ปวดข้อสะโพก, ปวดสะโพก: นี่อะไรน่ะ, สาเหตุ, อาการ, การวินิจฉัย, การรักษา, การป้องกัน

ปวดสะโพก; ความเจ็บปวด – สะโพก

อาการปวดสะโพกเป็นอาการที่พบได้บ่อย, ที่ส่งผลกระทบต่อผู้คนนับล้านทั่วโลก. อาจเกิดจากปัจจัยต่างๆ, รวมถึงการบาดเจ็บ, โรคข้ออักเสบและโรคอื่นๆ. บางครั้งคุณอาจไม่รู้สึกปวดสะโพกตรงบริเวณต้นขา. คุณอาจรู้สึกเจ็บที่ขาหนีบหรือปวดสะโพกหรือเข่า.

ปวดสะโพกคืออะไร?

อาการปวดสะโพกคือความไม่สบายหรือความเจ็บปวดใดๆ, ที่รู้สึกในหรือรอบ ๆ ข้อสะโพก. ข้อสะโพกเป็นข้อต่อทรงกลม, ซึ่งเชื่อมต่อโคนขา (โคนขา) ด้วยกระดูกเชิงกราน. เป็นข้อต่อขนาดใหญ่, ซึ่งมีหน้าที่รองรับน้ำหนักของร่างกายท่อนบนและอำนวยความสะดวกในการเคลื่อนไหวของขา.

สาเหตุของอาการปวดสะโพก

อาการปวดสะโพกมีหลากหลายสาเหตุ. สาเหตุที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่:

อาการปวดสะโพกอาจเกิดจากปัญหาเกี่ยวกับกระดูกหรือกระดูกอ่อนของสะโพก, รวมไปถึง:

• กระดูกสะโพกหัก – อาจทำให้เกิดอาการปวดสะโพกอย่างฉับพลันและรุนแรงได้. การบาดเจ็บเหล่านี้อาจร้ายแรงและนำไปสู่ปัญหาร้ายแรงได้. พบบ่อยขึ้นเมื่อคนอายุมากขึ้น, เพราะโอกาสตกมีมากกว่า, และกระดูกของคุณจะอ่อนแอลง.
• การติดเชื้อในกระดูกหรือข้อต่อ.
• โรคกระดูกพรุนของข้อสะโพก (เนื้อร้ายเนื่องจากการสูญเสียเลือดไปเลี้ยงกระดูก).
• โรคข้ออักเสบ – มักรู้สึกที่ด้านหน้าของต้นขาหรือขาหนีบ.
• การแตกของต้นขา.
• Impingement syndrome ของ femoral acetabulum - การเจริญเติบโตที่ผิดปกติบริเวณต้นขา, ข้อสะโพกอักเสบก่อน. อาจทำให้เกิดความเจ็บปวดกับการเคลื่อนไหวและการออกกำลังกาย.

อาการปวดสะโพกหรือรอบๆ สะโพกอาจเกิดจากปัญหาเหล่านี้ได้เช่นกัน, เช่น:

• Bursitis - ปวดเมื่อลุกขึ้นจากเก้าอี้, ที่สามารถเดินได้, ปีนบันไดและขับรถ.
• เอ็นร้อยหวายตึง
• กลุ่มอาการ iliotibial
• ความตึงของกล้ามเนื้อสะโพก
• กลุ่มอาการปะทะของข้อสะโพก
• ความผิดปกติของขาหนีบ
• กลุ่มอาการสะโพกหัก

ความเจ็บปวด, คุณรู้สึกที่ต้นขาของคุณ, อาจสะท้อนปัญหาที่หลังได้, ไม่อยู่ในสะโพก.

อาการปวดสะโพก

อาการปวดสะโพกอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการปวด. อาการทั่วไปบางอย่าง ได้แก่:

• ปวดหรือไม่สบายบริเวณข้อสะโพกหรือบริเวณรอบๆ.
• ความแข็งหรือการเคลื่อนไหวที่จำกัดในข้อสะโพก.
• ยืนหรือเดินลำบาก
• อาการบวมหรืออักเสบบริเวณข้อสะโพก.
• เสียงคลิกหรือเสียงป็อปเมื่อขยับข้อสะโพก.

ควรไปพบแพทย์เมื่อใด

หากคุณกำลังประสบกับอาการปวดสะโพก, สิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์, ถ้า:

• อาการปวดรุนแรงหรือกินเวลานานกว่าสองสามวัน.
• คุณมีปัญหาในการยืนหรือเดิน
• คุณกำลังมีอาการบวมหรืออักเสบบริเวณข้อสะโพก.
• คุณมีไข้หรือมีอาการติดเชื้ออื่นๆ.
• ปวดร่วมกับอาการชาหรือรู้สึกเสียวซ่าที่ขา.

