ลดความเสี่ยงของการติดเชื้อมีการติดเชื้อระบบทางเดินหายใจไวรัสบน – โรคหวัดและไข้หวัดใหญ่

มาตรการ, которые нужно предпринять для предотвращения заражения простудой и гриппом включают в себя следующее:

ล้างมือบ่อย

Эффективные способы для предотвращения респираторных инфекций включают в себя:

• Мытье рук под струей воды (15-20 วินาที) с мылом;
• Избежание попадания на руки брызг от чихания и кашля, в которых находятся микробы;
• Использование гелей на спиртовой основе, если помыть руки не представляется возможным.

Ношение маски

Если есть необходимость в тесном контакте с больным человеком, нужно носить маску или одноразовый респиратор. Ношение маски и мытье рук могут помочь уменьшить риск заражения гриппом.

Нельзя обмениваться вещами

Больному гриппом и простудой нельзя давать свои личные вещи и напитки.

Нужно держать руки вдали от лица

Нельзя кусать ногти или тереть руками глаза, ปากหรือจมูก.

Нужно избегать толпы во время сезона гриппа

Хотя это и не очень практичное предложение для многих людей, แต่, если есть подверженность простуде или гриппу или есть риск развития осложнений от этих инфекций, нужно стараться избегать людных мест или людей, которые болеют во время сезона гриппа.

Вакцина от гриппа

Каждый год Всемирная организация здравоохранения (องค์การอนามัยโลก) пытается определить, какие штаммы вируса гриппа будут самыми опасными в предстоящем сезоне гриппа. Для борьбы с этими штаммами разрабатываются вакцины. Вакцинацию против гриппа рекомендуется проходить большинству людей в возрасте от 6 เดือนและเก่า.

Существует также вакцина против птичьего гриппа, но она применяется только в некоторых случаях.

Вакцина против сезонного гриппа

При применении вакцины против сезонного гриппа наблюдается меньшее количество госпитализаций и смертельных случаев от гриппа или пневмонии, โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้สูงอายุ. Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют, чтобы лица в возрасте до 6 месяцев и старше проходили ежегодную вакцинацию против гриппа.

Есть два типа вакцин против сезонного гриппа:

• Прививка от гриппа – применяется для людей в возрасте от 6 เดือนและเก่า. Вырабатывается из инактивированного, убитого вируса, и вводится с помощью инъекции, มักจะ, в руку;
• Назальный спрей – этот тип вакцины против гриппа предназначен для здоровых людей в возрасте 2-49 ปี, которые не беременны. Она изготовлена ​​из живых, ослабленных вирусов гриппа.

Возможный побочный эффект – мягкие “гриппоподобные” реакции, в том числе лихорадка, боль и усталость. ไปยัง 5% людей испытывают эти симптомы после вакцинации против сезонного гриппа.

Вакцину от гриппа можно получить в больнице, местных государственных учреждениях здравоохранения.

ยา

Большинству людей не нужно принимать противовирусные препараты. Но иногда врач может назначить прием этих лекарств, чтобы снизить риск заболевания гриппом, ถ้าเป็นคนที่:

• Подвержен гриппу;
• При высоком риске возникновения осложнений.

Если в семье есть кто-то, кто подвергается риску развития осложнений (เช่น, ผู้สูงอายุ, เด็ก ๆ, больные раком), этому человеку, บางที, придется принимать антивирусные лекарства для профилактики заражения гриппом от больного члена семьи. มันต้องจำ, ว่ายาเสพติดเหล่านี้ไม่ได้แทนการฉีดวัคซีน. การฉีดวัคซีนยังคงเป็นวิธีที่ดีที่สุดเพื่อป้องกันไม่ให้โรคไข้หวัด.

การรักษาทางเลือก

Есть целый ряд альтернативных методов лечения, которые были изучены в качестве потенциальных способов предотвратить простуду и грипп. บางคน, которые могут повысить сопротивляемость организма гриппу и простуде включают в себя:

• Препараты цинка – принимая ежедневно препараты, содержащие цинк можно снизить риск заболевания;
• Андрографис (также называемый “индийская эхинацея”) – это растение может увеличить устойчивость к простудным заболеваниям;
• Витамин C – прием дополнительной дозы этого витамина может также помочь оставаться здоровым.

Хотя эхинацею часто называют “борец с простудой”, дополнительные исследования свидетельствуют о не очень сильном профилактическом действии этого растения.

มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะปรึกษาแพทย์, прежде чем принимать какие-либо растительные препараты или пищевые добавки. Они могут взаимодействовать с другими принимаемыми лекарствами, или ухудшить существующие заболевания.