การเตรียมการสำหรับให้นมทารก
ช่วยให้เด็กเติบโตมีสุขภาพดี! สำหรับ, เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาในระหว่างการเลี้ยงลูกด้วยนม, คุณจะต้องเริ่มเตรียมความพร้อมสำหรับการให้นมบุตรในระหว่างตั้งครรภ์ด้วยความช่วยเหลือของง่ายและราคาไม่แพง วิธีการและเทคนิค.
เต้านมเพิ่มขึ้นในระหว่างการตั้งครรภ์และการเติบโตของหนัก, จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะเลือกที่เหมาะสมและการสวมใส่ชุดชั้นในที่สะดวกสบาย, เบา ๆ ที่สนับสนุนและบีบอัดเต้านม. ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับการเปลี่ยนแปลงในชุดชั้นในขนาดเต้านมควรจะเปลี่ยนเป็นระยะ ๆ, ทำไมไม่ซื้อจำนวนมากของซักรีด – บางที, สวยเร็ว ๆ นี้มันจะไม่เหมาะกับคุณ. ชุดชั้นในที่ถูกต้อง – จำนำนี้, ที่เต้านมไม่ได้เสียกำลังใจในภายหลัง. ดีกว่าที่จะมีและที่จะสวมใส่ยกทรงกับกว้าง "สายรัด", ทำจากผ้าธรรมชาติ. หญิงตั้งครรภ์ควรนอนโดยไม่ต้องชุดชั้นใน, ที่จะช่วยให้หน้าอกที่จะพักผ่อนได้ง่าย.
สุขภาพเต้านม
เต้านมต้องล้างด้วยสบู่ทุกวัน, แต่พยายามที่จะไม่ฟองนม, สบู่สามารถแห้งได้ถึงผิวที่บอบบาง. เต้านมที่ดีที่สุดคือการเช็ดผ้าขนหนูยากพอ.
ตรวจสอบรูปร่างของเต้านมหัวนมก่อนที่จะเลี้ยงลูกด้วยนม.
หลังจากล้างต้องให้ความสนใจกับหัวนม. สำหรับผู้หญิงบางคนมีหัวนมแบนหรือคว่ำ, ที่ไม่ได้เป็นอุปสรรคต่อการเลี้ยงลูกด้วยนม. แต่เด็กจะเป็นเรื่องยากที่จะต้องใช้จุกนมในปากของเขา. เพื่อตรวจสอบ, วิธีการที่คุณรูปร่างหัวนม, เบา ๆ ระหว่างนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้บีบหัวนมในด้านตรงข้ามของเส้นขอบของ areola. รูปร่างนูนของหัวนมจะติดไปข้างหน้า, และดึงออกมาได้อย่างสมบูรณ์ "ซ่อน".
เพื่อเตรียมความพร้อมกับหน้าอกหัวนมแบนหรือคว่ำสำหรับเลี้ยงลูกด้วยนม, มันควรจะทำอย่างไรนวดง่ายๆหัวนม. มือควรล้างทำความสะอาดจึง, เล็บ – ตัดบท. นิ้วมือสองค่อยๆดึงหัวนม, มันบิดเล็กน้อย.
แต่ก่อนที่คุณจะเริ่มต้นใด ๆ ของการนวดดังกล่าวข้างต้น, ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณ, ซึ่งนำไปสู่การตั้งครรภ์ของคุณ. กระตุ้นหัวนมสามารถนำไปสู่การหดตัวของมดลูก, และมันเป็นเรื่องที่ไม่พึงประสงค์อย่างมากสำหรับบางรัฐ. ร้านขายยาขายเครื่องมือพิเศษที่จะเปลี่ยนรูปทรงของหัวนม, correctors ที่เรียกว่า. พวกเขาสวมใส่ต้องไม่ก่อน 32 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์, จากห้านาทีและค่อย ๆ เพิ่มเวลาการสวมใส่ครึ่งชั่วโมงต่อวัน.
เพื่อสร้างการตอบสนองหัวนมผู้หญิงที่เพียงพอและยืดพวกเขาวันละสองครั้งในช่วงไตรมาสสุดท้ายของการตั้งครรภ์จะแนะนำให้ทำออกกำลังกายอย่างง่าย – การหดตัวเป็นจังหวะของฐานของหัวนมระหว่างนิ้วหัวแม่มือของเขาเป็นครั้งแรกในแนวระนาบ, จากนั้นในแนวตั้ง. การออกกำลังกายจะดำเนินการในไม่กี่นาที.
