ปวดข้อมือ: นี่คืออะไร, สาเหตุ, อาการ, การวินิจฉัย, การรักษา, การป้องกัน

ปวดข้อมือ; ความเจ็บปวด – ข้อมือ; ความเจ็บปวด – อุโมงค์ carpal; บาดเจ็บ – ข้อมือ; โรคไขข้อ – ข้อมือ; โรคเกาต์ – ข้อมือ; หลอก – ข้อมือ

อาการปวดข้อมือเป็นอาการที่พบได้บ่อย, ที่ส่งผลกระทบต่อผู้คนมากมายในช่วงหนึ่งของชีวิต. ข้อมือเป็นข้อต่อที่ซับซ้อน, กระดูก, เอ็น, เส้นเอ็นและกล้ามเนื้อ, และความเจ็บปวดอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ. ในบทความนี้เราจะหารือ, อาการปวดข้อมือคืออะไร, เหตุผลของเธอ, อาการ, การวินิจฉัย, การรักษา, การรักษาและป้องกันที่บ้าน.

ปวดข้อมือคืออะไร?

อาการปวดข้อมือคืออาการไม่สบายหรือปวด, ที่เกิดขึ้นที่ข้อมือและมีตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงรุนแรง. อาจรู้สึกปวดที่ข้อมือข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้าง และอาจมีอาการตึงร่วมด้วย, ความอ่อนแอหรือมึนงง. ความเจ็บปวดอาจรุนแรง, นั่นคือมันเกิดขึ้นอย่างกะทันหันและคงอยู่ในช่วงเวลาสั้นๆ, หรืออาจเป็นเรื้อรัง, นั่นคือยังคงมีอยู่เป็นระยะเวลานานขึ้น.

สาเหตุของอาการปวดข้อมือ

อาการปวดข้อมือเกิดได้จากหลายปัจจัย, รวมไปถึง:

• โรคไขข้อ: โรคข้อเข่าเสื่อมและโรคไขข้ออักเสบอาจทำให้เกิดอาการปวดได้, ตึงและอักเสบที่ข้อมือ.
• tendinitis: การอักเสบของเอ็นข้อมืออาจทำให้เกิดอาการปวดได้, โดยเฉพาะเวลาจับหรือขยับข้อมือ.
• กระดูกหัก: กระดูกข้อมือหักอาจทำให้เกิดอาการปวดและบวมอย่างรุนแรง.
• โรค carpal อุโมงค์: สถานะนี้, ซึ่งเส้นประสาทมีเดียน, ผ่านข้อมือ, หดตัว, ทำให้เกิดอาการปวด, อาการชาและรู้สึกเสียวซ่าในมือและข้อมือ.
• ความเครียดที่ข้อมือมากเกินไป: การเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ, เช่นการพิมพ์หรือการใช้เมาส์, อาจทำให้ข้อมือตึงและทำให้เกิดอาการปวดได้.

อาการปวดข้อมือ

อาการปวดข้อมืออาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสาเหตุ, แต่อาจรวมถึง:

• ปวดหรือไม่สบายที่ข้อมือ
• ความฝืดหรือช่วงการเคลื่อนไหวที่จำกัด
• อ่อนแรงหรือชาในมือและนิ้ว
• ข้อมือบวมหรือแดง
• รู้สึกเสียวซ่าหรือแสบร้อนที่มือและนิ้ว

การวินิจฉัยอาการปวดข้อมือ

หากคุณกำลังมีอาการปวดข้อมือ, สิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยที่ถูกต้อง. เจ้าหน้าที่สาธารณสุขจะซักประวัติ, ทำการตรวจร่างกายและอาจสั่งการศึกษาเกี่ยวกับภาพ, เช่น X-ray หรือ MRI, เพื่อหาสาเหตุของอาการปวด.

การรักษาอาการปวดข้อมือ

การรักษาอาการปวดข้อมือจะขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการปวดและความรุนแรงของอาการ. ตัวเลือกการรักษาอาจรวมถึง:

• ยา: ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์สามารถใช้เพื่อลดอาการปวดและการอักเสบได้ (NSAIDs).
• อายุรเวททางร่างกาย. การออกกำลังกายและการยืดกล้ามเนื้อสามารถใช้เพื่อเพิ่มระยะการเคลื่อนไหวและความแข็งแรงของข้อมือ.
• เข้าเฝือกหรือตรึง: สามารถใช้เฝือกหรือออร์โธซิสเพื่อตรึงข้อมือและปล่อยให้มันรักษาได้.
• ศัลยกรรม: ในบางกรณีอาจต้องมีการผ่าตัด, เพื่อซ่อมแซมหรือแก้ไขปัญหาที่ข้อมือของคุณ.

