กระดูกโรคกระดูกพรุน

โรคกระดูกพรุน

อะไรคือสิ่งที่กระดูกโรคกระดูกพรุน?

โรคกระดูกพรุนที่เกิดขึ้น, เมื่อกระดูกเป็นอ่อนแอและเปราะ. หากเป็นโรคกระดูกพรุน ไม่ถูกรักษา, มันจะนำไปสู่​​การเกิดกระดูกหักอย่างรุนแรง. โดยเฉพาะอย่างยิ่งของอันตรายที่ก่อให้เกิดกระดูกสะโพกหัก, แตกหักกระดูกสันหลังและข้อเสีย.

สาเหตุของการเกิดโรคกระดูกพรุนกระดูก

ตลอดชีวิตของเขากระดูกมีอย่างต่อเนื่องในการปรับปรุง. หลังจาก 30 การกู้คืน s ช้ากระดูก. การสูญเสียกระดูกมากเกินไปอาจนำไปสู่​​การเกิดโรคกระดูกพรุน.

ปัจจัยเสี่ยงต่อการเป็นโรคกระดูกพรุนกระดูก

โรคกระดูกพรุนพบมากในผู้หญิง, มากกว่าผู้ชาย. ปัจจัยอื่น ๆ, ซึ่งสามารถเพิ่มโอกาสของการพัฒนาโรคกระดูกพรุน:

• อายุขั้นสูง;
• น้ำหนักเบา;
• ที่สูบบุหรี่;
• เครื่องดื่มแอลกอฮอล์;
• แนวโน้มที่จะลดลง;
• ประวัติครอบครัวของโรคกระดูกพรุน;
• วัยหมดประจำเดือน;
• โรคบางชนิด, เช่น:
  • โรคไขข้ออักเสบ;
  • amenorrhea (amenorrhea);
  • Hyperthyroidism;
  • เบาหวานประเภท 2;
  • โรคหอบหืด;
  • โรคตับ;
  • ความผิดปกติของการรับประทานอาหาร;
  • ที่ลุ่ม;
  • โรค Crohn ของ;
• การใช้ยาบางชนิด, อย่างเช่น, เป็นซึมเศร้า, การบริโภคในระยะยาวของเฮ, corticosteroids, ยากันชักยาลดกรดหรือ;
• ระดับต่ำของฮอร์โมน (ระดับฮอร์โมนต่ำในสตรี, ฮอร์โมนเพศชายในผู้ชาย);
• ชีวิตอยู่ประจำ;
• อาหารบางอย่างเข้มงวด, ซึ่งอาจนำไปสู่​​การขาดแคลเซียมและวิตามินดี;
• เวลาน้อยเกินไปใช้เวลาในแสงแดด (ความเสียหายบนผิวดวงอาทิตย์เป็นแหล่งสำคัญของวิตามินดี);
• บางชนิดของโรคมะเร็ง, รวมทั้งโรคมะเร็งต่อมน้ำเหลืองและหลาย myeloma.

อาการของโรคกระดูกพรุนกระดูก

ในกรณีส่วนใหญ่เป็นโรคกระดูกพรุนทำให้เกิดอาการไม่, จนแตกหัก. สถานที่, เมื่อมีอาการเกิดขึ้น, สามารถก่อให้เกิดโรคกระดูกพรุน:

• อาการปวดหลังอย่างรุนแรงที่มีการแตกหักของกระดูกสันหลัง, ข้อมือ, สะโพกและกระดูกอื่น ๆ;
• ก้ม – โรค, ซึ่งเป็นที่เรียกว่า kyphosis.

การวินิจฉัยโรคกระดูกโรคกระดูกพรุน

แพทย์จะถามเกี่ยวกับอาการและประวัติทางการแพทย์ของคุณ, และดำเนินการตรวจร่างกาย. อาจรวมถึงการทดสอบ:

• การตรวจเลือด;
• ปัสสาวะ.

โรคกระดูกพรุนที่สามารถพบได้ในการศึกษาความหนาแน่นของกระดูกต้นขา, กระดูกสันหลัง, ข้อมือหรือกระดูกอื่น ๆ. นอกจากนี้อาจรวมถึงการทดสอบ:

• ส่วนกลาง (โดยเฉพาะอย่างยิ่ง) หรืออุปกรณ์ต่อพ่วงคู่เอ็กซ์เรย์ absorptiometry (Deraa);
• อัลตราซาวนด์เชิงปริมาณ;
• กลางหรืออุปกรณ์ต่อพ่วงปริมาณเอกซ์เรย์คอมพิวเตอร์ (CCV).

การรักษาโรคกระดูกพรุนกระดูก

การรักษาโรคกระดูกพรุนเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและยา. แม้ว่าโรคกระดูกพรุนสามารถป้องกันได้ล่วงหน้า, แต่ก็ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้. การรักษาเพื่อลดอุบัติการณ์ของการเกิดกระดูกหักและการชะลอตัวการสูญเสียกระดูก.

