กระตุก, ตะคริวที่แขนและขา: นี่คืออะไร, สาเหตุ, อาการ, การวินิจฉัย, การรักษา, การป้องกัน

มือหรือเท้ากระตุก; เท้ากระตุก; กล้ามเนื้อกระตุกของ carpopedal; อาการกระตุกของมือหรือเท้า; มือกระตุก

อาการกระตุกของแขนและขาเป็นการเกร็งหรือกระตุกของกล้ามเนื้อแขนหรือขาโดยไม่สมัครใจ. อาจมีตั้งแต่เล็กน้อยและไม่บ่อยไปจนถึงรุนแรงและบ่อยครั้ง และอาจทำให้รู้สึกไม่สบายและรบกวนกิจกรรมประจำวัน. ในบทความนี้เราจะดูเหตุผล, อาการและการรักษาอาการกระตุกของแขนและขา, และเมื่อใดที่ควรไปพบแพทย์และสิ่งที่คาดหวังระหว่างการตรวจสุขภาพ.

อาการกระตุกของแขนหรือขาคืออะไร?

อาการกระตุกของแขนหรือขาเป็นภาวะ, โดดเด่นด้วยการหดตัวของกล้ามเนื้อแขนหรือขาอย่างกะทันหันโดยไม่สมัครใจ. การหดตัวอาจสั้นหรือคงอยู่เพียงไม่กี่นาที และอาจทำให้รู้สึกอึดอัดและขัดขวางกิจกรรมประจำวัน. กล้ามเนื้อ, ส่วนใหญ่ได้รับผลกระทบจากการหดเกร็งของแขนหรือขา, – คือกล้ามเนื้อของนิ้ว, แปรง, เท้าและนิ้วเท้า.

สาเหตุของอาการกระตุกของแขนหรือขา

มักไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของอาการกระตุกของแขนหรือขา, แต่มีหลายปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับเงื่อนไขนี้, รวมไปถึง:

• การคายน้ำ: การขาดน้ำอาจทำให้กล้ามเนื้อกระตุก, รวมถึงอาการกระตุกของแขนหรือขา.
• ใช้มากเกินไป: การใช้กล้ามเนื้อแขนหรือขามากเกินไป, เช่น, ด้วยการเคลื่อนไหวซ้ำๆ, อาจทำให้แขนหรือขากระตุกได้.
• ความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไล. ความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไล, เช่น ระดับแคลเซียมต่ำ, แมกนีเซียมและโพแทสเซียม, อาจทำให้เกิดตะคริวและกล้ามเนื้อกระตุกได้.
• เสียหายของเส้นประสาท: เสียหายของเส้นประสาท, เช่น, เกิดจากปลายประสาทอักเสบ, อาจทำให้กล้ามเนื้อเกร็งและกระตุกที่แขนและขาได้.
• เงื่อนไขทางการแพทย์: เงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่าง, เช่นหลายเส้นโลหิตตีบ, โรคพาร์กินสันและไขสันหลังบาดเจ็บ, อาจทำให้เกิดตะคริวที่แขนหรือขาได้.

อาการกระตุกของแขนหรือขา

อาการหลักของอาการกระตุกของแขนหรือขาคือการหดตัวหรือกระตุกของกล้ามเนื้อในแขนหรือขาโดยไม่ได้ตั้งใจ. การหดตัวอาจมีตั้งแต่เล็กน้อยและไม่บ่อยไปจนถึงรุนแรงและบ่อยครั้ง. ในบางกรณี อาการกระตุกอาจสร้างความเจ็บปวดได้.

เมื่อใดควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ

หากคุณมีอาการกระตุกบ่อยหรือรุนแรงที่แขนหรือขา, หรือถ้าตะคริวรบกวนกิจกรรมประจำวัน, คุณควรไปพบเเพทย์. นอกเหนือจาก, หากคุณมีอาการดังต่อไปนี้, คุณควรไปพบแพทย์:

• อ่อนแรงหรือชาที่แขนหรือขา
• ปวดหรือบวมที่แขนหรือขา
• กล้ามเนื้อกระตุกหรือตึง
• เดินหรือทำกิจกรรมประจำวันอื่น ๆ ลำบาก

คำถาม, ที่แพทย์ของคุณอาจถาม

ระหว่างการตรวจร่างกาย แพทย์จะถามคำถาม, เพื่อให้เข้าใจอาการและประวัติทางการแพทย์ของคุณได้ดีขึ้น. บางคำถาม, ที่แพทย์ของคุณอาจถาม, ประกอบด้วย:

• คุณมีอาการกระตุกของแขนหรือขานานแค่ไหน?
• อาการกระตุกเกิดขึ้นบ่อยแค่ไหน??
• มีอาการกระตุกพร้อมกับความเจ็บปวดหรือไม่สบายหรือไม่??
• คุณสังเกตเห็นอาการอ่อนแรงหรือชาที่แขนหรือขา?
• คุณมีอาการอื่นๆ, เช่น กล้ามเนื้อกระตุกหรือตึง?

