อาการปวดเข่า, ข้อเข่า: นี่อะไรน่ะ, สาเหตุ, อาการ, การวินิจฉัย, การรักษา, การป้องกัน

อาการปวดเข่า; ความเจ็บปวด – เข่า

อาการปวดเข่าเป็นอาการที่พบได้บ่อย, ที่ส่งผลกระทบต่อคนทุกวัย. อาจเกิดจากปัจจัยต่างๆ, รวมถึงการบาดเจ็บ, ใช้มากเกินไปหรือมีโรคประจำตัว. อาการปวดเข่ามีตั้งแต่รู้สึกไม่สบายเล็กน้อยไปจนถึงปวดรุนแรง, ที่ส่งผลต่อกิจวัตรประจำวัน.

ปวดเข่าคืออะไร?

อาการปวดเข่าเป็นอาการ, เกี่ยวข้องกับความรู้สึกไม่สบาย, อาการปวดหรือปวดข้อเข่า. ข้อเข่าเป็นหนึ่งในข้อต่อที่ใหญ่ที่สุดและซับซ้อนที่สุดในร่างกาย, ประกอบด้วยโคนขา, แข้ง, กระดูกน่องและกระดูกสะบ้า, เช่นเดียวกับลิงค์, เส้นเอ็นและกระดูกอ่อน. อาการปวดเข่าอาจมาจากภายใน, ด้านนอกหรือด้านหน้าของข้อเข่า และอาจเป็นผลมาจากการบาดเจ็บหรือสภาวะทางการแพทย์.

สาเหตุของอาการปวดเข่า

อาการปวดเข่าเกิดได้จากหลายสาเหตุ. การมีน้ำหนักเกินจะเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาข้อเข่า. น้ำหนักเกินอาจทำให้เข่ามีปัญหาได้, ทำให้เกิดความเจ็บปวด. หากคุณมีโรคข้ออักเสบ, ก็ทำให้ปวดเข่าได้เหมือนกัน.

ต่อไปนี้คือสาเหตุทั่วไปของอาการปวดเข่า:

สาเหตุทางการแพทย์ของอาการปวดเข่า

• โรคไขข้อ – รวมทั้งโรคไขข้ออักเสบ , โรคข้อเข่าเสื่อม , โรคลูปัสและโรคเกาต์
• ถุงของ Baker - อาการบวมที่เต็มไปด้วยของเหลวหลังหัวเข่า, ซึ่งอาจเกิดการบวมน้ำได้ (การอักเสบ) ด้วยเหตุผลอื่น, เช่นโรคข้ออักเสบ.
• โรคมะเร็ง, ซึ่งขยายไปถึงกระดูก, อย่างใดอย่างหนึ่งเริ่มต้นในกระดูก
• โรคออสกูด-ชแลตเตอร์
• การติดเชื้อในกระดูกรอบข้อเข่า
• การติดเชื้อในข้อเข่า

ปวดเข่าจากการบาดเจ็บและความเครียด

• Bursitis - การอักเสบเนื่องจากแรงกดซ้ำ ๆ ที่หัวเข่า, เช่น, จากการคุกเข่านานๆ, ใช้งานมากเกินไปหรือได้รับบาดเจ็บ
• tendinitis – เส้นเอ็นอักเสบกับการเปลี่ยนแปลงกิจกรรม, อาจเกิดจากการใช้งานมากเกินไปหรือการเสื่อมสภาพของเนื้อเยื่อ
• ความคลาดเคลื่อนของสะบ้า
• การแตกหักของกระดูกสะบ้าหรือกระดูกอื่นๆ
• โรคเอ็น Iliotibial - สร้างความเสียหายให้กับเอ็นหนา, ซึ่งไหลจากต้นขาไปยังด้านนอกของหัวเข่า
• Patellofemoral syndrome - ปวดบริเวณด้านหน้าของหัวเข่าบริเวณสะบ้า.
• เอ็นฉีกขาด – เอ็นไขว้หน้าบาดเจ็บ (พี.เค.เอส) หรือเส้นเอ็นตรงกลาง (สถานีอวกาศนานาชาติ) อาจทำให้เลือดออกในข้อเข่าได้, อาการบวมหรือความไม่มั่นคงของข้อเข่า
• การแตกของกระดูกอ่อน ( วงเดือนฉีกขาด ) - รู้สึกปวดภายในหรือภายนอกข้อเข่า
• เอ็นตึงหรือแพลง - อาการบาดเจ็บที่เอ็นเล็กน้อย, เกิดจากการบิดงออย่างกะทันหันหรือไม่เป็นธรรมชาติ

อาการปวดเข่า

อาการปวดเข่าอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสาเหตุที่แท้จริง. อาการทั่วไปบางอย่าง ได้แก่:

