ความเหนื่อยล้า; ความเหน็ดเหนื่อย; ความเหน็ดเหนื่อย; อ่อนเพลีย; ความง่วง
ความเหนื่อยล้าเป็นความรู้สึกเหนื่อยล้าและขาดพลังงานอย่างมาก. อาจเกิดจากสภาพร่างกาย, ความเครียดทางจิตใจหรืออารมณ์และอาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อชีวิตประจำวันของคุณ. ความเหนื่อยล้าอาจส่งผลต่อสมาธิของคุณ, แรงจูงใจและความสามารถในการทำงานประจำวัน. นอกจากนี้ยังสามารถนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า, ความวิตกกังวลและความเสี่ยงต่อสุขภาพที่เพิ่มขึ้น.
ความเหนื่อยล้าแตกต่างจากความง่วง . อาการง่วงนอนคือความรู้สึกอยากนอน. ความเหนื่อยล้าคือการขาดพลังงานและแรงจูงใจ. อาการง่วงนอนและไม่แยแส (รู้สึกเฉยๆกับสิ่งที่เกิดขึ้น) อาจเป็นอาการ, ความเหนื่อยล้าที่มาพร้อมกับ.
ความเหนื่อยล้าอาจเป็นการตอบสนองปกติและสำคัญต่อการออกกำลังกาย, ความเครียดทางอารมณ์, เบื่อหรืออดนอน. ความเหนื่อยล้าเป็นอาการทั่วไปและมักไม่เกี่ยวข้องกับสภาวะทางการแพทย์ที่ร้ายแรง. แต่อาจเป็นสัญญาณของสภาพจิตใจหรือร่างกายที่รุนแรงขึ้น. หากความเหนื่อยล้าไม่ทุเลาลงด้วยการนอนหลับให้เพียงพอ, โภชนาการที่ดีหรือสภาพแวดล้อมที่มีความเครียดต่ำ, แพทย์ของคุณควรประเมินสภาพของเธอ.
ความเหนื่อยล้าเป็นอาการของสภาวะต่างๆ, ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องเข้าใจสาเหตุของความเหนื่อยล้าของคุณ, ก่อนเข้ารับการรักษา.
มีหลายสาเหตุของความเหนื่อยล้า, รวมไปถึง:
ความเมื่อยล้ายังเกิดขึ้นได้กับสภาวะต่อไปนี้:
ยาบางชนิดอาจทำให้ง่วงนอนหรือเหนื่อยล้า, รวมทั้งยาแก้แพ้สำหรับโรคภูมิแพ้, ยาความดันโลหิต, hypnotics, สเตียรอยด์และยาขับปัสสาวะ (ยาขับปัสสาวะ).
อาการอ่อนเพลียเรื้อรัง (SHU) เป็นรัฐ, ซึ่งมีอาการอ่อนเพลียอยู่เป็นอย่างน้อย 6 เดือนและอย่าผ่านไปคนเดียว. ความเหนื่อยล้าอาจเพิ่มขึ้นจากการออกกำลังกายหรือการออกแรงทางจิตใจ. การวินิจฉัยจะขึ้นอยู่กับกลุ่มอาการเฉพาะ และหลังจากตัดสาเหตุอื่นๆ ที่เป็นไปได้ของอาการเหนื่อยล้าออกไปหมดแล้ว.
อาการหลักของความเหนื่อยล้าคือความรู้สึกเหนื่อยล้าอย่างรุนแรง, แต่ยังสามารถมาพร้อมกับช่วงทางกายภาพ, อาการทางจิตและอารมณ์. อาการเมื่อยล้าที่พบบ่อยได้แก่:
สิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์, หากคุณรู้สึกเหนื่อยล้าเป็นเวลานานหรือมีอาการอื่นๆ, ซึ่งอาจทำให้คุณเหนื่อยล้าได้. อาการเหล่านี้อาจรวมถึงความเหนื่อยล้าอย่างมาก, การสูญเสียน้ำหนัก, ไข้, เหงื่อออกตอนกลางคืนหรือสภาพจิตใจของคุณเปลี่ยนไป. หากอาการเหนื่อยล้าของคุณมาพร้อมกับอาการเหล่านี้, ควรรีบไปพบแพทย์.
