Trög matsmältning - orsaken till förstoppning

En av de vanligaste orsakerna till förstoppning - trög matsmältning, på grund av de "inkonsekventa" operation enzymer i mag-tarmkanalen eller deras brist. Överskott mat skapar en grund för utvecklingen av förstoppning.

IN saliv, gastrisk, och andra tarm juicer innehåller dussintals olika biologiskt aktiva ämnen - enzymer, agerar mycket koherent. Och vart och ett av dem inte bara fyller sin funktion – klyver vissa livsmedelsingredienser, utan också stimulerar produktionen av enzymer i den nedre mag-tarmkanalen. Om minst ett av enzymerna är markerad tid och i tillräcklig mängd, hela cykeln av matsmältningen bryts. Som ett resultat har de flesta av de näringsämnen passera genom kroppen "i transit", utan att föra någon fördel. Osmälta produkter är ofta toxiska, de nästan alltid tjäna som ett medium för den snabba tillväxten av mikroorganismer. Och allt detta igen predisponera till förstoppning.

Så först av allt måste vi justera den enzymatiska funktionen av mag-tarmkanalen. Här är några tips, som kommer att undvika en trög matsmältning.

• Under någon mat och i två timmar efter det att drycken något, med undantag för varma drycker - te, kaffe, förvärmd gelé, kompott, etc.. P. Kontakt med kall vätska i magen som orsakar reflex sammandragning av dess väggar och frisättning av innehållet i tarmen. Förutom, vätska späder också magsaften, och så enzymet är mindre aktiv. Och medan pepsindigestion fas (först 2 Klockan) temperaturen hos innehållet i magen är mer än 37 °. Så, även vatten vid rumstemperatur (20 ° C) Det är ett starkt irriterande för magen.
• Ät 5-6 gånger om dagen, men mindre än den vanliga 20-30%. Försök att inte blanda kött och mjöl, mjölk och mjöl, och så vidare. d.
• Noggrant tugga alla, vad du äter.
• Försök att börja äta endast vid vila. Samtalen över middag eller till ingen bra resultat. Kroppen kan bara koncentrera sig på en sak: eller en tanke, eller en uppslutning.
• Som för mottagning av syntetiska enzymer, sedan, Enligt välkända experter på sjukdomar i tarmen, dessa doser, som vanligtvis utses läkare, inte utövar den nödvändiga inflytande. Men kroppen, känsla, enzymer som är närvarande i matsmältningskanalen, slutar producera dem själv, som så småningom krävs större och större "infusion".

När förstoppning, i samband med gastrit med låg syrahalt magsaft eller noll surhetsgrad, Du kan dricka innan du äter ett par klunkar infusion av malört, eller johannesört (eller liknande likörer - 5-10 droppar på 100 ml vatten). Samma effekt har infusion av mynta eller kamomill: 1 tesked örter för att brygga en kopp kokande vatten, insistera för 20 minuter. Dricka 1/3 kopp 3 gånger om dagen före måltid. Kurs - 10 dagar.