การรักษาอาการปวดข้อมือที่บ้าน

นอกเหนือจากการไปพบแพทย์สำหรับอาการปวดข้อมือ, คุณยังสามารถทำอะไรที่บ้านได้อีกด้วย, เพื่อจัดการกับความเจ็บปวด. ซึ่งรวมถึง:

• ส่วนที่เหลือของข้อมือ: หลีกเลี่ยงการกระทำ, ที่ทำให้ความเจ็บปวดรุนแรงขึ้น, และหยุดพักบ่อยๆ เมื่อทำการเคลื่อนไหวซ้ำๆ.
• น้ำแข็ง: การประคบน้ำแข็งที่ข้อมือสามารถช่วยลดอาการปวดและอักเสบได้.
• ยาแก้ปวด OTC: acetaminophen (Tylenol) หรือไอบูโพรเฟน (แอดวิล) สามารถใช้เพื่อบรรเทาอาการปวดได้.

ป้องกันอาการปวดข้อมือ

มีหลายขั้นตอน, คุณสามารถใช้, เพื่อป้องกันความเจ็บปวด, รวมไปถึง:

• การรักษาท่าทางและการยศาสตร์ที่ถูกต้อง. ตรวจสอบ, คอมพิวเตอร์และเวิร์กสเตชันของคุณได้รับการกำหนดค่าอย่างถูกต้อง, เพื่อลดความเครียดที่ข้อมือ.
• เสริมสร้างความแข็งแรงของข้อมือ. ทำแบบฝึกหัด, กำหนดเป้าหมายกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นของข้อมือ, เช่น การงอและยืดข้อมือ.
• ยืดข้อมือ. ยืดข้อมือและนิ้วเป็นประจำ, เพื่อให้มีความยืดหยุ่นและลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ.
• หลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวซ้ำๆ. หากคุณเคลื่อนไหวมือและข้อมือซ้ำๆ, หยุดพักเป็นประจำและเปลี่ยนงาน, เพื่อให้ข้อมือของคุณได้พักผ่อน.
• สวมเฝือกหรือผ้าพันแผล. หากคุณมีความเสี่ยงที่จะปวดข้อมือ, เฝือกหรือเฝือกสามารถช่วยป้องกันการบาดเจ็บและบรรเทาอาการได้.

สรุปแล้ว, อาการปวดข้อมือเกิดได้จากหลายปัจจัย, รวมถึงโรคข้ออักเสบ, tendinitis, กระดูกหัก, โรค carpal tunnel และมากเกินไป. อาการต่างๆ ได้แก่ ความเจ็บปวด, การคุมขัง, ความอ่อนแอ, ความมึนงง, บวมและรู้สึกเสียวซ่า. การวินิจฉัยอาการปวดข้อมืออาจรวมถึงการซักประวัติ, การตรวจร่างกายและการทดสอบภาพ. ตัวเลือกการรักษารวมถึงการใช้ยา, กายภาพบำบัด, การใส่เฝือกหรือการตรึงและการผ่าตัด. การรักษาและป้องกันที่บ้านรวมถึงการพักผ่อน, น้ำแข็ง, ยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์, ท่าทางและการยศาสตร์ที่ถูกต้อง, เสริมสร้างความแข็งแรงและยืดกล้ามเนื้อ, หลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ และสวมเฝือกหรือเครื่องรัดตัว. สิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์สำหรับอาการปวดข้อมือ, เพื่อหาสาเหตุของอาการปวดและเลือกแนวทางการรักษาที่เหมาะสม.

แหล่งข้อมูลและวรรณคดีที่ใช้

โดโนฮิว KW, ฟิชแมน เอฟเอฟ, สวิการ์ต CR. ปวดมือและข้อมือ. ใน: ไฟร์สเตน GS, บัดด์ อาร์ซี, กาเบรียล เอสอี, Koretzky GA, แมคอินเนส ไอ.บี, โอเดลล์ จูเนียร์, แก้ไข. ไฟร์สเตน & ตำราโรคข้อของ Kelley. 11th เอ็ด. นครฟิลาเดลเฟีย, ป: เอลส์เวียร์; 2021:บท 53.

มาริเนลโล พีจี, แกสตัน อาร์จี, โรบินสัน อีพี, ลอรี จีเอ็ม. การวินิจฉัยและการตัดสินใจของมือและข้อมือ. ใน: มิลเลอร์ นพ, ทอมป์สัน เอสอาร์. แก้ไข. เดลี, อ่างล้างจาน, & เวชศาสตร์การกีฬาออร์โทพีดิกส์ของมิลเลอร์. 5th เอ็ด. นครฟิลาเดลเฟีย, ป: เอลส์เวียร์; 2020:บท 67.

Zhao M, เบิร์ก ดี.ที. โรคระบบประสาทมัธยฐาน (กลุ่มอาการอุโมงค์ข้อมือ). ใน: ฟรอนเตรา WR, ซิลเวอร์ เจ.เค, ริซโซ่ ทีดี จูเนียร์, แก้ไข. สาระสำคัญของเวชศาสตร์กายภาพและการฟื้นฟูสมรรถภาพ: ความผิดปกติของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก, ความเจ็บปวด, และการฟื้นฟูสมรรถภาพ. 4th เอ็ด. นครฟิลาเดลเฟีย, ป: เอลส์เวียร์; 2019:บท 36.