แก๊ส – ท้องอืด; ท้องอืด; เป่า
อาการท้องอืดเป็นคำศัพท์ทางการแพทย์, แสดงว่ามีแก๊สในกระเพาะหรือลำไส้มากเกินไป. สิ่งนี้เรียกกันทั่วไปว่า "แก๊ส" หรือ "ผายลม". อาการท้องอืดมักเกิดจากการสลายตัวของอาหารในระบบทางเดินอาหาร. การเกิดแก๊สเป็นเรื่องปกติและเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ. แต่, หากคุณพบก๊าซมากเกินไป, อาจเป็นอาการของโรคทางเดินอาหารที่ร้ายแรงกว่านั้น. ความเข้าใจ, สิ่งที่ทำให้ท้องอืด, และการรักษาที่มีอยู่สามารถช่วยคุณจัดการกับอาการของคุณได้.
แก๊ส, ซึ่งออกจากทางเดินอาหารทางปาก, เรียกว่าเรอ .
อาการท้องอืดมักเกิดจากการสลายตัวตามธรรมชาติของอาหารในระบบย่อยอาหาร. เมื่ออาหารเคลื่อนผ่านทางเดินอาหาร, แบคทีเรียย่อยสลายอาหารบางชนิด. กระบวนการนี้อาจก่อให้เกิดก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์, ไฮโดรเจนและมีเทน, เช่นเดียวกับสารประกอบกำมะถัน.
ในบางกรณี อาการท้องอืดอาจเกิดจากความผิดปกติของการย่อยอาหาร. เงื่อนไขเหล่านี้รวมถึงอาการลำไส้แปรปรวน (CPK), แพ้แลคโตสหรือแพ้หรือไวต่ออาหารบางชนิด. เงื่อนไขเหล่านี้อาจนำไปสู่, ระบบย่อยอาหารของคุณจะไวต่ออาหารบางชนิดมากขึ้น.
แก๊สสามารถเกิดจากอาหารบางชนิด, คุณกินอะไร. คุณอาจมีแก๊ส, ถ้าคุณ:
สาเหตุที่เป็นไปได้อื่น ๆ ของอาการท้องอืด ได้แก่ การกลืนอากาศมากเกินไป (aerofagija), บริโภคไฟเบอร์หรือรับประทานอาหารมากเกินไป, ซึ่งไม่ย่อยง่าย.
อาการท้องอืดที่พบได้บ่อยที่สุดคือมีแก๊สบ่อย, มักมาพร้อมกับกลิ่นอันไม่พึงประสงค์. บางคนอาจมีอาการอื่นๆ, เกี่ยวข้องกับอาการท้องอืด, เช่น ไม่สบายท้องหรือเป็นตะคริว, ท้องอืดและเรอ.
สิ่งสำคัญคือต้องติดต่อผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ, หากคุณพบก๊าซมากเกินไป, และอาการต่าง ๆ ส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันของคุณ. อาการท้องอืดมากเกินไปอาจเป็นอาการของปัญหาการย่อยอาหารที่รุนแรงขึ้น, เช่น โรคไอบีเอส. แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ทำการทดสอบเพื่อวินิจฉัยและรักษาสภาพที่เป็นต้นเหตุ.
แพทย์จะทำการตรวจร่างกายและซักถามเกี่ยวกับประวัติทางการแพทย์และอาการของคุณ, เช่น:
แพทย์ของคุณจะใช้ข้อมูล, รวบรวมจากประวัติทางการแพทย์และคำถามของคุณ, ที่จะวินิจฉัย. เขาอาจแนะนำคุณให้ไปหาผู้เชี่ยวชาญเพื่อทำการทดสอบ.
การทดสอบ, ที่สามารถเติมเต็มได้, ประกอบด้วย:
การรักษาอาการท้องอืดขึ้นอยู่กับสาเหตุที่แท้จริง. หากอาการท้องอืดเกิดจากความไวต่ออาหารหรือการแพ้อาหาร, อาจจำเป็นต้องปรับอาหาร. แพทย์ของคุณอาจแนะนำอาหารบางชนิด, เพื่อลดอาการและปรับเปลี่ยนอาหาร.
หากอาการท้องอืดทำให้ระบบย่อยอาหารปั่นป่วน, แพทย์อาจแนะนำให้รับประทานยา, ช่วยจัดการกับอาการ.
นอกจากการรักษาทางการแพทย์แล้ว ยังมีการเยียวยาที่บ้านอีกหลายอย่าง, ที่คุณสามารถลองได้ที่บ้าน, เพื่อจัดการอาการ. เหล่านี้รวมถึง:
ผลิตภัณฑ์, อุดมไปด้วยไฟเบอร์, สามารถช่วยย่อยอาหาร, แต่การบริโภคมากเกินไปอาจทำให้เกิดแก๊สและท้องอืดได้. ค่อยๆ เพิ่มปริมาณไฟเบอร์ของคุณ, เพื่อลดอาการ.