• ปวดหรือไม่สบายในข้อเข่า
• ข้อเข่าบวมหรือตึง
• ช่วงการเคลื่อนไหวที่ จำกัด
• ยืนหรือเดินลำบาก
• บดหรือกระทืบเข่า
• ความอ่อนแอหรือไม่มั่นคงในข้อเข่า
• แดงหรือร้อนบริเวณหัวเข่า

ควรไปพบแพทย์เมื่อใด

คุณควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพของคุณ, หากคุณมีอาการดังต่อไปนี้:

• ปวดหรือบวมที่หัวเข่าอย่างรุนแรง
• ความยากลำบากในการเคลื่อนย้ายน้ำหนักตัวไปยังขาที่ได้รับผลกระทบ
• ไข้หรือหนาวสั่น
• สัญญาณของการติดเชื้อ, เช่น รอยแดงหรือมีไข้บริเวณข้อเข่า.
• ไม่สามารถยืดหรืองอเข่าได้เต็มที่

หากอาการปวดเข่ารุนแรงหรือไม่หายไปเป็นเวลานาน, สิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์. ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพสามารถช่วยวินิจฉัยสาเหตุของอาการปวดเข่าและพัฒนาแผนการรักษาที่เหมาะสมได้.

คำถาม, ที่แพทย์ของคุณอาจถาม

เมื่อพบแพทย์ด้วยอาการปวดเข่า, เขาอาจถามคำถามคุณ, เพื่อช่วยวินิจฉัยสาเหตุที่แท้จริง. คำถามทั่วไปบางข้ออาจรวมถึง:

• เมื่อคุณมีอาการปวดเข่า?
• คุณเคยมีอาการบาดเจ็บที่เข่า?
• กิจกรรมใดที่เพิ่มหรือบรรเทาอาการปวดเข่า?
• คุณเคยมีอาการปวดเข่ามาก่อนหรือไม่??
• คุณมีอาการป่วยอื่น ๆ หรือกำลังใช้ยาใด ๆ?

การวินิจฉัยอาการปวดเข่า

ในกรณีที่มีอาการปวดเข่าให้ทำการตรวจทางกระดูกก่อน, มีการระบุพื้นที่ของภูมิไวเกินและช่วงของการเคลื่อนไหวในหัวเข่า.

เพื่อระบุสาเหตุของอาการปวดเข่า, ผู้ป่วยมีกำหนดสำหรับการตรวจพิเศษ:

• เอ็กซ์เรย์ของข้อเข่า. ขั้นตอนนี้มองเห็นกระดูกได้ดี, แต่จะได้ผลน้อยกว่าเมื่อตรวจเนื้อเยื่ออ่อน
• เอกซเรย์คอมพิวเตอร์ของข้อเข่า. การทำหัตถการสามารถเห็นภาพได้ทั้งกระดูก, และเนื้อเยื่ออ่อน, แต่ CT ให้ปริมาณรังสีที่สูงกว่ามาก, มากกว่าเอ็กซเรย์
• เข่า MRI. โดยใช้คลื่นวิทยุและสนามแม่เหล็กแรงสูง, MRI สร้างภาพที่มีรายละเอียดของกระดูกและเนื้อเยื่ออ่อน, เช่นเอ็นข้อเข่าและกระดูกอ่อน
• การเพาะเลี้ยงของเหลวในข้อ (ของเหลว, นำมาจากหัวเข่าและตรวจดูด้วยกล้องจุลทรรศน์)

รักษาอาการปวดเข่า

การรักษาอาการปวดเข่าจะขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการปวด. การรักษาทั่วไปสำหรับอาการปวดเข่า ได้แก่:

• การพักผ่อนหย่อนใจ: การพักเข่าที่ได้รับผลกระทบสามารถช่วยลดอาการปวดและอักเสบได้. ความสำคัญของการหลีกเลี่ยง, ที่ทำให้ความเจ็บปวดรุนแรงขึ้น
• น้ำแข็ง: การใช้น้ำแข็งประคบบริเวณที่มีอาการสามารถช่วยลดอาการปวดและบวมได้. ห่อก้อนน้ำแข็งด้วยผ้าขนหนูแล้วประคบที่หัวเข่า 15-20 นาทีวันละครั้ง
• การอัด: การใช้ผ้าพันแผลแบบยืดหยุ่นหรือผ้าพันแผลสามารถช่วยลดอาการบวมและช่วยพยุงข้อเข่าได้
• ตำแหน่งที่สูงขึ้น: การยกขาที่ได้รับผลกระทบสามารถช่วยลดอาการบวมและทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น
• ยาแก้ปวด. ยาแก้ปวด OTC, เช่น acetaminophen, ไอบูโพรเฟนและนาโพรเซน, สามารถบรรเทาอาการปวดและลดการอักเสบได้
• อายุรเวททางร่างกาย: นักกายภาพบำบัดสามารถช่วยพัฒนาโปรแกรมการออกกำลังกายเฉพาะบุคคลเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อรอบเข่าและเพิ่มระยะการเคลื่อนไหว
• การฉีด: ในบางกรณีอาจแนะนำให้ฉีดคอร์ติโคสเตียรอยด์เพื่อลดอาการปวดและอักเสบที่ข้อเข่า
• ศัลยกรรม: หากการรักษาอื่นไม่ได้ผล, อาจต้องผ่าตัดเพื่อซ่อมแซมหรือเปลี่ยนเนื้อเยื่อข้อเข่าที่เสียหาย

