Bolest kotníku: co je to, Příčiny, příznaky, diagnostika, léčba, prevence

Bolest kotníku; Bolest – kotník

Bolest kotníku je běžný stav, kterým jsou vystaveni lidé všech věkových kategorií. Vyznačuje se nepohodlí., bolestivost nebo ztuhlost kotníku a okolních tkání. Bolest kotníku se může pohybovat od mírné až po těžkou a může být způsobena řadou faktorů.. Pochopení důvodů, příznaky, diagnostika, Léčba a prevence bolesti kotníku může lidem pomoci vyrovnat se s tímto stavem a snížit riziko jejich zranění v budoucnu..

Příčiny bolesti kotníku

Existuje mnoho příčin bolesti kotníku., včetně zranění, stres a komorbidity. Některé běžné důvody zahrnují:

• Protahování: dochází k podvrtnutí, když svazky, pojivové kosti kotníku, natáhnout nebo roztrhnout. Často je to důsledek náhlého zkroucení nebo nárazu na kotník..
• Zlomeniny: zlomenina je zničení jedné z hlezenních kostí, které mohou nastat v důsledku pádu nebo přímého nárazu.
• Zánět šlach: tendinitida je zánět šlach, což jsou tkáně, spojující svaly s hlezenními kostmi. Nadměrný stres kotníku může vést k zánětu šlach.
• Artritida. Artritida je chronické onemocnění, způsobující zánět kloubů, včetně hlezenního kloubu.
• Dna. Dna je forma artritidy, způsobené hromaděním krystalů kyseliny močové v kloubech, včetně hlezenních kloubů.

Příznaky bolesti kotníku

Příznaky bolesti kotníku se mohou lišit v závislosti na příčině., ale může zahrnovat:

• Bolest a citlivost v hlezenním kloubu a okolních tkáních
• Otok a ztuhlost v kotníku
• Modřiny nebo změna barvy kůže
• Bolest při přenášení tělesné hmotnosti na postižený kotník.
• Snížený rozsah pohybu v hlezenním kloubu
• Praskání nebo cvakání v okamžiku zranění

Diagnóza bolesti kotníku

Diagnostikovat příčinu bolesti kotníku, lékař může provést fyzické vyšetření postižené oblasti, zeptat se na příznaky a anamnézu dané osoby, a objednat zobrazovací studie, jako je rentgen, MRI nebo počítačová tomografie.

Léčba bolesti kotníku

Léčba bolesti kotníku se bude lišit v závislosti na příčině., ale může zahrnovat:

• Rekreace, led a zvedání nohou: může pomoci snížit otoky a bolest.
• Léky: nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), Taki jak ibuprofen, může pomoci snížit bolest a zánět.
• Fyzioterapie: fyzioterapeut může učit cvičení a strečink, ke zlepšení pevnosti a pružnosti kotníků.
• Chirurgie: v některých případech může být nutná operace k opravě nebo rekonstrukci postižených vazů, šlachy nebo kosti.

Prevence bolesti kotníku

Ke snížení rizika bolesti kotníku, lidé by měli přijmout následující preventivní opatření:

• Noste vhodnou obuv. Nošení obuvi, která poskytuje dostatečnou oporu a odpružení, může pomoci snížit riziko poranění kotníku.
• Před fyzickou aktivitou se zahřejte. Správné zahřátí může pomoci připravit svaly a klouby na aktivitu., snížení rizika zranění.
• Posilujte svaly kolem kotníku. Cvičení na posílení svalů kolem kotníku může pomoci zlepšit stabilitu a snížit riziko zranění..
• Vyhněte se nadměrnému cvičení. Nadměrné namáhání kotníků může vést k zánětu a zranění, Proto je důležité mezi fyzickými aktivitami správně odpočívat a regenerovat..

Závěrem, bolest kotníku je běžný stav, které mohou mít různé příčiny. Pochopení důvodů, příznaky, diagnostika, Léčba a prevence bolesti kotníku může lidem pomoci vyrovnat se s tímto stavem a snížit riziko jejich zranění v budoucnu.. Vždy je dobré vyhledat lékařskou pomoc, pokud bolest neustupuje nebo pokud máte podezření na vážné zranění.

Použitá literatura a zdroje

CP hřebík, Cena MD, Sangeorzan AP. Bolest nohou a kotníků. V: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, Koretský GA, McInnes IB, O'Dell Jr, Eds. Firesteina a Kellyho učebnice revmatologie. 11čt ed. Filadelfie, TAŤKA: Elsevier; 2021:pukat 52.

Irwin TA. Poranění šlach nohy a kotníku. V: Miller MD, Thompson SR, Eds. DeLee, Dřez, & Millerova ortopedická sportovní medicína. 5čt ed. Filadelfie, TAŤKA: Elsevier; 2020:pukat 118.

Osborne MUDr, Esser SM. Chronická nestabilita kotníku. V: Frontera WR, Stříbrná JK, Rizzo TD, Eds. Základy fyzikální medicíny a rehabilitace. 4čt ed. Filadelfie, TAŤKA: Elsevier; 2019:pukat 85.

Růže NGW, Zelená TJ. Kotník a chodidlo. V: Stěny RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, Eds. Rosenova urgentní medicína: Koncepty a klinická praxe. 9čt ed. Filadelfie, TAŤKA: Elsevier; 2018:pukat 51.

Rothenburg P, Swanton E, Molloy A, Ayyer AA, Kaplan AR. Ligamentózní poranění nohy a kotníku. V: Miller MD, Thompson SR, Eds. DeLee, Dřez, & Millerova ortopedická sportovní medicína. 5čt ed. Filadelfie, TAŤKA: Elsevier; 2020:pukat 117.