อารมณ์เสียในกระเพาะอาหาร (อาการอาหารไม่ย่อย): นี่อะไรน่ะ, สาเหตุ, อาการ, การวินิจฉัย, การรักษา, การป้องกัน

อาหารไม่ย่อย; อาการอาหารไม่ย่อย; อิ่มอึดอัดหลังอาหาร

อารมณ์เสียในกระเพาะอาหาร: ความเข้าใจของรัฐ

อาหารไม่ย่อย, หรือที่เรียกว่าอาการอาหารไม่ย่อย, เป็นปัญหาทางเดินอาหารที่พบบ่อย, ที่ส่งผลกระทบต่อผู้คนมากมายในช่วงหนึ่งของชีวิต. คำนี้ใช้เพื่ออธิบายอาการต่างๆ, ที่เกิดขึ้นในช่องท้องส่วนบนหลังรับประทานอาหาร, เหมือนความเจ็บปวด, อาการท้องอืด, เรอและคลื่นไส้. แม้ว่าอาการอาหารไม่ย่อยมักไม่ใช่ภาวะร้ายแรง, อาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายและส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของบุคคล.

อาการปวดท้องไม่เหมือนกัน, อิจฉาริษยาอะไร.

เข้าใจเหตุผล, อาการและตัวเลือกการรักษาสามารถช่วยให้ผู้คนจัดการกับอาการได้อย่างมีประสิทธิภาพ.

สาเหตุของการย่อย

มีหลายปัจจัยที่มีความ, ซึ่งอาจทำให้อาหารไม่ย่อยได้, รวมไปถึง:

• กินเร็วหรือกินมากเกินไป
• การรับประทานอาหารรสเผ็ดหรือไขมัน.
• การดื่มแอลกอฮอล์หรือคาเฟอีน.
• ที่สูบบุหรี่
• ความเครียดและความวิตกกังวล
• ยา, เช่น ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs)
• โรคกรดไหลย้อน gastroesophageal (โรคกรดไหลย้อน)
• Pepticheskie yazvы
• โรคนิ่ว
• การติดเชื้อ, เช่น เฮลิโคแบคเตอร์ ไพโลไร (ชม. ไพโลไร)

อาการอาหารไม่ย่อย

อาการอาหารไม่ย่อยอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล, แต่ที่พบมากที่สุดคือ:

• ปวดหรือไม่สบายในช่องท้องส่วนบน
• ท้องอืดหรือแน่น
• เรอหรือแก๊ส
• คลื่นไส้อาเจียน
• รสกรดในปาก
• อิจฉาริษยา

บางคนอาจมีอาการเหล่านี้ด้วย, เช่น:

• สูญเสียความกระหาย
• ความเมื่อยล้า
• การสูญเสียน้ำหนักโดยไม่ได้ตั้งใจ
• ความยากลำบากในการกลืน

ควรไปพบแพทย์เมื่อใด

อาหารไม่ย่อยส่วนใหญ่สามารถรักษาได้ด้วยการรักษาที่บ้าน, แต่สิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์, หากอาการยังคงอยู่หรือแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป. ประชาชนควรรีบไปพบแพทย์, หากพวกเขาประสบสิ่งต่อไปนี้:

• ปวดท้องอย่างรุนแรงหรือต่อเนื่อง
• อาเจียนเป็นเลือดหรืออุจจาระสีเข้ม
• เจ็บหน้าอกหรือหายใจถี่
• น้ำหนักลดอย่างกะทันหันโดยไม่ทราบสาเหตุ

คำถาม, ที่แพทย์ของคุณอาจถาม

เมื่อตรวจสอบผู้ที่มีอาการอาหารไม่ย่อยแพทย์อาจถามคำถามหลายข้อ, เพื่อหาสาเหตุของอาการ. คำถามเหล่านี้อาจรวมถึง:

• เมื่อเริ่มมีอาการ?
• อาการเกิดขึ้นบ่อยแค่ไหน?
• สิ่งที่ทำให้อาการกำเริบ?
• อะไรบรรเทาอาการ?
• คุณเพิ่งเริ่มใช้ยาใหม่ ๆ หรือไม่?
• คุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงของการทำงานของลำไส้หรือไม่??
• ครอบครัวของคุณมีปัญหาเรื่องการย่อยอาหารหรือไม่??

ย่อยวินิจฉัย

เพื่อวินิจฉัยอาหารไม่ย่อย, แพทย์จะทำการตรวจร่างกายและซักถามเกี่ยวกับประวัติทางการแพทย์และอาการของบุคคลนั้น.