ในตอนท้ายของเดือนที่สามของการตั้งครรภ์เมื่อบีบจากเต้านมสามารถยืนไม่กี่หยดของนมน้ำเหลือง. ถ้ามันยังคงอยู่บนจุกนม, อาจเปลือกโลก, ซึ่งระคายเคืองผิว. ในระหว่างการล้างเปลือกจะต้องออก, แล้วถูผ้าขนหนูหัวนมในทิศทางที่แตกต่างกัน. ตลอด 2 เดือนผ้าขนหนูนุ่ม ๆ จะถูกแทนที่ด้วยเทอร์รี่ที่เข้มงวด.
เนื่องจากการเสริมสร้างความเข้มแข็งของขั้นตอนหัวนมสามารถแห้งออก, จึงเป็นสิ่งที่มีประโยชน์ในการหล่อลื่นพวกเขาทุกครั้งที่มีครีมพิเศษ. โคลน, ครีมหัวนมมีสุขภาพดีไม่จำเป็น. ในกรณีที่ไม่มีไม่ถูหัวนมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์. เลี้ยงลูกด้วยนมที่มีความสุขหัวนมสุขภาพดีและแข็งแรงทั้ง – และมารดา, และเด็ก.
นอกจากนี้เรายังแนะนำให้สตรีมีครรภ์ที่จะดำเนินการทุกวันนวดตนเองของเต้านม. ทำให้ดีขึ้นในตอนเช้าและในตอนเย็นก่อนนอน. นวดตัวเองรวมถึงวิธีการง่ายๆ.
- วงกลมลูบหน้าอก. เราจะต้องกระทำด้วยมือทั้งสองข้างในเวลาเดียวกัน. นุ่มและอ่อนโยน. จุกนมและ areola ได้สัมผัส!
- ลูบหน้าอกครั้งแรกที่ด้านบนของหัวนม, แล้วด้านข้างและสุดท้ายด้านล่าง. ทั้งสองในเวลาเดียวกันนวดต่อมลูกหมาก.
- ใช้ด้านล่างของเต้านมที่เหลืออยู่ในมือซ้ายของเขาและค่อยๆยก, เวลานี้ด้วยมือขวาของเขาเบา ๆ ผลักดันด้านบน. กด, นี้ไม่ได้หมายความว่า, ร่ำ! ทั้งหมดที่เราได้ทำเบา ๆ และระมัดระวัง. จากนั้นเราก็ทำตามขั้นตอนเดียวกันบนหน้าอกด้านขวา.
ดำเนินการแต่ละเทคนิคที่จำเป็นสำหรับ 5 เวลา. หน้าอกนวดแข็งและมีประโยชน์กับคุณ, ถ้ามีความจำเป็นในการให้น้ำนม.
การออกกำลังกายที่จะสนับสนุนรูปทรงของเต้านม
บันทึกฟอร์มและความแน่นของหน้าอกของคุณจะดำเนินการออกกำลังกายทางกายภาพที่เรียบง่าย.
"อธิษฐาน"
ยืนหรือนั่งในเก้าอี้โดยตรง. ใส่มือของคุณอยู่ในระดับหน้าอก, มือร่วมกัน, กำกับการขึ้นไป. ข้อศอกไปด้านข้าง. เริ่มต้นด้วยอำนาจที่จะกดส่วนล่างของต้นกับแต่ละอื่น ๆ.
"หลอดไฟ"
เริ่มต้นตำแหน่งนั่งอยู่. มือเหนือหัวของคุณ, มือร่วมกัน, นิ้วหัวแม่มือขึ้น. เพียงแค่บีบส่วนล่างของต้น.
ผ่านการฝึกอบรมดังกล่าวลูกน้อยของคุณได้รับการเลี้ยงลูกด้วยนมที่ดี, และคุณประหยัดหน้าอกที่สวยงามและความทรงจำที่น่ารักของเด็ก ๆ ในช่วงเวลาของชีวิตของเด็ก.
