ความตึงเครียด – ที่จะเริ่มต้นและสิ่งที่มีบทบาทในการดำรงชีวิตของมนุษย์
ชีวิตของมนุษย์ – ระบบการจัดระเบียบอย่างมากกับการเชื่อมโยงภายในจำนวนมากและกลไกของการส่งข้อมูลจากที่หนึ่งไปยังอีกอวัยวะ. น่าเสียดาย, การกระทำของกลไกเหล่านี้ไม่เพียงพอ มีการศึกษา, แต่ปัญหา, ที่เกิดขึ้นจากการละเมิดของพวกเขามีความคุ้นเคยกับหลาย ๆ.
สำหรับคนทันสมัยได้กลายเป็นธรรมเนียมที่จะต้องใช้คำว่า "ความเครียด" (จากภาษาอังกฤษ. ความตึงเครียด – ความดัน, กด) เป็นคำอธิบายสำหรับหลาย ๆ คนของการเปลี่ยนแปลงเชิงลบในร่างกาย, ความผิดปกติ, โรคและความผิดปกติทางจิต. แต่ความเครียด, เช่นปรากฏการณ์อื่น ๆ ของชีวิต, มันสามารถดูได้จากมุมที่แตกต่างกัน. มันเป็นความเครียดที่ไม่ดีของตัวเองจริงๆ?
มีการศึกษาแสดงให้เห็นว่า "ผู้บุกเบิกความเครียด" – ชาวออสเตรีย (จาก 1931 ก.. – อเมริกัน, แล้วแคนาดา) физиолога XX в. T. Selye, สัตว์ที่สูงขึ้นและมนุษย์ความเครียด – หนึ่งในอาการของระบบปฏิกิริยาอย่างรวดเร็ว.
การพัฒนากลไกความเครียด
สัญญาณอันตรายที่มาจากหนึ่งหรือมากกว่าหนึ่งของความรู้สึก (การได้ยิน, สายตา, แตะ, กลิ่น, ลิ้มรส) หรือ, ถ้าคนที่เล็งเห็นถึงอันตราย, โดยตรงจากสมอง, และเส้นประสาทจำนวนมาก, ทั้งสองสาย, มันถูกส่งไปยังมลรัฐ – ศูนย์ควบคุมของต่อมไร้ท่อและระบบประสาทอัตโนมัติ, ตั้งอยู่ในสมอง. "ขับไล่โจมตี!" – สั่งซื้อกับส่วนหนึ่งของฮอร์โมน hypothalamus corticotropin ที่ส่งไปยังต่อมใต้สมอง – ต่อมไร้ท่อ, ซึ่งมักจะเรียกกันว่า "ตัวนำวงออเคสตราของฮอร์โมน". มีฮอร์โมน adrenocorticotropic รีบสังเคราะห์และการส่งผ่านกระแสเลือดไปยังเยื่อหุ้มสมองต่อมหมวกไต. ต่อมหมวกไตจะถูกปล่อยออกสู่ corticosteroids ปริมาณเลือด: norepinephrine และอะดรีนาลีน.
หลังจากช่วงเวลาที่มันจะเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด, เร่งการสลายไกลโคเจน (คาร์โบไฮเดรต, มีเงินสำรองอยู่ในกล้ามเนื้อโดยตรง) และไขมัน – ร่างกายต้องการความแข็งแรงที่จะต่อสู้. ขยายหลอดลม, quickens หายใจ, หัวใจเริ่มเต้นเร็วขึ้น, ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น – ในช่วงเวลาของการเกิดอันตรายต่อร่างกายไม่สามารถที่จะขาดออกซิเจน. เลือดจากลำไส้ไปยังกล้ามเนื้อถูกย้าย, การเคลื่อนไหวของอาหารผ่านระบบย่อยอาหารช้าลงหรือหยุด – การย่อยอาหารของกินสามารถรอ. ความรู้สึกทั้งหมดจะรุนแรงขึ้น, การเคลื่อนไหวใด ๆ, เสียง, กลิ่นของการแก้ไขทันที – เพราะพวกเขาอาจเป็นสัญญาณของการโจมตี. กล้ามเนื้อแขน, ขาและร่างกายที่เต็มไปด้วยเลือด, ให้กับพลังงานที่จำเป็นและเครียด, เหงื่อออกที่เพิ่มขึ้น, การแข็งตัวของเลือดที่เพิ่มขึ้น – กรณี, หากคุณต้องต่อสู้กับนองเลือดร้อน.