ในบางกรณี อาจต้องทำการทดสอบเพิ่มเติม, รวมไปถึง:

• การตรวจเลือดเพื่อค้นหาการติดเชื้อหรือสภาวะแวดล้อมอื่น ๆ.
• เอ็กซ์เรย์หรืออัลตราซาวนด์เพื่อค้นหาปัญหาทางโครงสร้างในระบบย่อยอาหาร.
• การส่องกล้องเพื่อดูระบบทางเดินอาหารและนำตัวอย่างเนื้อเยื่อไปวิเคราะห์.
• การทดสอบอุจจาระเพื่อตรวจหาสัญญาณของการติดเชื้อหรือเลือดออกในระบบทางเดินอาหาร.

รักษาอาการอาหารไม่ย่อย

การรักษาอาหารไม่ย่อยขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการ. หากอาหารไม่ย่อยมีสาเหตุมาจากโรคประจำตัว, เช่น แผลในกระเพาะอาหาร, คุณหมอ, อาจ, กำหนดยาเพื่อรักษาสภาพนี้.

หากอาหารไม่ย่อยเกี่ยวข้องกับอาหารหรือวิถีชีวิต, แพทย์อาจแนะนำให้ผู้ป่วยเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต, เช่น, หลีกเลี่ยงอาหารบางประเภท, เลิกสูบบุหรี่และลดปริมาณแอลกอฮอล์. ตัวอย่างเช่น, อาหารรสเผ็ดสามารถทำให้อาการอาหารไม่ย่อยแย่ลงได้, ดังนั้นผู้ป่วยอาจต้องปรับเปลี่ยนการรับประทานอาหาร. การเปลี่ยนแปลงด้านอาหารอื่น ๆ อาจรวมถึงการหลีกเลี่ยงอาหารทอดและอาหารแปรรูป, รับประทานอาหารน้อยลงและหลีกเลี่ยงคาเฟอีน.

แพทย์อาจแนะนำให้รับประทานยาร่วมด้วย, เช่น ยาลดกรด, ตัวยับยั้งโปรตอนปั๊มหรือตัวบล็อกตัวรับ H2, ขึ้นอยู่กับความรุนแรงและประเภทของอาการ.

หลีกเลี่ยงแอสไพรินและ NSAIDs อื่น ๆ. หากคุณจำเป็นต้องพาพวกเขาไป, ทำอย่างอิ่มท้อง.

ยาลดกรดอาจบรรเทาอาการอาหารไม่ย่อย.

ยา, ซึ่งซื้อได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งยา, เช่น รานิทิดีน (แซนแทค) และโอเมพราโซล (Prilosec OTC), อาจบรรเทาอาการได้. แพทย์ของคุณอาจสั่งยาเหล่านี้ในขนาดที่สูงขึ้นหรือเป็นระยะเวลานาน.

การรักษาที่บ้านสำหรับอาหารไม่ย่อย

นอกจากการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและอาหารแล้ว, มีบางสิ่งบางอย่าง, สิ่งที่คุณสามารถทำได้ที่บ้าน, เพื่อลดอาการอาหารไม่ย่อย.

• จำกัด การบริโภคไขมันของคุณ. จำเป็นต้องมีกรดในกระเพาะอาหารมากขึ้นในการย่อยอาหารที่มีไขมันสูง, ซึ่งอาจทำให้อาการอาหารไม่ย่อยรุนแรงขึ้นได้. พยายามกินอาหารไขมันต่ำ ไฟเบอร์สูง และดื่มน้ำมากๆ.
• กินอาหารมื้อเล็ก ๆ. การรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ บ่อยขึ้นช่วยป้องกันความอิ่มท้องหรือแน่นท้อง, และลดความเสี่ยงของอาหารไม่ย่อย.
• อยู่ห่างจากอาหารกระตุ้น. การค้นพบผลิตภัณฑ์, ทำให้เกิดอาการอาหารไม่ย่อย, และการหลีกเลี่ยงจะช่วยลดความถี่และความรุนแรงของอาการได้.
• เคี้ยวอาหารให้ละเอียด. การกินเร็วเกินไปอาจทำให้อาหารไม่ย่อย, ดังนั้นควรใช้เวลาและเคี้ยวอาหารให้ละเอียด, เพื่อป้องกันการนี​​้.
• หลีกเลี่ยงการนอนราบหลังรับประทานอาหาร. การนอนราบหลังรับประทานอาหารอาจทำให้อาหารไม่ย่อย, เนื่องจากอาหารไม่ย่อยอย่างถูกต้องเนื่องจากไม่มีแรงโน้มถ่วง.
• หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่. การสูบบุหรี่และการดื่มแอลกอฮอล์สามารถเพิ่มการผลิตกรดในกระเพาะอาหาร, ซึ่งจะทำให้อาหารไม่ย่อย.
• ใช้โปรไบโอติก. บริโภคของโปรไบโอติก, เช่น แลคโตบาซิลลัส แอซิโดฟิลัส, อาจช่วยปรับปรุงสมดุลของแบคทีเรียที่มีประโยชน์ในลำไส้และลดอาการอาหารไม่ย่อย.