ไฟเบอร์อาจดีต่อการย่อยอาหาร, แต่บางคนมีอาการมากขึ้นจากอาหารที่มีเส้นใยสูงบางชนิด. ลองกำจัดอาหารเหล่านี้ออกจากอาหารของคุณ, เพื่อลดอาการ.
การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถช่วยลดแก๊สและท้องอืดได้.
เมื่อเกิดแก๊สในกระเพาะอาหาร, สิ่งสำคัญคือต้องระบุและหลีกเลี่ยงอาหารกระตุ้น. ถ้าอาหารทำให้เกิดอาการ, ดีกว่าที่จะหลีกเลี่ยงมัน.
การพักผ่อนให้เพียงพอมีความสำคัญต่อสุขภาพโดยรวม และอาจช่วยลดอาการท้องอืดได้.
การออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลายสามารถช่วยลดความเครียดและบรรเทาอาการท้องอืดได้.
มีการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตหลายประการ, ซึ่งคุณสามารถมีส่วนร่วมได้, เพื่อลดอาการท้องอืด. เหล่านี้รวมถึง:
การระบุและหลีกเลี่ยงอาหารกระตุ้นสามารถช่วยลดอาการท้องอืดได้.
การรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ บ่อย ๆ สามารถช่วยย่อยอาหารและลดแก๊สและท้องอืดได้.
การเคี้ยวอาหารให้ละเอียดสามารถช่วยกระบวนการย่อยอาหารและลดปริมาณก๊าซที่ผลิตได้.
เครื่องดื่มอัดลมสามารถเพิ่มปริมาณแก๊สในลำไส้และทำให้ท้องอืดได้.
สารให้ความหวานเทียมนั้นย่อยยากและอาจทำให้เกิดแก๊สและท้องอืดได้.
การดื่มน้ำมากๆ สามารถช่วยให้ลำไส้ของคุณแข็งแรงและลดอาการท้องอืดได้.
อาหารที่มีเส้นใยสูงนั้นย่อยยากและอาจทำให้เกิดแก๊สและท้องอืดได้. จำกัดอาหารเหล่านี้หรือลองค่อยๆ.
การสูบบุหรี่อาจรบกวนการย่อยอาหารและทำให้ท้องอืดได้.
อาหารที่อุดมด้วยโปรไบโอติก, เช่น โยเกิร์ตและกะหล่ำปลีดอง, อาจช่วยปรับปรุงการย่อยอาหารและลดก๊าซและท้องอืด.
การออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยลดอาการท้องอืดได้.
ตระหนัก, อะไรทำให้เกิดแก๊สในลำไส้และวิธีรักษาที่มีอยู่, คุณสามารถจัดการกับอาการของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ. การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตหลายอย่างที่อธิบายไว้ข้างต้นสามารถช่วยลดอาการท้องอืดและปรับปรุงการย่อยอาหาร. หากคุณยังคงมีอาการหลังจากทำการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต, สิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์.
อัซปิรอซ เอฟ. ก๊าซในลำไส้. ใน: เฟลด์แมน เอ็ม, ฟรีดแมน LS, แบรนด์ท แอล.เจ, แก้ไข. โรคระบบทางเดินอาหารและตับของ Sleisenger และ Fordtran. 11th เอ็ด. นครฟิลาเดลเฟีย, ป: เอลส์เวียร์; 2021:บท 17.
ฮอล เจ, ฮอลล์ เอ็ม. สรีรวิทยาของความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร. ใน: ฮอล เจ, ฮอลล์ เอ็ม, แก้ไข. Guyton and Hall Textbook of Medical Physiology. 14th เอ็ด. นครฟิลาเดลเฟีย, ป: เอลส์เวียร์; 2021:บท 67.
แมคเควด เคอาร์. แนวทางการดูแลผู้ป่วยโรคระบบทางเดินอาหาร. ใน: โกลด์แมน แอล, Schafer AI, แก้ไข. ยาโกลด์แมน-เซซิล. 26th เอ็ด. นครฟิลาเดลเฟีย, ป: เอลส์เวียร์; 2020:บท 123.
ไซต์นี้ใช้คุกกี้และบริการเพื่อรวบรวมข้อมูลทางเทคนิคจากผู้เยี่ยมชมเพื่อให้มั่นใจในประสิทธิภาพและปรับปรุงคุณภาพการบริการ. โดยยังคงใช้เว็บไซต์ของเราต่อไป, คุณยอมรับการใช้เทคโนโลยีเหล่านี้โดยอัตโนมัติ.
Read More