ที่ลุ่ม

ที่ลุ่ม (Major Depressive ที่ส่งผลต่อความผิดปกติของ; ความผิดปกติของ unipolar; ความผิดปกติของอารมณ์ unipolar)

คำอธิบายภาวะซึมเศร้า

อาการซึมเศร้าเป็นความเจ็บป่วยทางจิตโดดเด่นด้วยความรู้สึกลึก ๆ ของความเศร้าโศกและขาดความสนใจในกิจกรรมใด ๆ. อารมณ์ที่ไม่ดีอย่างต่อเนื่องส่งผลกระทบต่อการทำงานและความเป็นส่วนตัว. นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าที่หลากหลายของอาการ, ทั้งทางกายภาพ, และอารมณ์. มันสามารถสุดท้ายสำหรับสัปดาห์ที่ผ่านมา, เดือนหรือปี. คน, ผู้ป่วยซึมเศร้า, ไม่ค่อยกู้คืนโดยไม่ต้องรักษา.

สาเหตุของการเกิดภาวะซึมเศร้า

สาเหตุที่แท้จริงของภาวะซึมเศร้าเป็นที่รู้จัก voniknoveniya. พวกเขาอาจจะเกี่ยวข้องกับบางประเภทของสมองเกิดปฏิกิริยาทางเคมี. แม้ว่าสาเหตุที่แท้จริงของภาวะซึมเศร้าไม่ได้ติดตั้ง, มีปัจจัย, ซึ่งอาจมีบทบาทสำคัญในการเกิดขึ้นของ.

ปัจจัยเสี่ยงต่อการอาการซึมเศร้า

อาการซึมเศร้าเป็นพบมากในผู้หญิง. มีหลายปัจจัยที่มีความ, ซึ่งสามารถเพิ่มความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้า:

• ประวัติครอบครัวของภาวะซึมเศร้า;
• การปรากฏตัวของคู่สมรสที่มีภาวะซึมเศร้า;
• ตอนของภาวะซึมเศร้าในอดีตที่ผ่านมา;
• การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน;
• โรคเรื้อรัง;
• ความผิดปกติอื่น ๆ, สุขภาพจิตที่เกี่ยวข้อง, เช่นความวิตกกังวล, ติดยาเสพติด, นอนไม่หลับและความผิดปกติของบุคลิกภาพ;
• บาดเจ็บที่ศีรษะในอดีตที่ผ่านมา;
• ประวัติความเป็นมาของยาเสพติดหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์;
• ความรุนแรงในครอบครัว;
• การล่วงละเมิดเด็กและการละเลยหรือล่วงละเมิดทางเพศ;
• ความอ้วน;
• ความก้าวร้าวที่ผ่านมา;
• ปัจจัยทางอารมณ์หรือสังคม, เช่น:
  • เพียงเล็กน้อยหรือไม่มีการสนับสนุนทางสังคม;
  • รูปแบบความคิดเชิงลบและความเชื่อ;
  • เคารพตัวเองต่ำ;
  • ขาดการควบคุมสถานการณ์ส่วนบุคคลผ่าน;
  • ความรู้สึกของการทำอะไรไม่ถูก.

อาการของภาวะซึมเศร้า

อาการของภาวะซึมเศร้าที่แตกต่างจากคนสู่คน. บางคนอาจมีอาการเพียงไม่กี่, ขณะที่คนอื่นอาจจะเป็นจำนวนมาก.

อาการอาจแตกต่างกันไปในช่วงเวลาและอาจรวมถึง:

