupně zvyšujte počet tréninků. Vyhněte se intenzivní aerobní aktivitě a těžkému zvedání při zranění nebo bolesti.
Ujistěte se, že máte dostatek spánku a snažte se snížit stres. Jóga a meditace jsou skvělé způsoby, jak vám pomoci usnout a relaxovat.
Pokud domácí prostředky nefungují, váš poskytovatel zdravotní péče může předepsat léky nebo fyzikální terapii. Možná, budete muset jít na specializovanou kliniku.
Pokud je vaše bolest svalů způsobena určitým zdravotním stavem, Udělej to, co vám lékař řekl k léčbě vašeho základního onemocnění.
Kroky, což může pomoci snížit riziko bolesti svalů:
- Strečink před a po tréninku.
- Před cvičením se zahřejte a po cvičení se zchlaďte.
- Předtím pijte hodně tekutin, během a po tréninku.
- Pokud většinu dne pracujete na stejné pozici (např, sedět u počítače), dělat protahovací cvičení, alespoň každou hodinu.
Použité zdroje a literatura
Nejlepší TM, Asplund CA. Fyziologie cvičení. V: Miller MD, Thompson SR. Eds. DeLee, Dřez, a Millerova ortopedická sportovní medicína. 5čt ed. Filadelfie, TAŤKA: Elsevier; 2020:pukat 6.
Claw DJ. Fibromyalgie, chronický únavový syndrom, a myofasciální bolest. V: Goldman L, Schaferova umělá inteligence, Eds. Goldman-Cecil Medicína. 26čt ed. Filadelfie, TAŤKA: Elsevier; 2020:pukat 258.
Parekh R. Rabdomyolýza. V: Stěny RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, Eds. Rosenova urgentní medicína: Koncepty a klinická praxe. 9čt ed. Filadelfie, TAŤKA: Elsevier; 2018:pukat 119.