หลายคน, ตกอยู่ในสถานการณ์ที่รุนแรงและอยู่รอดอย่างมีความสุขพวกเขา, บันทึก, ว่าในเวลาที่เกิดความเครียดแรงของพวกเขาดูเหมือนจะมีคูณหลายครั้ง. ความเครียดที่พวกเขาสามารถทำได้, ว่าในสภาวะปกติก็จะไม่สามารถ: เช่น, ยกสิ่งที่หนักมาก, ปีนขึ้นไปด้านบนของคอลัมน์สมบูรณ์ราบรื่น, กระโดดข้ามหลุมกว้าง ฯลฯ. และทำให้ประหยัดชีวิตของพวกเขา.
ความเครียดและความคืบหน้า
คนทันสมัยมีขนาดเล็กมาก, ยุคก่อนประวัติศาสตร์กว่าบรรพบุรุษของตนและสัตว์ที่สูงขึ้น, มันขึ้นอยู่กับธรรมชาติ. ด้วยความสำเร็จของความคืบหน้าเขาเปลี่ยนโลก, ได้รับกำจัดของผลกระทบเชิงลบ, การสร้างสภาพแวดล้อมภายนอกของตัวเอง, ทำให้สะดวกสบายมากขึ้น. ทำหน้าที่เป็นป้องกันจากเย็นเสื้อผ้าที่อบอุ่นและที่อยู่อาศัยอุ่น, ประหยัดความร้อนเครื่องปรับอากาศ, และสัตว์ป่าที่ตัวเองมักจะหนีออกจากชายคนหนึ่ง. แต่ความเครียดจากการไม่ได้รับการขนาดเล็ก.
ความตึงเครียด – มันเป็นปฏิกิริยาสากลอันตราย. และเปลี่ยนโลกพร้อมกับผลประโยชน์ทั้งหมดของอารยธรรมเป็นที่มาของความเครียด (ปัจจัย, ที่ก่อให้เกิดความเครียด). ไฟฟ้าดับกะทันหัน, โทรศัพท์เสีย, เมื่อความจำเป็นเร่งด่วนที่จะเรียก, เครื่องยากจนลงครึ่งหนึ่ง, มือทั้งสองข้างบนดาดฟ้าที่ทำงาน, ความขัดแย้งในการขนส่งสาธารณะ – ทั้งหมดนี้จะใช้เวลาคนออกจากยอดเงิน, ก่อให้เกิดการหลั่งไหลของตื่นเต้น, ความดันโลหิตสูงและใจสั่นหัวใจ. เป็นกลุ่มของความเครียดของการเคลื่อนไหวทางกายภาพของจิต, และปฏิกิริยาของร่างกายที่ยังคงเหมือนเดิม, ที่ต้องใช้การเคลื่อนไหวทันที. และถ้าไม่มีอะไรจะทำ, แรงดันไฟฟ้าที่ปล่อยไม่ได้เกิดขึ้น (หรือล่าช้า), และเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเรา. ความยับยั้งชั่งใจ – บังคับคนที่มีการศึกษาที่มีคุณภาพ – กองกำลังในการปราบปรามความปรารถนาตามธรรมชาติที่จะสาดออกความโกรธของพวกเขาจึงก่อให้เกิดผลกระทบเชิงลบของความเครียด.
