อาการอ่อนเพลียเรื้อรัง – SHU – อาการอ่อนเพลียเรื้อรังและความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกัน

อาการอ่อนเพลียเรื้อรัง (CFS; อ่อนเพลียเรื้อรังและอาการหย่อนสมรรถภาพทางภูมิคุ้มกัน)

คำอธิบายของอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง

อาการอ่อนเพลียเรื้อรัง (SHU) มันเป็นเงื่อนไข, ซึ่งทำให้เกิดการอักเสบเรื้อรัง, ความเมื่อยล้าที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอ, ซึ่งเป็นเวลาอย่างน้อยหกเดือน. ความเมื่อยล้าไม่ผ่านแม้จะมีส่วนที่เหลือเตียง.

สาเหตุของอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง

เหตุผลที่ไม่รู้จัก SHU. นักวิจัยบางคนเชื่อว่า, ซึ่งอาจจะเป็นความเชื่อมโยงระหว่าง CFS และความเครียด, ปราบปรามระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย, การสะสมของสารพิษ, ความผิดปกติของระบบประสาทส่วนกลางหรือกระตุ้นการทำงานของไวรัสที่แฝงอยู่.

ปัจจัยเสี่ยงต่อโรคอ่อนเพลียเรื้อรัง

ผู้หญิงมีแนวโน้มมากขึ้น, มากกว่าผู้ชาย, podverženy SHU. โรคนี้ยังพบมากในคนที่มีอายุ 25-55 ปี.

อาการของโรคอ่อนเพลียเรื้อรัง

อาการของ CFS อาจจะแตกต่างกันสำหรับคนที่แตกต่างกัน. เหล่านี้รวมถึง:

• Neobayasnimaya, ความเมื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง, จู้จี้เรื่องของส่วนที่เหลือเตียง, การเสื่อมสภาพในการออกกำลังกายหรือจิตใจ;
• ปวดกล้ามเนื้อไม่ได้อธิบาย;
• โดยไม่มีอาการปวดข้อบวมหรือแดงกว่าหกเดือน;
• อาการปวดหัวเป็นเวลาหกเดือน;
• ปัญหาเกี่ยวกับความจำระยะสั้นหรือความเข้มข้น;
• หลงลืมหรือความสับสน;
• ความหงุดหงิด, ความกังวล, การโจมตีเสียขวัญ, อารมณ์แปรปรวนหรือภาวะซึมเศร้า;
• เจ็บคอเป็นเวลาหกเดือน;
• ความไวของน้ำเหลืองโหนดเป็นเวลาหกเดือน;
• การนอนหลับที่ไม่ดีหรือรู้สึกเหนื่อยหลังจากการนอนหลับ, อย่างต่อเนื่องเป็นเวลาหกเดือน;
• ความบกพร่องทางสายตา (ตาไวต่อแสง, เบลอ, ความเจ็บปวด);
• ลดกิจกรรมประจำวัน (สังคม, งานที่เกี่ยวข้อง, การศึกษาและส่วนบุคคล);
• เวียนหัว, ปัญหาความสมดุลหรือเป็นลม;
• สมองเบลอ;
• และหนาวสั่นเหงื่อออกตอนกลางคืน;
• แพ้หรือความไวต่ออาหาร, สารเคมี, กลิ่น, ยาหรือเสียง.

การวินิจฉัยอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง

แพทย์จะถามเกี่ยวกับอาการและประวัติทางการแพทย์ของคุณ, และดำเนินการตรวจร่างกาย. สำหรับ UAU ไม่มีการตรวจวินิจฉัยที่เฉพาะเจาะจง. แพทย์ของคุณอาจมีคำสั่งการทดสอบ, ที่จะออกกฎโรคอื่น ๆ, ซึ่งอาจมีอาการคล้ายกัน.

แพทย์จะมองหาสัญญาณต่อไปนี้, เพื่อตรวจสอบ, คุณมี SHU:

• น้ำหนัก, อ่อนเพลียเรื้อรัง, เป็นเวลานานอย่างน้อยหกเดือน, ไม่เกี่ยวข้องกับโรคอื่น ๆ หรือเหตุผลทางการแพทย์;
• อย่างน้อยสี่อาการต่อไปนี้ตามหลักเกณฑ์ของกลุ่มวิจัยระหว่างประเทศของอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง:
  • การเสื่อมสภาพของความจำระยะสั้นหรือความเข้มข้น;
  • เจ็บคอ;
  • ความไวของต่อมน้ำเหลือง;
  • อาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ;
  • โดยไม่มีอาการปวดข้อบวมหรือแดง;
  • อาการปวดหัวบ่อย, ความหนักเบาในหัว;
  • ความรู้สึกของความสดใหม่หลังจากการนอนหลับไม่มี;
  • ความเมื่อยล้าเป็นเวลานาน, ยังคงมีอยู่ 24 ชั่วโมงหรือมากกว่าหลังจากการทำงานหรือการออกกำลังกาย.

การรักษาอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง

วัตถุประสงค์หลักของการรักษา CFS – บรรลุบรรเทาอาการ.

รวมถึงการรักษา CFS:

การออกกำลังกายใน SHU

หากคุณ SHU, หลีกเลี่ยงการโอเวอร์โหลดและความเครียดทางร่างกายและอารมณ์. แผนกิจกรรมในระหว่างวันที่, ไม่ทำงานหนักเกินไป. ออกกำลังกายระดับปานกลาง, ซึ่งถูกควบคุมโดยแพทย์หรือนักกายภาพบำบัด, สามารถลดอาการของ CFS. ค่อยๆเพิ่มระยะเวลาและความรุนแรงของการออกกำลังกาย. ออกกำลังกายเบาและยืด, สี่ชั่วโมงก่อนนอน, สามารถช่วยในการนอนหลับได้อย่างถูกต้อง.

นอกเหนือจาก, บางที, คุณจะต้องทำงานร่วมกับนักกายภาพบำบัด. การรักษาบางอย่าง, ที่อาจเป็นประโยชน์:

• นวด;
• การยืด;
• Taitszi;
• โยคะ.

อาหารและโภชนาการที่ CFS

อาหารอย่างสมดุลสามารถช่วยป้องกันการขาดสารอาหารและความผันผวนของน้ำหนัก. ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่สามารถชดเชยการรับประทานอาหารที่ไม่แข็งแรง. หลีกเลี่ยงอาหาร, ซึ่งอาจจะเป็นความไวหรือโรคภูมิแพ้.

คำแนะนำสำหรับอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง

CFS สามารถทางจิตใจและร่างกายที่หลบหนี. ในบรรดาคนที่มีภาวะซึมเศร้า CFS แพร่หลายมักจะ. ในความเป็นจริง, ครึ่งหนึ่งของผู้ป่วยโรคซึมเศร้าพัฒนาเป็นผลมาจาก CFS. จิตบำบัดและการให้คำปรึกษามักจะช่วยสนับสนุน CFS เมื่อผู้ป่วยที่มีความผิดปกติรับมือ. เรียนรู้เทคนิคการผ่อนคลายและการจัดการความเครียด, เช่นเดียวกับการเปลี่ยนแปลงนอนหลับของคุณยังสามารถมีผลกระทบเชิงบวก.

ยาสำหรับโรคอ่อนเพลียเรื้อรัง

ยา, ที่ใช้ในการรักษาอาการที่เฉพาะเจาะจงของ CFS รวม:

• ซึมเศร้า;
• การเตรียมการผ่อนคลาย;
• acetaminophen, ยาแอสไพรินและไอบูโปรเฟการรักษาอาการปวดและมีไข้;
• กระตุ้น – ปริมาณปานกลางอาจจะเป็นประโยชน์;
• Sedativnыe – ที่จะช่วยให้เอาชนะโรคนอนไม่หลับ.

การรักษาทดลอง CFS

สำหรับการรักษา CFS บางครั้งใช้วิธีการทดลอง, ที่มีประสิทธิภาพได้รับการพิสูจน์. พูดคุยกับแพทย์ของคุณ, ก่อนที่จะพยายามที่จะเริ่มต้นการรักษา CFS โดยขั้นตอนการทดลองใด ๆ.

• อาหารและอาหารเสริมวิตามิน (เช่น, แมกนีเซียม);
• สมุนไพร (เช่น, Evening Primrose Oil);
• การฝังเข็ม;
• การบำบัดน้ำ;
• ไคโรแพรคติก;
• Samovnušenie.

การป้องกันโรคอ่อนเพลียเรื้อรัง

เนื่องจากสาเหตุของอาการอ่อนเพลียเรื้อรังไม่เป็นที่รู้จัก, มีแนวทางที่จะป้องกันไม่ให้มันไม่มี.