Напрежението главоболие – Главоболие мускулна контракция – HDN

Напрежението Главоболие (Мускулното съкращение Главоболие; Напрежението тип главоболие)

Какво е напрежението главоболие?

Напрежението главоболие се отнася до вида на главоболието, свързани със стреса и мускулни контракции. Тези главоболия могат да възникнат само от време на време в отговор на стресиращо събитие. Те могат също така да бъде хронична, чест (Хронична тензионно главоболие). Някои напрежение главоболие са почти постоянни, с пристъпи на болка дневно, които могат да варират по сила.

Напрежението главоболие – каузи

Могат да се появят Напрежението главоболия, когато мускулите на врата, лицето и главата нарязани, причинява болка. Точната причина за това намаление е неизвестна. Фактори, която може да доведе до напрежение главоболие включва:

• Стрес;
• Тревожно разстройство;
• Депресия;
• Преумора на очите;
• Неправилна стойка;
• Наранявания или артрит на врата;
• Заболявания на темпоромандибуларната става (ТМС);
• Химични дисбаланси в мозъка.

Рискови фактори за напрежение главоболие

Фактори, които могат да повишат риска от напрежение главоболие включва:

• Депресия;
• Аларма;
• Paul: женски;
• Тежка стискане;
• Сънна апнея;
• Лечение;
• Нарушения на съня;
• Липса на физическа активност;
• Наднорменото тегло;
• Пушене.

Напрежението главоболие – симптоми

Симптомите на напрежение главоболие обикновено постепенно засилени.

Симптомите включват:

• Постоянен, постоянна болка и налягане;
• Blunt болка;
• Болката се усеща от двете страни на главата, чело, храмове и шията;
• Може би усещането за натиск болки около главата;
• Интензивността на болката варира от лека до тежка и може да варира по време на деня;
• Напрежението в мускулите на главата и шията.

Главоболие могат да станат толкова сериозни и постоянни, която може да попречи на нормалния живот и сън.

Напрежението главоболие – Диагностика

Лекарят ще попитам за вашите симптоми и медицинска история, и извършване на физическа проверка. Причината за главоболие може да бъде доста трудно да се определи.

Тестовете могат да включват:

• Неврологичен преглед;
• Кръвни изследвания;
• Рентгенови лъчи на шията – тест, който използва рентгенови лъчи, за да направите снимка на костите на тялото;
• КТ – Видяна рентгенови, при което компютърът се използва, да правите снимки на структури вътре в главата;
• ГОСПОДИН Т – преглед, която използва силно магнитно поле, радиовълни и компютър, да направи снимки на структури вътре в главата.

Напрежението главоболие – лечение – Премахване тензионно главоболие

Напрежението главоболие е управляема (Можете да премахнете симптомите), но не се лекува. Целта на лечението е за облекчаване на главоболието и намаляване на честотата на бъдещи епизоди.
Лечение за напрежение главоболие може да включва:

Лечение по време на напрежение главоболие

Медикаменти за облекчаване на напрежението главоболие може да включва:

• Обезболяващи таблети, без рецепта – прекалено честото използване на някои лекарства може сама да предизвика главоболие. Болкоуспокоителни са най-ефективни при първите признаци на болка и преди нейното усилване;
• Нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС) или мускулни релаксанти;
• Лекарства за предотвратяване на главоболие, ако страдате от ежедневните напрежение главоболие;
• Антидепресанти, дори и да не страдат от клинична депресия;
• Инжекции с ботулинов токсин (Botox).

Помогни си сам време главоболия атаката на опънати

Помогни си сам, може да включва:

• Отмора;
• Студен или топъл (в зависимост от ефективността) компресиране на главата или врата, за облекчаване на дискомфорт;
• Топъл душ – Водата облекчава напрежението в мускулите;
• Масажирайте слепоочията и врата;
• Научете техники за релаксация.

Лайфстайл промени по време на напрежение главоболие

Начина на живот могат да включват промени:

• Редовните упражнения;
• Подобрена поза;
• Мечтаната почивка;
• Прекъсвания;
• Да се ​​научим да практикуват техники за управление на стреса и техники за релаксация;
• Консултиране:
• Разработване на нови главоболия умения за справяне;
• Определяне на причините, които причиняват главоболие, и да работят, за да ги отстранят.

Като допълнителна терапия при лечение на тензионно главоболие

Допълнителни лечения могат да включват:

• Акупунктура – Акупунктурата може да помогне за намаляване на интензивността на главоболието;
• Физиотерапия – физиотерапевт може да ви помогне да научите упражненията, може да намали продължителността и интензивността на главоболие;
• Масаж – за облекчаване на напрежението във врата и раменете.

Ако сте с диагноза тензионно главоболие, Следвайте инструкциите на Вашия лекар.

Напрежението главоболие – предотвратяване

Можете да се намали вероятността от напрежение главоболие, обучение, Как да се справим със стреса. Опитайте се да използвате следните методи:

• Водят дневник, Отбелязвайки, когато имат главоболие, и какво си направил, преди да започнат;
• Научете се да разпознавате, който провокира главоболие от напрежение;
• Предотврати или сведе до минимум появата на стресови ситуации;
• Вземете чести почивки по време на дългите разходки;
• Отделете малко време, за приятни занимания, Хоби класове;
• Техники за релаксация Practice, като дълбоко дишане и фокусиране върху приятни неща;
• Разбирам, как да се преодолее трудно или стресова ситуация;
• Отделете време, за да чатите с приятели;
• Лягай си навреме и получават достатъчно сън през нощта;
• Спортувайте редовно;
• Не мърляч;
• Дръжте телефона в ръката си, вместо да го притискат рамото, или използвайте слушалки.