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตในการรักษาโรคกระดูกพรุน

อาหารการกิน

มันเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อลดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์. กินอาหารที่สมดุล, ที่อุดมไปด้วยแคลเซียมและวิตามินดี. แหล่งที่มาของแคลเ​​ซียม:

• นม;
• ผักใบเขียว;
• ปลากระป๋องที่มีกระดูก;
• อาหารเสริมแคลเซียม.

ที่สูบบุหรี่

ห้ามสูบบุหรี่. ถ้าคุณสูบบุหรี่, พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับ, วิธีการเลิกสูบบุหรี่.

การออกกำลังกายสำหรับโรคกระดูกพรุน

การออกกำลังกายช่วยเพิ่มการดูแลสุขภาพกระดูก. นอกจากนี้ยังเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ, การประสานงานและความสมดุล. การฝึกความแข็งแรงสามารถช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ. การออกกำลังกายสำหรับการควบคุมสมดุลที่ดีที่จะช่วยป้องกันไม่ให้ตกและกระดูกหัก.

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในโรคกระดูกพรุน

คน, ที่ไม่ได้กินแคลเซียมเพียงพอจากอาหาร, คุณควรใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแคลเซียม. นอกจากนี้ยังอาจจะแนะนำการบริโภควิตามิน D และสารอื่น ๆ. โปรดปรึกษากับแพทย์ของคุณ.

การรักษาความปลอดภัยมาตรการการเคลื่อนไหวและลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ

ฟอลส์สามารถเพิ่มโอกาสของการเกิดกระดูกหักในผู้ป่วยที่เป็นโรคกระดูกพรุน. เพื่อป้องกันการล่มสลายมีกำลังใจที่จะใช้มาตรการ:

• ชั้น – ลบออกจากชั้นทุกสายพิเศษ, สายเคเบิลและเสื่อ, เพื่อ podderzhyvayte. ตรวจสอบ, พรมที่ไม่ลื่นบนพื้น;
• ห้องอาบน้ำ – ติดตั้งราวจับและเสื่อกันลื่น, เก็บไว้ในห้องน้ำและห้องอาบน้ำฝักบัว;
• โคมไฟ – ตรวจสอบให้แน่ใจว่าห้องพัก, บันได, ล็อคและมีแสงสว่างเพียงพอ. ถ้าคุณตื่นขึ้นมาในตอนกลางคืนเข้าห้องน้ำ, ตรวจสอบให้แน่ใจ, เพื่อให้คุณสามารถเปิดไฟ;
• ห้องครัว – ใส่เสื่อยางกันลื่นที่อยู่ใกล้อ่างล้างจานและเตา. ทันทีทำความสะอาดที่รั่วไหล;
• บันได – ให้แน่ใจว่า, ที่บันได, ความคับแค้นใจ, พรมที่มีความปลอดภัยที่จะย้ายพวกเขา;
• ข้อควรระวังอื่น ๆ – สวมรองเท้าทนทานกับพื้นยาง. ให้บริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ให้น้อยที่สุด. ควรปรึกษาแพทย์, ไม่ว่าจะเป็นยาใด ๆ ของคุณทำให้เกิดการลดลง.

ยาเสพติดที่ทันสมัย​​ในการเกิดโรคกระดูกพรุน

แพทย์อาจสั่งยา, เพื่อช่วยป้องกันการสูญเสียมวลกระดูก, เพื่อเพิ่มความหนาแน่นของกระดูกและลดความเสี่ยงการแตกหัก. สำหรับยารักษาโรคกระดูกพรุนอาจรวมถึง:

• Bifosfonatы;
• ยาที่มีผลกระทบ estrogenic;
• ยาอื่น ๆ.

การป้องกันการเกิดโรคกระดูกพรุนกระดูก

การเสริมสร้างกระดูก – การป้องกันที่ดีที่สุดกับโรคกระดูกพรุน. กินแคลเซียมเพียงพอ, วิตามิน D และการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ. นี้จะช่วยให้กระดูกแข็งแรงและยั่งยืนตลอดชีวิต.

เพื่อลดโอกาสในการเกิดโรคกระดูกพรุน:

• กินอาหารที่สมดุล, ที่อุดมไปด้วยแคลเซียมและวิตามินดี;
• ไม่ออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงและความชำนาญ;
• รักษาชีวิตสุขภาพ (ห้ามสูบบุหรี่, บริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่พอเหมาะเท่านั้น);
• สำหรับผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน, ที่มีความเสี่ยงสูงของกระดูกหัก, มันอาจจะแนะนำให้ใช้ยาในการป้องกันการเกิดโรคกระดูกพรุน.