โรคอ้วนในเด็กและวัยรุ่น
โรคอ้วนเด็กและวัยรุ่น (โรคอ้วนในเด็กและวัยรุ่น; เด็กน้ำหนักเกินและวัยรุ่น; น้ำหนักตัวมากเกินเด็กและวัยรุ่น; เด็กและวัยรุ่นที่มีน้ำหนักเกิน; เด็กและวัยรุ่นที่มีน้ำหนักเกิน; เด็กและวัยรุ่นโรคอ้วน; เด็กและวัยรุ่นโรคอ้วน)
คำอธิบายของโรคอ้วนในเด็กและวัยรุ่น
ความอ้วน – การสะสมของจำนวนมากของไขมันในร่างกาย. นี้นำไปสู่การเพิ่มขึ้นของน้ำหนักตัวเมื่อเทียบกับน้ำหนักปกติ. ระดับสูงของไขมันในร่างกายอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพที่รุนแรง.
สาเหตุของโรคอ้วนในเด็กและวัยรุ่น
อาหารและเครื่องดื่มที่มีพลังงาน, วัดแคลอรี่. พลังงานเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการออกกำลังกายและการบำรุงรักษาขั้นพื้นฐานการทำงานของร่างกาย, เช่นลมหายใจ. น้ำหนักเพื่อสุขภาพจะทำได้โดยความสมดุลของการบริโภคและค่าใช้จ่ายในการบำรุงรักษาชีวิตของพลังงานชีวิต.
น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นเกิดขึ้น, เมื่อปริมาณของแคลอรี่ที่บริโภคมากขึ้น, กว่าจำนวนแคลอรี่, ที่จำเป็นสำหรับการทำงานของสิ่งมีชีวิต. หากอุปทานของแคลอรี่ที่เกิดขึ้นเป็นประจำ, นี้จะนำไปสู่โรคอ้วน. ความไม่สมดุลเกิดขึ้นบ่อยที่สุดเมื่อบริโภคอาหารมากเกินไปรวมกับระดับต่ำของการออกกำลังกาย. โรคอ้วนน้อยอาจเกิดจากยาเสพติดหรือโรค.
ปัจจัยเสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วนของเด็กและวัยรุ่น
ปัจจัย, ที่อาจเพิ่มความเสี่ยงของโรคอ้วนในเด็กและวัยรุ่นรวม:
- ปัญหาการนอนหลับ, เช่นขาดการนอนหลับหรือนอนหลับยากจน;
- น้ำหนักแรกเกิดที่มีขนาดใหญ่;
- ขาดการออกกำลังกาย;
- กิจกรรมส่วนใหญ่อยู่ประจำ – ดูโทรทัศน์, เกมบนคอมพิวเตอร์หรือวิดีโอเกม;
- การบริโภคบ่อยของอาหารอย่างรวดเร็ว;
- การบริโภคบ่อยของเครื่องดื่มรสหวานน้ำตาล;
- การกินมากเกินไป;
- เหตุการณ์ในชีวิตที่เครียด;
- ปัญหาในครอบครัวหรือเพื่อนร่วมงาน;
- เคารพตัวเองต่ำ;
- ภาวะซึมเศร้าและปัญหาทางอารมณ์อื่น ๆ;
- ประวัติครอบครัว;
- ปัจจัยทางพันธุกรรม;
- การใช้ยาบางอย่าง;
- บางโรคหรือความผิดปกติ.
อาการของโรคอ้วนของเด็กและวัยรุ่น
อาการหลักของโรคอ้วนมีน้ำหนัก uvelichina. นอกจากนี้ยังมีพื้นที่ที่ชัดเจนของไขมันทั่วร่างกาย.
ภาวะแทรกซ้อนของโรคอ้วนได้รับการรักษา
น้ำหนักส่วนเกินในเด็กสามารถนำไปสู่การเกิดและการ, ต่อไป, ภาวะแทรกซ้อนของโรคต่างๆ:
- ความดันโลหิตสูง;
- คอเลสเตอรอลสูง;
- เบาหวานประเภท 2;
- โรคกระดูกและข้อต่อ;
- โรคหอบหืด;
- ปัญหาการนอนหลับ (เช่น, หยุดหายใจขณะหลับ);
- โรคตับและถุงน้ำดี;
- ที่ลุ่ม;
- การขาดแคลนอาหาร, รวมถึงความผิดปกติของการรับประทานอาหาร;
- สารเสพติด;
- ปัญหาที่เกิดขึ้นในวัย (แนวโน้มที่จะพัฒนาโรคอ้วนรุนแรงและโรคหัวใจ, เสียชีวิตในวัยต้น).
