Achilles tendinopatie – Achilles zánět šlach – Achillovy šlachy tendinosis

Popis Achilles tendinopatie

Achillovy šlachy spojuje lýtkové svaly na patní kosti.

Tendinopatie se nazývá šlach zranění. To může způsobit bolest, otok, a omezení pohyb. Zranění mohou zahrnovat:

• Тендинит – воспаление сухожилия (ačkoli tento termín je často používán, Ve většině případů, tendinopatie nemají významný zánět);
• Тендиноз – микротравмы (malé přestávky) v tkáni šlachy, bez výrazných zánětu.

Obnovení řádné fungování Achillovy šlachy v tendinopatie může trvat i několik měsíců.

Příčiny

Tendinopatie, obvykle, způsoben nadměrnou namáhání na svalové šlachy. Přesčas,, zatížení na šlachu způsobuje strukturální změny v šlachy.

Zatížení Achillovy šlachy se zvyšuje v případech,:

• Se zvyšující se rychlostí nebo běh na dlouhé vzdálenosti příliš rychle;
• Součástí vzdělávacího programu běží na nerovném terénu nebo po schodech doplněné;
• Uprahneny bez provedení cvičení;
• Náhlý pokles v lýtkových svalech, např, během sprintu;
• Velký počet běžících úloh;
• Nedostatek pružnosti lýtkových svalů.

Rizikové faktory

Faktory, které zvyšují šance na získání Achilles tendinopatie zahrnují:

• Nevlastní nosí boty;
• Nesprávné warm-up před provedením cvičení;
• Tuhost lýtkových svalů;
• Ostrý chlazení svalů;
• Nesprávné vzdělávací program.

Příznaky

Příznaky mohou zahrnovat tendinopatie:

• Болезненность – обычно располагается на 3-5 centimetrů nad, kde šlachy se připevňuje k patní kosti (patrné zejména v dopoledních hodinách po probuzení);
• Nehybnost, která se postupně oslabila jako topné šlachy;
• Bolest po aktivitě, že se zvyšuje s časem;
• Bolest v oblasti šlachy při spuštění;
• Otok v oblasti Achillovy šlachy.

Diagnostika

Lékař, pravděpodobně, schopen provést diagnózu na základě vizuální prohlídky. V případě, že symptomy jsou není dobře známa, mohou vyžadovat další inspekci:

• Рентген – чтобы увидеть, Pokud šlacha má ložiska soli;
• МРТ – чтобы осмотреть области внутреннего повреждения сухожилия.

Léčba tendinopatie

Rekreace

Je nutné zastavit činnost, která způsobila tendinopatie. Přepnout na cvičení, který nezpůsobuje zatížení šlach. Je nutné, aby se zabránilo zvednutí a chůze na nerovný. Dobrá volba by byla lekce plavání.
Fyzická aktivita by měla být zvýšena postupně. Chcete-li snížit bolest v Achillovy šlachy, je nutné aplikovat led.

Ortopedie

Je nutné nosit boty se speciálními vložkami. Tato podpora nohy ve správné pozici při chůzi a běhu.

Fyzioterapie

• Protahování;
• Masáž;
• Oteplování ultrazvuk;
• Posílení cvičení, zaměřena na lýtkových svalů.

Léky

Může zmírnit symptomy pomocí nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID). Mohou být užitečné pro zmírnění bolesti a snížení zánětu. Léky musí být kombinován s jinými terapiemi. Chcete-li snížit bolest může také použít speciální léky (např, Krémy, omítky), jsou aplikovány na kůži v místě zánětu.

Prevence

Chcete-li snížit pravděpodobnost tendinopatie musí splňovat následující pokyny:

• Před sportovat je nutné, aby se zahřál;
• Pro sportovní musí používat vhodné obuvi;
• Není potřeba používat sportovní obuv doporučení již výrobce. Záleží na tom,:
• Frekvence školení;
• Povrch, které jsou školení;
• Tréninkové podmínky;
• Pravidelně protáhnout a posílit lýtkové svaly.