การรักษาอาการปวดเข่าที่บ้าน

นอกจากขั้นตอนการ, แพทย์แนะนำ, นอกจากนี้ยังมีการเยียวยาที่บ้าน, ซึ่งสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดเข่าได้:

• การจัดการน้ำหนัก. การรักษาน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพสามารถช่วยลดความเครียดที่หัวเข่าและป้องกันอาการปวดเข่าได้
• การออกกำลังกาย. การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อรอบเข่าและเพิ่มความยืดหยุ่นและระยะการเคลื่อนไหว
• การรักษาด้วยความร้อน. การประคบแผ่นความร้อนหรือผ้าขนหนูอุ่นที่หัวเข่าที่ได้รับผลกระทบสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและตึงได้
• นวด. การนวดเบา ๆ บริเวณที่ได้รับผลกระทบสามารถช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ
• โยคะหรือการยืดกล้ามเนื้อ. โยคะหรือการยืดกล้ามเนื้อสามารถช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและลดอาการปวดเข่าได้

ป้องกันอาการปวดเข่า

นี่คือเคล็ดลับบางอย่าง, เพื่อช่วยป้องกันอาการปวดเข่า:

• รักษาน้ำหนักเพื่อสุขภาพ: น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอาจทำให้เข่าของคุณตึงได้, ดังนั้นการรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงจะช่วยป้องกันอาการปวดเข่าได้
• สวมรองเท้าสบาย ๆ. การสวมรองเท้าที่มีการรองรับที่ดีสามารถช่วยลดความเครียดที่หัวเข่าได้
• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ: การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อรอบเข่าและเพิ่มความยืดหยุ่นและช่วงของการเคลื่อนไหว
• หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่มีความเครียดสูง: การกระทำดังกล่าว, เช่น วิ่งหรือกระโดด, อาจทำให้เข่าเมื่อยได้, ดังนั้นสิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงกิจกรรมเหล่านี้, หากคุณมีประวัติปัญหาข้อเข่า
• ใช้เทคนิคที่เหมาะสม: เมื่อเล่นกีฬาหรือทำกิจกรรมที่ต้องใช้แรงกายอื่นๆ การใช้เทคนิคที่เหมาะสมสามารถช่วยลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บที่เข่าได้

แหล่งข้อมูลและวรรณคดีที่ใช้

เฉิง อีซี, แมคอัลลิสเตอร์ ดี.อาร์, Petrigliano เอฟเอ. เอ็นไขว้หน้าบาดเจ็บ. ใน: มิลเลอร์ นพ, ทอมป์สัน เอสอาร์, แก้ไข. เดลี, อ่างล้างจาน, & เวชศาสตร์การกีฬาออร์โทพีดิกส์ของมิลเลอร์. 5th เอ็ด. นครฟิลาเดลเฟีย, ป: เอลส์เวียร์; 2020:บท 98.

ฮัดเดิลสตัน เจ.ไอ., กู๊ดแมน เอส. ปวดสะโพกและเข่า. ใน: ไฟร์สเตน GS, บัดด์ อาร์ซี, กาเบรียล เอสอี, Koretzky GA, แมคอินเนส ไอ.บี, โอเดลล์ จูเนียร์, แก้ไข. ไฟร์สเตน & ตำราโรคข้อของ Kelley. 11th เอ็ด. นครฟิลาเดลเฟีย, ป: เอลส์เวียร์; 2021:บท 51.

แมคคาร์ธี เอ็ม, แม็กคาร์ตี อีซี, แฟรงค์ อาร์เอ็ม. อาการปวดกระดูกสะบ้า. ใน: มิลเลอร์ นพ, ทอมป์สัน เอสอาร์, แก้ไข. เดลี, อ่างล้างจาน, & เวชศาสตร์การกีฬาออร์โทพีดิกส์ของมิลเลอร์. 5th เอ็ด. นครฟิลาเดลเฟีย, ป: เอลส์เวียร์; 2020:บท 106.