การวินิจฉัยของโรคอ้วนของเด็กและวัยรุ่น
แพทย์จะถามเกี่ยวกับอาการและประวัติทางการแพทย์ของคุณ, และดำเนินการตรวจร่างกาย.
แพทย์อาจใช้ดัชนีมวลกาย (ค่าดัชนีมวลกาย), เพื่อตรวจสอบ, ไม่ว่าจะเป็นน้ำหนักของเด็กนอกเหนือไปจากช่วงปกติ. ค่าดัชนีมวลกายอยู่บนพื้นฐานของค่านิยมของการเจริญเติบโต, น้ำหนัก, เพศและอายุ. ในเด็กผลดัชนีมวลกายเมื่อเทียบกับผลของเด็กคนอื่น ๆ และวัยรุ่นในช่วงอายุเดียวกัน. ระดับของค่าดัชนีมวลกายสำหรับคนที่มีอายุถึง 20 ปีต่อไปนี้:
- ลดลง – ค่าดัชนีมวลกายที่หรือต่ำกว่าร้อยละ 5 สำหรับกลุ่มอายุ;
- น้ำหนักที่ต้องการ – ค่าดัชนีมวลกายระหว่างวันที่ 5-84 เปอร์เซ็นต์สำหรับกลุ่มอายุ;
- หนักเกินพิกัด – ค่าดัชนีมวลกายอยู่ระหว่าง 85-94 เปอร์เซ็นต์สำหรับกลุ่มอายุ;
- ความอ้วน – ค่าดัชนีมวลกายเท่ากับหรือสูงกว่าร้อยละ 95 สำหรับกลุ่มอายุ.
การทดสอบสำหรับโรคอ้วนอาจรวมถึง:
- ค่าดัชนีมวลกาย – มันต้องมีการวัดความสูงและน้ำหนัก;
- ขนาดเอวช่วง, ต้นขาและหน้าท้อง – มันถูกใช้เพื่อประเมินปริมาณไขมันใต้ผิวหนังและไขมันภายในช่องท้อง;
- วัดไขมันใต้ผิวหนัง;
- วัดไฟฟ้า – กับคลื่นไฟฟ้าที่อ่อนแอวัดอัตราส่วนเนื้อเยื่อไขมันและร่างกาย;
- การตรวจเลือด – ที่จะมองหาโรคอื่น ๆ, ซึ่งสามารถนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนัก.
แพทย์ของคุณอาจมีคำสั่งการทดสอบอื่น ๆ เพื่อตรวจสอบภาวะแทรกซ้อนของโรคอ้วน. พวกเขาอาจรวมถึงการตรวจสอบความดันโลหิตและคอเลสเตอรอลในเด็ก.
การรักษาโรคอ้วนของเด็กและวัยรุ่น
เกี่ยวกับการเกิดขึ้นของโรคอ้วนจะมีผลต่อนิสัยส่วนตัว, วิถีชีวิตและวัฒนธรรมของคนในครอบครัว. มันหมายถึง, ที่เลือกที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาโรคอ้วนอาจจะมีการรวมกันของวิธีการที่แตกต่างกัน. ที่จะช่วยให้บุตรหลานของคุณในการจัดการน้ำหนักของพวกเขา, คุณจะต้องส่งเสริมการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีในครอบครัว.
แพทย์แนะนำดังต่อไปนี้:
อาหารสำหรับโรคอ้วนในเด็กและวัยรุ่น
แพทย์อาจแนะนำให้เด็กที่จะนักโภชนาการ, ซึ่งจะช่วยในการพัฒนาแผนอาหารสำหรับเด็กของคุณ. แผนอาจรวมถึงแคลอรี่วงเงินรายวัน, คำแนะนำสำหรับการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและการเปลี่ยนแปลงในอาหารของเด็ก.