• ความรู้สึกของความโศกเศร้าถาวร, ความวิตกกังวลหรือความว่างเปล่า;
• ความสิ้นหวัง;
• ความรู้สึกผิด, ไร้ค่าหรือทำอะไรไม่ถูก;
• รู้สึกเหนื่อย;
• กระสับกระส่ายหรือหงุดหงิด;
• ปัญหาการนอนหลับ, ตื่น แต่เช้าหรือในทางกลับกัน, อาการง่วงนอนรุนแรง;
• การสูญเสียที่น่าสนใจในงานอดิเรกและกิจกรรมอื่น ๆ;
• ปัญหาที่มีความเข้มข้น, ความทรงจำหรือการตัดสินใจ;
• การสูญเสียความสนใจในการมีเพศสัมพันธ์;
• มากหรือน้อย, มากกว่าปกติ, การบริโภคอาหาร;
• น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นหรือการสูญเสียน้ำหนัก;
• ความคิดของการเสียชีวิตหรือการฆ่าตัวตายมีหรือไม่มีการพยายามฆ่าตัวตาย;
• อาการทางกายภาพ, ไม่ได้คล้อยตามมาตรฐานการตรวจวินิจฉัยและไม่ตอบสนองต่อการรักษาทางการแพทย์.

การวินิจฉัยอาการซึมเศร้า

ไม่มีการตรวจวินิจฉัยที่เฉพาะเจาะจงสำหรับภาวะซึมเศร้า. แพทย์จะถามเกี่ยวกับอาการและประวัติทางการแพทย์ของคุณ, ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับสิ่งต่อไปนี้:

• เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และใช้ยาเสพติด;
• ความคิดของการเสียชีวิตหรือการฆ่าตัวตาย;
• การปรากฏตัวของสมาชิกในครอบครัว, ที่มีหรือมีภาวะซึมเศร้า;
• ฝัน;
• ตอนก่อนหน้านี้ของภาวะซึมเศร้า.

การทดสอบสามารถดำเนินการในการประเมินสภาพจิตใจ. นี้จะช่วยให้แพทย์ของคุณจะได้รับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความคิด, หน่วยความจำและอารมณ์. การตรวจสุขภาพและการทดสอบอื่น ๆ สามารถช่วยออกกฎการปรากฏตัวของโรคอื่น ๆ.

รักษาอาการซึมเศร้า

การรักษาอาจเกี่ยวข้องกับการใช้ยาเสพติดและ / หรือจิตบำบัด.

ภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงอาจจำเป็นต้องรักษาในโรงพยาบาล, โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณอยู่ในอันตรายจากการทำร้ายตนเองหรือผู้อื่น.

ซึมเศร้าสำหรับภาวะซึมเศร้า

ซึมเศร้าได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรง. ยาเหล่านี้จะต้องมีการดำเนินการมากกว่า 2-6 สัปดาห์ที่จะถึงประสิทธิภาพสูงสุดของพวกเขา. มีหลายประเภทของยาในการรักษาภาวะซึมเศร้า. แพทย์จะกำหนดยาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด, ซึ่งจะนำมาซึ่งประโยชน์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดและมีผลข้างเคียงน้อย.

บำบัด

จิตบำบัดสำหรับภาวะซึมเศร้าประกอบด้วยประเภทต่างๆของการให้คำปรึกษา. พวกเขารวมถึงการรักษาความรู้ความเข้าใจพฤติกรรม (KPT), การรักษาความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล, การรักษาด้วยจิตบำบัดหรือการรวมกันดังกล่าว. การบำบัดด้วยการได้รับมอบหมายให้, ที่จะช่วยให้คุณรับมือกับความยากลำบากในความสัมพันธ์, เปลี่ยนความคิดและพฤติกรรมเชิงลบ, และเข้าใจความรู้สึกที่ซับซ้อน.

อาหารและการออกกำลังกาย

การเปลี่ยนแปลงในอาหารสำหรับภาวะซึมเศร้า

การศึกษาแสดง, ว่าอาหารที่สูงในโพรไบโอและวิตามินบางอย่างอาจจะมีประโยชน์ในการรักษาภาวะซึมเศร้า. นอกจากนี้ยังมีหลักฐานบางอย่างที่, โอเมก้า 3 กรดไขมันสามารถลดอาการซึมเศร้า.

หากคุณต้องการที่จะใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหรือเปลี่ยนอาหารของคุณ, โปรดปรึกษากับแพทย์ของคุณ.