เมื่อคุณไปพบแพทย์, เขาจะถามคุณเกี่ยวกับความเหนื่อยของคุณ, เพื่อทำความเข้าใจสาเหตุที่อาจเกิดขึ้นและแนะนำการรักษาที่เหมาะสม. คำถามเหล่านี้อาจรวมถึง:
แพทย์ของคุณจะทำการตรวจร่างกายอย่างสมบูรณ์, มุ่งเน้นไปที่หัวใจของคุณ, ต่อมน้ำเหลือง, ไทรอยด์, ช่องท้องและระบบประสาท. คุณจะถูกถามเกี่ยวกับประวัติทางการแพทย์ของคุณ, อาการเมื่อยล้า, ไลฟ์สไตล์, นิสัยและความรู้สึก.
การทดสอบ, ที่สามารถสั่งซื้อได้, ประกอบด้วย:
การรักษาความเมื่อยล้าจะขึ้นอยู่กับสาเหตุที่แท้จริง. แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้เปลี่ยนวิถีชีวิต, เช่น เพิ่มการออกกำลังกาย, นอนหลับมากขึ้นหรือลดความเครียด. เขายังสามารถกำหนดยา, เช่น ยาต้านเศร้า, เพื่อจัดการกับความเหนื่อยล้า.
นอกจากการรักษาพยาบาลแล้ว ยังมีมาตรการดูแลตนเองอีกหลายประการ, คุณสามารถใช้, เพื่อจัดการกับความเหนื่อยล้าของคุณ. มาตรการเหล่านี้รวมถึง:
วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันความเหนื่อยล้าคือการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี. ซึ่งรวมถึงการนอนหลับให้เพียงพอทุกคืน, อาหารสมดุล, การจัดการความเครียดและการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ. หากคุณรู้สึกเหนื่อยหรือเมื่อยล้า, อย่าลืมพักผ่อนและผ่อนคลาย.
สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักถึงเงื่อนไขทางการแพทย์พื้นฐาน, ซึ่งทำให้เกิดความเมื่อยล้าได้, เช่นโรคโลหิตจางหรือโรคไทรอยด์. การตรวจสุขภาพกับแพทย์เป็นประจำสามารถช่วยให้คุณระบุปัญหาทางการแพทย์ได้, ที่ทำให้คุณเหนื่อยได้, และการรักษาที่เหมาะสม.
ดีเจเล็บมือ. โรคไฟโบรมัยอัลเจีย, โรคอ่อนเพลียเรื้อรัง, และปวดไมโอฟาเซียล. ใน: โกลด์แมน แอล, Schafer AI, แก้ไข. ยาโกลด์แมน-เซซิล. 26th เอ็ด. นครฟิลาเดลเฟีย, ป: เอลส์เวียร์; 2020:บท 258.
ลินเดมันน์ เจซี. ความเหนื่อยล้า. ใน: เคลเลอร์แมน ถ, ราเคล ดี.พี, แก้ไข. การบำบัดปัจจุบันของ Conn 2021. นครฟิลาเดลเฟีย, ป: เอลส์เวียร์ 2021:14-15.
ผู้ขาย RH, ไซมอนส์ เอบี. ความเหนื่อยล้า. ใน: ผู้ขาย RH, ไซมอนส์ เอบี, แก้ไข. การวินิจฉัยแยกโรคของการร้องเรียนทั่วไป. 7th เอ็ด. นครฟิลาเดลเฟีย, ป: เอลส์เวียร์; 2018:บท 14.
ไซต์นี้ใช้คุกกี้และบริการเพื่อรวบรวมข้อมูลทางเทคนิคจากผู้เยี่ยมชมเพื่อให้มั่นใจในประสิทธิภาพและปรับปรุงคุณภาพการบริการ. โดยยังคงใช้เว็บไซต์ของเราต่อไป, คุณยอมรับการใช้เทคโนโลยีเหล่านี้โดยอัตโนมัติ.
Read More