Đau gót chân; Pain – heel
Đau gót chân là tình trạng phổ biến, ảnh hưởng đến nhiều người và có thể xảy ra vì nhiều lý do. Đau có thể từ nhẹ đến nặng và có thể cảm thấy đau, phía sau hoặc bên cạnh gót chân. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ thảo luận về những lý do, triệu chứng, lựa chọn chẩn đoán và điều trị đau gót chân.
đau gót chân là bệnh gì?
Đau gót chân là khó chịu, được cảm nhận ở vùng gót chân của bàn chân. Điều này có thể được gây ra bởi các yếu tố khác nhau, chẳng hạn như chấn thương, sử dụng quá mức và tình trạng sức khỏe. Đau có thể sắc nét, buồn tẻ hoặc cháy, Và nó có thể xảy ra có hoặc không có hoạt động thể chất..
Nguyên nhân đau gót chân
Có một số nguyên nhân gây đau gót chân., kể ra:
- viêm cân gan chân. Đây là nguyên nhân phổ biến nhất gây đau gót chân.. Nguyên nhân là do viêm cân gan chân, sọc vải, kết nối calcaneus với các ngón chân.
- viêm gân Achilles. Đây là tình trạng viêm gân Achilles., chạy từ cơ bắp chân đến xương gót.
- Gót chân giả. Đây là một sự tăng trưởng xương, có thể xảy ra ở mặt dưới của calcaneus. Nó thường liên quan đến viêm cân gan chân.
- gãy xương căng thẳng. Đây là những vết nứt nhỏ trong xương bàn chân., có thể phát sinh do tải lặp đi lặp lại hoặc tải quá mức.
- bệnh nghiêm trọng. Bệnh này, ảnh hưởng đến trẻ em và thanh thiếu niên, xảy ra khi vùng tăng trưởng trên gót chân bị viêm.
- Viêm khớp. Đau gót chân có thể do nhiều loại viêm khớp gây ra., bao gồm viêm khớp dạng thấp và viêm xương khớp.
- Đau thần kinh ngoại vi. Tình trạng này, ảnh hưởng đến các dây thần kinh ở bàn chân, những gì có thể gây đau, ngứa ran và tê.
- Vỡ cân gan chân. Đây là một vết rách ở cân gan chân., có thể do chấn thương hoặc sử dụng quá mức.
- Bursit. Đây là tình trạng viêm bao hoạt dịch, túi nhỏ chứa đầy chất lỏng, đệm và bôi trơn các khớp.
Triệu chứng đau gót chân
Các triệu chứng đau gót chân có thể khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân cơ bản., nhưng một số triệu chứng phổ biến bao gồm:
- Đau bên dưới, mặt sau hoặc mặt bên của gót chân
- Đau, trầm trọng hơn khi tập thể dục và giảm khi nghỉ ngơi
- Đau, tồi tệ hơn vào buổi sáng hoặc sau khi ngồi lâu
- Cứng và sưng gót chân
- Khó đi lại hoặc đứng trong thời gian dài
- Sưng khi chạm vào
Khi nào cần liên hệ với chuyên gia chăm sóc sức khỏe
Nếu bạn bị đau gót chân dai dẳng hoặc bất kỳ triệu chứng nào khác, điều quan trọng là gặp bác sĩ để đánh giá. Họ có thể giúp xác định nguyên nhân gốc rễ của cơn đau của bạn và phát triển một kế hoạch điều trị thích hợp..
Các câu hỏi, mà bác sĩ của bạn có thể hỏi
Trong cuộc hẹn, bác sĩ có thể hỏi bạn một số câu hỏi về các triệu chứng và tiền sử bệnh của bạn., kể ra:
- Khi Bạn Bị Đau Gót Chân?
- Những hoạt động làm tăng cơn đau của bạn?
- Bạn có bị chấn thương hoặc tai nạn gần đây không?
- Bạn có nhận thấy bất kỳ thay đổi nào ở bàn chân hoặc mắt cá chân của mình không?
- bạn có bất kỳ điều kiện y tế, chẳng hạn như viêm khớp hoặc tiểu đường?
- bạn có đang dùng thuốc gì không?