ป้องกันอาหารไม่ย่อย

วิธีป้องกันอาหารไม่ย่อยที่ดีที่สุดคือการปรับเปลี่ยนรูปแบบการใช้ชีวิตและการรับประทานอาหาร.

• กินบ่อยขึ้นและในปริมาณที่น้อยลง. การรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ บ่อยขึ้นช่วยป้องกันความอิ่มท้องและลดความเสี่ยงของอาหารไม่ย่อย.
• หลีกเลี่ยงอาหารกระตุ้น. ลองกำหนด, อาหารอะไรทำให้คุณปวดท้อง, แล้วหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้ทุกครั้งที่ทำได้. ตัวกระตุ้นที่พบบ่อยคืออาหารรสเผ็ดและเปรี้ยว, อาหารไขมันสูง, อาหารทอดและเนื้อสัตว์แปรรูป.
• หลีกเลี่ยงการนอนราบหลังรับประทานอาหาร. การนอนราบจะทำให้กระเพาะของคุณไม่สามารถย่อยอาหารได้อย่างเหมาะสม, ดังนั้นอย่านอนราบหลังรับประทานอาหาร.
• หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่. แอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่สามารถเพิ่มกรดในกระเพาะอาหาร, ซึ่งทำให้อาหารไม่ย่อยแย่ลง.
• หลีกเลี่ยงการกินมากเกินไป. การกินมากเกินไปอาจทำให้อาหารไม่ย่อย, เลยพยายามกินอย่างเดียวไปก่อน, จนกว่าคุณจะพอใจ.
• เคี้ยวอาหารให้ละเอียด. เคี้ยวอาหารให้ช้าลงและถูกต้อง, ช่วยให้ระบบย่อยอาหารของคุณย่อยอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพ.
• ใช้โปรไบโอติก. โปรไบโอติกอาจช่วยปรับปรุงสมดุลของแบคทีเรียที่มีประโยชน์ในระบบทางเดินอาหาร, ซึ่งจะช่วยลดอาการอาหารไม่ย่อย.

บทสรุป

อาหารไม่ย่อยเป็นอาการทั่วไป, ซึ่งมักเกิดจากพฤติกรรมการบริโภคอาหารและการใช้ชีวิตร่วมกัน. อาการอาหารไม่ย่อยที่พบบ่อยที่สุดคืออาการปวดหรือไม่สบายในช่องท้อง. อาหารไม่ย่อยส่วนใหญ่สามารถรักษาได้ที่บ้าน, การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและยา, otpuskaemыeไม่มีใบสั่ง. แต่, หากอาการรุนแรงหรือต่อเนื่อง, สิ่งสำคัญคือต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ, เพื่อระบุสาเหตุของอาการ. เพื่อป้องกันไม่ให้อารมณ์เสียในกระเพาะอาหาร, พยายามระบุและหลีกเลี่ยงอาหารกระตุ้น, เคี้ยว, หลีกเลี่ยงการกินมากเกินไปและจำกัดการดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่.

แหล่งข้อมูลและวรรณคดีที่ใช้

เมเยอร์ อีเอ. ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร: อาการลำไส้แปรปรวน, อาการอาหารไม่ย่อย, อาการเจ็บหน้าอกจากสาเหตุหลอดอาหาร, และอาการเสียดท้อง. ใน: โกลด์แมน แอล, Schafer AI, แก้ไข. ยาโกลด์แมน-เซซิล. 26th เอ็ด. นครฟิลาเดลเฟีย, ป: เอลส์เวียร์; 2020:บท 128.

ขอบคุณ คุณเจ. อาการอาหารไม่ย่อย: เฟลด์แมน เอ็ม, ฟรีดแมน LS, แบรนด์ท แอล.เจ, แก้ไข. โรคระบบทางเดินอาหารและตับของ Sleisenger และ Fordtran. 11th เอ็ด. นครฟิลาเดลเฟีย, ป: เอลส์เวียร์; 2021:บท 14.