เคล็ดลับสำหรับเด็กเพื่อให้สอดคล้องกับหลักการพื้นฐานของการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ:
- กินอาหารไขมันต่ำอิ่มตัว. ไขมันอิ่มตัวมักจะพบในอาหารแปรรูปและทอด;
- หลีกเลี่ยงไขมันทรานส์. พวกเขาจะกระจายในความหลากหลายของขนม, เช่นบิสกิต, เครื่องกะเทาะ, เค้กและโดนัท;
- จำกัด ปริมาณของเครื่องดื่มรสหวานน้ำตาล, ซึ่งรวมถึงโซดา, พลังงาน, น้ำผลไม้. ส่งเสริมให้บุตรหลานของคุณที่จะดื่มน้ำ;
- มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะไปในอาหารที่มีไขมันต่ำหรือนมไขมันฟรี;
- จำกัด ปริมาณของคาร์โบไฮเดรตกลั่นของคุณ – น้ำตาล, และข้าวขาวขนมปังขาว;
- กินอาหารที่มีเส้นใยสูง – ผลไม้, ผักและผลิตภัณฑ์ธัญพืช;
- กินอาหารต่ำในโซเดียม;
- กินอาหารเช้าทุกวัน.
เด็กไม่ค่อยสามารถเตรียมอาหารของตัวเอง. ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ปกครองที่จะมีส่วนร่วมในการรักษาอาหารที่ดีต่อสุขภาพของเด็ก. ตัวอย่างเช่น:
- บันทึก, วิธีการเตรียมอาหาร. อาหารไขมันสูงมีความสูงในแคลอรี่;
- มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะ จำกัด การบริโภคอาหารอย่างรวดเร็ว, พยายามที่จะมีงานเลี้ยงอาหารค่ำที่บ้าน;
- เก็บลูกของคุณอาหารกลางวันที่โรงเรียนและอาหารว่างที่ดีต่อสุขภาพ. นี้สามารถป้องกันการซื้อของเด็กที่โรงเรียนอาหารขยะ;
- อย่าใช้ขนมเป็นรางวัลสำหรับพฤติกรรมที่ดี;
- เป็นตัวอย่างที่ดีสำหรับเด็ก. เตรียมอาหารเพื่อสุขภาพที่บ้าน. เด็กจะได้รับอิทธิพลจากพ่อแม่. ร่วมโต๊ะ, ครอบครัวเป็นอย่างไร;
- ที่ร้านขายของชำซื้ออาหารเพื่อสุขภาพ. สอนเด็กของคุณ, วิธีการเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมในการจัดเก็บ;
- สอนเด็กของคุณที่จะ จำกัด ขนาดส่วน. เด็กยังคงสามารถที่จะกินอาหารที่คุณชื่นชอบ, เฉพาะในส่วนที่มีขนาดเล็ก.
ในกรณีที่รุนแรงของโรคอ้วน, เด็ก, บางที, จะต้องปฏิบัติตามอาหาร.
การออกกำลังกาย
ส่งเสริมให้บุตรหลานของคุณจะมีส่วนร่วมในการเล่นกีฬา. คำแนะนำทั่วไปสำหรับเด็ก ได้แก่:
- มันควรจะได้รับอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงของการออกกำลังกายทุกวัน;
- Uzhno จำกัด เวลา, เด็กที่จัดขึ้นในด้านหน้าของทีวี, เกมบนคอมพิวเตอร์ก่อน 1-2 ชั่วโมงต่อวัน. หากเด็กที่มีน้อยกว่าสองปี, คุณต้องหลีกเลี่ยงการใช้เวลาอยู่หน้าทีวี.
ในกรณีที่รุนแรงมากขึ้นแพทย์ของคุณอาจจัดให้มีแผนการสอนที่เฉพาะเจาะจง.
การให้คำปรึกษาและการสนับสนุนสำหรับโรคอ้วนในเด็ก
เด็กอิสระสามารถจัดการกับการมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน. ตัวเลือกการสนับสนุนบางอย่างรวมถึง:
- เลือกโปรแกรมลดน้ำหนักและ / หรือการให้คำปรึกษา. ชนิดของการสนับสนุนนี้สามารถให้ความเข้าใจเด็ก, ทำไมคุณต้องสูญเสียน้ำหนัก;
- ขอให้เพื่อน ๆ และครอบครัวที่จะช่วยให้เด็ก. แรงจูงใจที่จะส่งบุตรหลานของคุณกลับในการติดตาม;
- ตรวจสอบ, โรงเรียนหรือสถาบันการศึกษาอื่น ๆ, ที่เกี่ยวข้องกับเด็ก, ส่งเสริมให้มีสุขภาพดี. ช่วยให้เด็กมีความมั่นใจในการเลือกวิถีชีวิตสุขภาพ, แม้ในขณะที่เด็กคนอื่น ๆ ไม่เป็นไปตามมัน.