Chẩn đoán đau gót chân
Để chẩn đoán nguyên nhân gây đau gót chân của bạn, bác sĩ sẽ khám sức khỏe bàn chân của bạn và hỏi bạn các câu hỏi về các triệu chứng và tiền sử bệnh của bạn. Họ cũng có thể yêu cầu nghiên cứu hình ảnh., chẳng hạn như tia X, MRI hoặc siêu âm, để hình dung xương, các mô mềm và khớp của bàn chân.
Điều trị đau gót chân
Điều trị đau gót chân phụ thuộc vào nguyên nhân cơ bản.. Một số lựa chọn điều trị phổ biến bao gồm:
- Giải Trí. Tránh hành động, điều đó làm trầm trọng thêm nỗi đau, điều này sẽ giúp làm giảm các triệu chứng và tăng tốc độ chữa lành.
- Băng. Chườm đá lên vùng bị ảnh hưởng có thể giảm đau và viêm.
- Nén. Mang vớ nén hoặc băng có thể giúp giảm sưng và hỗ trợ bàn chân..
- vị trí cao. Vị trí đặt chân cao có thể giúp giảm sưng và cải thiện lưu lượng máu..
- Vật lý trị liệu. Các bài tập kéo dài và tăng cường sức mạnh giúp cải thiện tính linh hoạt và giảm đau.
- lót chỉnh hình. Lót giày hoặc nẹp chỉnh hình vừa vặn giúp hỗ trợ bàn chân và giảm đau.
- Thuốc. Thuốc kháng viêm không steroid (NSAIDs), Taki cách ibuprofen hoặc naproxen, có thể giảm đau và viêm.
- tiêm. Tiêm corticosteroid giúp giảm viêm và đau ở vùng bị ảnh hưởng.
- Hoạt động. Trong những trường hợp nghiêm trọng, có thể cần phải phẫu thuật để loại bỏ gai gót chân hoặc sửa chữa cân gan chân bị rách..
Điều trị đau gót chân tại nhà
Ngoài việc điều trị bằng thuốc, có một số điều, mà bạn có thể làm ở nhà, để giảm đau gót chân, kể ra:
- mặc thoải mái, giày hỗ trợ
- Kéo dài và xoa bóp bàn chân bị ảnh hưởng
- Sử dụng các giá đỡ vòm hoặc miếng đệm gót chân không kê đơn
- Chườm nóng hoặc chườm đá lên vùng bị ảnh hưởng
- Uống NSAID theo chỉ dẫn của bác sĩ
- Tránh các hoạt động nguy hiểm, có thể làm trầm trọng thêm cơn đau
Phòng ngừa đau gót chân
Để tránh đau gót chân, bạn có thể thực hiện một số bước, kể ra:
- Mang giày, phù hợp tốt và cung cấp hỗ trợ phong phú
- Giãn cơ và khởi động trước khi tập thể dục hoặc hoạt động thể chất
- Tránh đi giày cao gót trong thời gian dài
- Dần dần tăng cường độ và thời gian tập luyện của bạn
- Duy trì một trọng lượng khỏe mạnh
Phần kết luận
Đau gót chân có thể là một tình trạng bực bội và suy nhược., nhưng với việc điều trị và phòng ngừa thích hợp, thường có thể làm giảm các triệu chứng và cải thiện chức năng. Nếu bạn bị đau gót chân dai dẳng hoặc bất kỳ triệu chứng nào khác, điều quan trọng là tìm kiếm sự chăm sóc y tế, để xác định nguyên nhân cơ bản và phát triển một kế hoạch điều trị thích hợp.
Các nguồn và tài liệu được sử dụng
BJ béo. Rối loạn gân và cân và pes planus ở thanh thiếu niên và người lớn. Trong: Azar FM, Beaty JH, biên tập. Phẫu thuật chỉnh hình của Campbell. 14biên tập. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021:chương 83.
Kadakia AR, Ayyer AA. Đau gót chân và viêm cân gan chân: điều kiện chân sau. Trong: Miller MD, Thompson SR, biên tập. Chìm DeLee & Y học thể thao chỉnh hình của Miller. 5biên tập. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:chương 120.
McGee ĐL. thủ thuật nhi khoa. Trong: Robert JR, Custalow CB, Thomsen TW, biên tập. Roberts and Hedges’ Clinical Procedures in Emergency Medicine and Acute Care. 7biên tập. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019:chương 51.