คำถาม, ซึ่งแพทย์อาจสอบถาม

เมื่อคุณไปพบแพทย์ด้วยอาการปวดสะโพก, มัน, อาจ, ถามคำถามคุณ, เพื่อหาสาเหตุของอาการปวดของคุณ. คำถามทั่วไปบางข้ออาจรวมถึง:

• คุณรู้สึกปวดสะโพกครั้งแรกเมื่อไหร่??
• ความเจ็บปวดอยู่ที่ไหนกันแน่??
• เจ็บแค่ไหน?
• อะไรทำให้ความเจ็บปวดดีขึ้นหรือแย่ลง?
• คุณเคยได้รับบาดเจ็บหรือหกล้มเมื่อเร็วๆ นี้หรือไม่?
• คุณมีโรคอื่นๆ?
• คุณกำลังใช้ยาอะไรอยู่?

การวินิจฉัยอาการปวดข้อสะโพก

เพื่อวินิจฉัยสาเหตุของอาการปวดสะโพก, แพทย์อาจทำการตรวจร่างกายและสั่งการศึกษาเกี่ยวกับภาพ, เช่น เอ็กซเรย์, เอกซเรย์คอมพิวเตอร์หรือการถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก. นอกจากนี้ยังอาจทำการตรวจเลือด, เพื่อป้องกันการติดเชื้อหรือโรคอื่นๆ.

ตัวเลือกการรักษาอาการปวดสะโพก

ตัวเลือกการรักษาอาการปวดสะโพกจะขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการปวด. ตัวเลือกการรักษาทั่วไปบางอย่าง ได้แก่:

การรักษาที่บ้าน

ในบางกรณี อาการปวดสะโพกสามารถจัดการได้ด้วยการเยียวยาที่บ้าน, ชอบความสงบ, น้ำแข็งและยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์. การบำบัดด้วยการออกกำลังกายและการยืดกล้ามเนื้อสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดสะโพกและเพิ่มความคล่องตัว.

ขั้นตอน, คุณสามารถใช้, เพื่อบรรเทาอาการปวดสะโพก, ประกอบด้วย:

• พยายามหลีกเลี่ยงการกระทำ, ที่ทำให้ความเจ็บปวดรุนแรงขึ้น.
• ใช้ยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์, เช่น ไอบูโพรเฟนหรืออะเซตามิโนเฟน.
• นอนตะแคงข้างนั้น, ที่ไม่รู้สึกเจ็บปวด. วางหมอนไว้ระหว่างขาของคุณ.
• ลดน้ำหนัก, ถ้าคุณมีน้ำหนักเกิน. ขอความช่วยเหลือจากแพทย์ของคุณ.
• พยายามอย่ายืนเป็นเวลานาน. ถ้าคุณจำเป็นต้องลุกขึ้น, ทำอย่างนุ่มนวล, พื้นผิวที่อ่อนนุ่ม.
• สวมรองเท้าส้นแบน, นุ่มสบาย.

เพื่อหลีกเลี่ยงอาการปวดสะโพก, เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายหรือการออกกำลังกายที่มากเกินไป, คุณสามารถทำสิ่งต่อไปนี้:

• ควรวอร์มอัพก่อนออกกำลังกายและคูลดาวน์หลังออกกำลังกายเสมอ. ยืดกล้ามเนื้อน่องและเอ็นร้อยหวาย.
• หลีกเลี่ยงการวิ่งลงทางลาดชันตรงๆ. ลงไปแทน.
• ไปว่ายน้ำแทนการวิ่งหรือปั่นจักรยาน.
• วิ่งบนพื้นผิวที่เรียบและนุ่ม, เช่น, พร้อมติดตาม. หลีกเลี่ยงการวิ่งบนพื้นซีเมนต์และยางมะตอย.
• หากคุณมีเท้าแบน, สวมพื้นรองเท้าพิเศษสำหรับรองเท้าและส่วนรองรับส่วนโค้ง (พื้นรองเท้าศัลยกรรมกระดูก).
• ตรวจสอบ, ว่ารองเท้าวิ่งของคุณมีคุณภาพดี, ใส่ได้พอดีและกันกระแทกได้ดี.
• ลดปริมาณการออกกำลังกาย, ที่คุณทำ.