การวินิจฉัยอาการกระตุกของแขนหรือขา

เพื่อวินิจฉัยอาการกระตุกของแขนหรือขา, แพทย์ของคุณจะทำการตรวจร่างกายก่อน, ในระหว่างนั้นเขาจะประเมินความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและตรวจหาสัญญาณของความอ่อนแอหรืออาการชา. แพทย์ของคุณอาจทำการทดสอบการนำกระแสประสาท, เพื่อประเมินการทำงานของเส้นประสาทของคุณ.

อาจทำการตรวจเลือดและปัสสาวะ. อาจรวมถึงการทดสอบ:

• ระดับโพแทสเซียม, แคลเซียมและแมกนีเซียม.
• ระดับฮอร์โมน .
• การทดสอบการทำงานของไต .
• ระดับวิตามินดี ( 25-OH วิตามินดี ).
• อาจสั่งการทดสอบการนำกระแสประสาทและการตรวจด้วยไฟฟ้า, เพื่อตรวจหาโรคของเส้นประสาทหรือกล้ามเนื้อ.

รักษาอาการกระตุกของแขนหรือขา

การรักษาอาการกระตุกของแขนหรือขาจะขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการกระตุก. การรักษาโดยทั่วไปสำหรับอาการกระตุกของมือหรือขา ได้แก่:

• ยา: ยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์, เช่น ไอบูโพรเฟนหรืออะเซตามิโนเฟน, สามารถบรรเทาอาการปวด, เกี่ยวข้องกับอาการกระตุกของแขนหรือขา. กรณีที่รุนแรงกว่านั้นอาจต้องใช้ยาคลายกล้ามเนื้อตามใบสั่งแพทย์.
• อายุรเวททางร่างกาย: การทำกายภาพบำบัดสามารถช่วยเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ, ลดความถี่และความรุนแรงของอาการกระตุกของแขนหรือขา.
• การเปลี่ยนอิเล็กโทรไลต์: การเปลี่ยนอิเล็กโทรไลต์, เช่น แคลเซียม, แมกนีเซียมและโพแทสเซียม, อาจช่วยลดความเสี่ยงของการกระตุกของแขนหรือขา.
• สดชื่น: การยืดกล้ามเนื้อแขนและขาสามารถช่วยลดความเสี่ยงของอาการกระตุกได้.
• การกระตุ้นประสาท: ในบางกรณีอาจแนะนำให้กระตุ้นเส้นประสาท, เช่น การกระตุ้นเส้นประสาทด้วยไฟฟ้าผ่านผิวหนัง (โอกาส), เพื่อลดความรุนแรงของอาการกระตุกที่แขนหรือขา.

การรักษาที่บ้านสำหรับแขนหรือขากระตุก

นอกจากยาแล้ว ยังมีวิธีรักษาที่บ้านอีกหลายอย่าง, ซึ่งสามารถช่วยบรรเทาอาการกระตุกของแขนหรือขาได้, รวมไปถึง:

หลีกเลี่ยงการขาดน้ำ: การดื่มน้ำมากๆ สามารถช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นตะคริวและกล้ามเนื้อกระตุกได้.

หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่มากเกินไป: หลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวซ้ำๆ, ซึ่งทำให้กล้ามเนื้อใช้งานมากเกินไปได้, ซึ่งสามารถช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นตะคริวที่แขนหรือขาได้.

ใช้งานอยู่: การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถช่วยเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ, ลดความถี่และความรุนแรงของการบาดเจ็บที่มือหรือเท้า.

แหล่งข้อมูลและวรรณคดีที่ใช้

ชลชล ม, สโมโกร์เซวสกี้ เอ็มเจ, สตับส์ เจอาร์, ยูเอเอสแอล. ความผิดปกติของแคลเซียม, แมกนีเซียม, และสมดุลฟอสเฟต. ใน: ยูเอเอสแอล, เชอร์โทว์ จีเอ็ม, Luyckx เวอร์จิเนีย, มาร์สเดน พีเอ, สโคเรคกี้ เค, ภาษามว, แก้ไข. Brenner และ Rector's The Kidney. 11th เอ็ด. นครฟิลาเดลเฟีย, ป: เอลส์เวียร์; 2020:บท 18.

ฟรานซิส G.E., ลี เอส. ความเกร็ง. ใน: ซิฟุ DX, เอ็ด. ยาทางกายภาพของ Braddom & การฟื้นฟูสมรรถภาพ. 6th เอ็ด. นครฟิลาเดลเฟีย, ป: เอลส์เวียร์; 2021:บท 23.

ยานโควิช เจ, แค่เออี. การวินิจฉัยและประเมินโรคพาร์กินสันและการเคลื่อนไหวผิดปกติอื่นๆ. ใน: ยานโควิช เจ, มาซิโอตต้า เจ.ซี, โพเมรอย เอสแอล, นิวแมน นิวเจอร์ซีย์, แก้ไข. ประสาทวิทยาของ Bradley และ Daroff ในทางคลินิก. 8th เอ็ด. นครฟิลาเดลเฟีย, ป: เอลส์เวียร์; 2022:บท 24.