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและการบริโภคยาสมุนไพร

สาโทเซนต์จอห์นอาจจะเป็นทางเลือกที่มีประสิทธิภาพในการยามาตรฐาน, มีผลข้างเคียงน้อย. กระนั้น, สาโทเซนต์จอห์นสามารถลดประสิทธิภาพของยาเสพติดจำนวนมาก, ซึมเศร้าเช่น, ยาคุมกำเนิด, ทินเนอร์เลือด, ยาอื่น ๆ. มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะปรึกษาแพทย์, ก่อนที่จะสมุนไพรใด ๆ.

นอกจากนี้ยังมีหลักฐานบางอย่าง, ที่ Dehydroepiandrosterone (DHEA), ฮอร์โมน, ซึ่งมีอยู่เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร, มันสามารถช่วยให้คนบางคนที่มีภาวะซึมเศร้า.

การออกกำลังกายสำหรับภาวะซึมเศร้า

ออกกำลังกายเป็นประจำช่วยบรรเทาบางส่วนของอาการของภาวะซึมเศร้า. การออกกำลังกายที่มีบทบาทสำคัญในการลดอาการของภาวะซึมเศร้า.

การรักษาพยาบาลสำหรับการรักษาภาวะซึมเศร้า

การรักษาด้วยЭlektrosudorozhnaya (ไอ้เวรตะไล)

ไอ้เวรตะไล – การใช้การกระตุ้นไฟฟ้าของสมองที่จะทำให้เกิดการชักกระตุกเทียม. ECT อาจจะใช้ในการรักษาภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงหรือเป็นอันตรายต่อชีวิต. ECT ยังใช้สำหรับงานปาร์ตี้, ที่ไม่สามารถใช้ยาเสพติดหรือถ้าการรักษาอื่น ๆ ได้รับการพิสูจน์ไม่ได้ผล. ก็ถือว่าเป็นขั้นตอนที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ.

กระตุ้นเส้นประสาทเวกัส (RLS)

RLS จะใช้เป็นวิธีการรักษาภาวะซึมเศร้า, เมื่อยาเสพติดและวิธีการอื่น ๆ ยังไม่ได้นำผลที่ต้องการ. สิ่งเร้า, อุปกรณ์พิเศษ, มันจะช่วยกระตุ้นเส้นประสาทเวกัในลำคอ.

แม่เหล็กกระตุ้น Transcranial (TMC)

TMS เกี่ยวข้องกับการใช้ความถี่ต่ำชีพจรแม่เหล็กเพื่อกระตุ้นสมอง. การเปลี่ยนแปลงในสนามไฟฟ้าช่วยกระตุ้นเส้นประสาท. มีการศึกษาจำนวนมาก, ซึ่งแสดงให้เห็นข้อได้เปรียบในการรักษาภาวะซึมเศร้า TMS. มันสามารถใช้, ถ้าการใช้ยาและจิตบำบัดยังไม่ได้นำมาบรรเทา.

ตัวเลือกการรักษาอื่น ๆ สำหรับภาวะซึมเศร้า

การรักษาด้วยแสงไฟสว่างจ้า

แพทย์อาจแนะนำการรักษาด้วยแสงไฟสว่างจ้า. ซึ่งจะรวมถึงเวลาของการเปิดรับให้อยู่ในระดับที่สูงของแสงจากแหล่งที่พิเศษของแสงที่แข็งแกร่ง.

การทำสมาธิ

การทำสมาธิสามารถช่วยลดอาการของภาวะซึมเศร้า.

การป้องกันอาการซึมเศร้า

วิธีการลดโอกาสของภาวะซึมเศร้า ได้แก่:

• ความรู้เกี่ยวกับความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้า;
• ทางเดินของจิตบำบัด, ในกรณีที่จำเป็น;
• การสนับสนุนทางสังคม;
• เรียนรู้เทคนิคการจัดการความเครียด;
• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและการออกกำลังกาย;
• การปฏิเสธของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือยาเสพติด;
• การนอนหลับที่เพียงพอ, และนันทนาการ;
• การกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ, รวมทั้งผลไม้, ผักและเมล็ดธัญพืช.