หากคุณสงสัยว่า, ว่าคุณเป็นโรคข้ออักเสบหรือได้รับบาดเจ็บที่สะโพก, ปรึกษาแพทย์ก่อนออกกำลังกายสะโพก.

ยา

แพทย์ของคุณอาจสั่งยาแก้ปวดหรือยาต้านการอักเสบ, เพื่อช่วยจัดการกับอาการปวดสะโพก. ในบางกรณี อาจแนะนำให้ฉีดคอร์ติโคสเตียรอยด์เพื่อลดการอักเสบในข้อสะโพก.

แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณทานยาในปริมาณที่สูงขึ้น, ที่เคาน์เตอร์. คุณอาจต้องใช้ยาต้านการอักเสบ, ใบสั่งยา.

ศัลยกรรม

หากการรักษาแบบประคับประคองล้มเหลว, อาจจำเป็นต้องผ่าตัดเพื่อรักษาอาการปวดสะโพก. ประเภทของการผ่าตัดที่แนะนำจะขึ้นอยู่กับสาเหตุของความเจ็บปวด, แต่ตัวเลือกอาจรวมถึงการผ่าตัดเปลี่ยนข้อสะโพก, arthroscopy หรือ osteotomy.

ป้องกันอาการปวดสะโพก

แม้ว่าสาเหตุของอาการปวดสะโพกบางอย่างจะไม่สามารถป้องกันได้, มีขั้นตอน, คุณสามารถใช้, เพื่อลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บที่สะโพกและโรคอื่นๆ, ซึ่งทำให้ปวดสะโพกได้. เคล็ดลับในการป้องกันอาการปวดสะโพก ได้แก่ ::

• รักษาน้ำหนักให้แข็งแรงเพื่อลดความเครียดที่ข้อสะโพก.
• ออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อรักษาความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของสะโพก.
• การใช้เทคนิคที่เหมาะสมในการยกน้ำหนักหรือเล่นกีฬา.
• สวมรองเท้าที่รองรับและหลีกเลี่ยงการกระแทก, ซึ่งอาจนำไปสู่การบาดเจ็บที่สะโพกได้.
• การแสวงหาการรักษาสำหรับโรคร่วมใด ๆ, ซึ่งทำให้ปวดสะโพกได้, เช่นโรคข้ออักเสบ.

บทสรุป

อาการปวดสะโพกเป็นอาการที่พบได้บ่อย, ซึ่งอาจเกิดจากปัจจัยต่างๆ. หากคุณกำลังประสบกับอาการปวดสะโพก, สิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์, เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงและพัฒนาแผนการรักษาที่เหมาะสม. ทำตามขั้นตอนเพื่อป้องกันการบาดเจ็บที่สะโพกและรักษาสภาพพื้นฐานต่างๆ, คุณสามารถช่วยลดความเสี่ยงของอาการปวดสะโพกและรักษาสุขภาพสะโพกที่ดีที่สุด.

แหล่งข้อมูลและวรรณคดีที่ใช้

เฉิน เอ, ฮิลล์ บีจี. การวินิจฉัยข้อสะโพกและการตัดสินใจ. ใน: มิลเลอร์ นพ, ทอมป์สัน เอสอาร์, แก้ไข. เดลี, อ่างล้างจาน, & เวชศาสตร์การกีฬาออร์โทพีดิกส์ของมิลเลอร์. 5th เอ็ด. นครฟิลาเดลเฟีย, ป: เอลส์เวียร์; 2020:บท 77.

กายตัน บีเจ. อาการปวดสะโพกในวัยรุ่นและการผ่าตัดรักษาข้อสะโพก. ใน: อาซาร์ เอฟ.เอ็ม, บีตี้ เจ.เอช, แก้ไข. ศัลยกรรมกระดูกและข้อของ Campbell. 14th เอ็ด. นครฟิลาเดลเฟีย, ป: เอลส์เวียร์; 2021:บท 6.

ฮัดเดิลสตัน เจ.ไอ., กู๊ดแมน เอส. ปวดสะโพกและเข่า. ใน: ไฟร์สเตน GS, บัดด์ อาร์ซี, กาเบรียล เอสอี, Koretzsky GA, แมคอินเนส ไอ.บี, โอเดลล์ จูเนียร์, แก้ไข. ตำราโรคข้อของ Firestein และ Kelly. 11th เอ็ด. นครฟิลาเดลเฟีย, ป: เอลส์เวียร์; 2021:บท 51.