การรักษาอื่น ๆ สำหรับโรคอ้วนในเด็กและวัยรุ่น
เด็กบางคน, เป็นโรคอ้วน, บางที, มีเงื่อนไขทางการแพทย์อย่างรุนแรงเนื่องจากน้ำหนักของพวกเขา. พวกเขาสามารถรวมถึงปัญหาเกี่ยวกับหัวใจหรือปอด, โรคเบาหวานหรือโรคของกระดูกและข้อต่อ. โรคเหล่านี้อาจต้องใช้การรักษาที่แยกต่างหาก.
เด็กบางคนอาจมีปัญหากับการสูญเสียน้ำหนัก, แม้จะมีการรับประทานอาหารและการออกกำลังกาย. สำหรับเด็กเหล่านี้สามารถกำหนดให้การรักษาที่สมบูรณ์:
- ยาบางชนิด (เช่น, Orlistat) อาจช่วยในการลดน้ำหนัก, หากนำมาใช้ร่วมกับการเปลี่ยนแปลงในการดำเนินชีวิต. แต่จำเป็นที่จะต้องตรวจสอบอย่างใกล้ชิดผลข้างเคียงของยาเหล่านี้;
- บันทึก: ยามากกว่าที่เคาน์เตอร์และอาหารเสริมสมุนไพร, ซึ่งอยู่ในตำแหน่งที่เป็นเครื่องมือสำหรับการสูญเสียน้ำหนัก, สามารถจะไม่ได้ผล, และบางคนอาจเป็นอันตรายได้. พูดคุยกับแพทย์ของคุณ, ก่อนที่คุณจะกำหนดเด็ก ๆ ของยาเสพติดพวกเขา;
- เด็กบางคนเป็นโรคอ้วนและวัยรุ่นอาจจะมีการดำเนินการเลือกในการรักษา – ʙariatrija. การดำเนินการนี้มีการเปลี่ยนแปลงขนาดของกระเพาะอาหารและมักจะได้รับมอบหมายเท่านั้น, ถ้าทุกตัวเลือกการรักษาอื่น ๆ ที่ไม่ได้มีผลที่ต้องการ.
การป้องกันโรคอ้วนในเด็กและวัยรุ่น
เพื่อลดการปรากฏของ veryatnost น้ำหนักเกินหรือ ozhirenieya เด็ก:
- ส่งเสริมให้บุตรหลานของคุณที่จะกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ. มันควรจะเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วย, ผักและเมล็ดธัญพืช;
- เลือกเนื้อสัตว์ติดมัน, สัตว์ปีกและปลา;
- เลือกขนาดส่วนที่เหมาะสม. กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพร่วมกัน, ครอบครัวเป็นอย่างไร;
- อย่าบริโภคเครื่องดื่มรสหวานน้ำตาล. ส่งเสริมให้บุตรหลานของคุณที่จะดื่มน้ำ;
- ส่งเสริมให้บุตรหลานของคุณในการเล่นกีฬาหรือออกกำลังกายอย่างน้อย 60 นาที, วันที่มากที่สุดของสัปดาห์;
- ควรปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อให้คำแนะนำที่เฉพาะเจาะจง, ถ้าเด็กมีค่าน้อยกว่า 2 ปี;
- เวลาที่ จำกัด, เด็กที่จัดขึ้นสำหรับทีวีหรือคอมพิวเตอร์ถึงสองชั่วโมงต่อวัน, หรือน้อยกว่า;
- ตรวจสอบ, ว่าเด็กที่ได้รับการนอนหลับที่เพียงพอ;
- เป็นตัวอย่างที่ดีสำหรับเด็กของคุณ. ติดอาหารที่ดีต่อสุขภาพ, จะใช้งานทางร่างกาย.
