Сънливост, хиперсомния: Какво е това, каузи, симптоми, Диагностика, лечение, предотвратяване

Сънливост; Сънливост – през деня; Хиперсомния; сънливост

Сънливостта е състояние на силна умора, чувствам се изморен, нужда от сън и, обикновено, желание да подремна. Това е симптом на умора, което е субективно усещане за липса на енергия или неспособност за активност.

Хора, в състояние на сънливост, може да заспи, когато не го искат, или от време на време, което може да доведе до проблеми със сигурността.

Причини за сънливост

Има няколко възможни причини за сънливост. Някои от тях са физически, и някои умствени.

Физическите причини включват недостатъчен сън, лечение, вирусен гастроентерит, диабет, недостиг на желязо, нарколепсия, проблеми с щитовидната жлеза и сънна апнея.

Психичните или емоционални причини за сънливост включват депресия, аларма, хроничен стрес, мъка и скука.

Сънливостта може да бъде причинена от следните причини:

• Продължителен (хроничен) болка
• Диабет
• Налага се да работите извънредно или на различни смени (нощувки, уикенд)
• Продължително безсъние и други проблеми със заспиването или запазването на съня.
• Промени в нивата на натрий в кръвта ( гипонатриемия или гипернатриемия)
• Лекарства (транквиланти, сънотворни, антихистамини, някои болкоуспокояващи, някои психиатрични лекарства)
• Не спи достатъчно дълго
• Нарушения на съня (като сънна апнея и нарколепсия )
• Твърде много калций в кръвта ( хиперкалциемия )
• Недостатъчна активност на щитовидната жлеза ( хипотиреоидизъм )

Симптоми на сънливост

Най-очевидният симптом на сънливост е чувството за умора и желанието за сън.. Други симптоми могат да включват затруднено концентриране, тежки клепачи, чувство на раздразнение, нарушена преценка, лоша концентрация, намалено време за реакция, забавяне на рефлексите, хъркане, намалено либидо и проблеми с паметта.

Кога да се свържете със здравен специалист

Повечето случаи на сънливост могат да бъдат управлявани без медицинска помощ.. Въпреки това е важно да посетите лекар, ако сънливостта продължава и засяга ежедневните дейности. Лекарят може да определи причината и да предпише ефективно лечение.

Въпроси, които Вашият лекар може да попита

Вашият лекар, вероятно, да ви задам някои въпроси, за да определите причината за вашата сънливост:

• От колко време се чувстваш така?
• Чувствате ли се по-уморени сутрин или следобед?
• Увеличава ли се умората след физическа активност??
• Има ли други физически или психически симптоми, свързани със сънливост?
• Сънливостта ви идва ли и си отива или е постоянна??
• Хъркате или ви е трудно да спите?
• Приемате ли някакви лекарства, което може да причини сънливост?

Диагностика на сънливост

Ако Вашият лекар подозира физическа причина за сънливост, като вирусна инфекция, сънна апнея или заболяване на щитовидната жлеза, той може да извърши физически преглед и да нареди кръвни изследвания, за да потвърди диагнозата. Ако се подозира психическа или емоционална причина за сънливост, те, вероятно, да ви насочи към специалист по психично здраве за допълнителна оценка.

Тестове, които могат да бъдат изпълнени, включва:

• Кръвни изследвания (напр, пълна кръвна картина и диференциална кръвна картина , кръвна захар, нива на електролити и хормони на щитовидната жлеза)
• CT или MRI на главата
• Електроенцефалограма (EEG)
• Изследване на съня
• Урина (напр, Анализ на урина )

Лечение на сънливост

Лечението на сънливостта зависи от нейната причина.. В повечето случаи лечението включва промяна в начина на живот., напр, увеличен сън, намаляване на стреса, избягване на алкохол или наркотици и балансирана диета.

Ако причината за сънливостта е физическа, лечението може да включва медикаменти, като стимуланти, за подпомагане на бдителността. Ако причината е физическо разстройство, като сънна апнея или нарколепсия, може да се предпише специално лечение.

В случаи на сънливост, причинени от психически или емоционални причини, лечението може да включва психотерапия, терапия с говорене и/или лекарства, помага за сън, с тревожност или депресия.

домашно лечение на сънливост

Има някои домашни средства, което може да облекчи сънливостта.

• Упражнението може да помогне за повишаване на енергийните нива и намаляване на умората.
• Храненето на балансирана диета и избягването на преработени храни може да помогне за осигуряване на енергия, от какво има нужда.
• Избягването на алкохол и наркотици може да помогне на тялото да получи достатъчно почивка..
• Намали стреса, медитирайки, практикуване на йога или други видове релаксация.
• Спете достатъчно всяка нощ, лягане и събуждане по едно и също време всеки ден.

Предотвратяване на сънливост

Най-добрият начин да предотвратите сънливостта е да си починете достатъчно и да се придържате към редовен график за сън.. Редовните упражнения също могат да помогнат., балансирана диета, намаляване на стреса, избягване на наркотици и алкохол и участие в дейности, които насърчават релаксацията и концентрацията. Ако сънливостта е причинена от физическо или психическо разстройство, важно е да потърсите лечение за тези основни състояния.

Използвани източници и литература

Авидан AY. Сънят и неговите нарушения. В: Янкович Дж, Mazziotta JC, Pomeroy SL, Нюман Ню Джърси, изд. Неврологията на Брадли и Дароф в клиничната практика. 8изд. Филаделфия, PA: Elsevier; 2022:гл 101.

Хиршковиц М, Шарафхане А. Оценяване на сънливостта. В: Кригер М, Рот Т, Демент WC, изд. Принципи и практика на медицината на съня. 6изд. Филаделфия, PA: Elsevier; 2017:гл 169.

Мансухани депутат, Проверете BP, Сейнт Луис ЕК, Моргенталер TI. Нарушения на съня. В: Келерман РД, Ракел ДП, изд. Текущата терапия на Кон 2021. Филаделфия, PA: Elsevier 2021:755-770.