Trötthet, brist på energi och motivation: Vad är det, orsaker, symptom, diagnostik, behandling, förebyggande

Trötthet; Trötthet; Trötthet; Utmattning; Letargi

Vad är trötthet?

Trötthet är en stark känsla av trötthet och brist på energi.. Det kan orsakas av fysiska, mental eller känslomässig stress och kan ha en betydande inverkan på ditt dagliga liv. Trötthet kan påverka din koncentration, motivation och förmåga att utföra dagliga sysslor. Det kan också leda till depression, ångest och ökade hälsorisker.

Trötthet skiljer sig från sömnighet . Dåsighet är känslan av att behöva sova.. Trötthet är brist på energi och motivation. Dåsighet och apati (känsla av likgiltighet för vad som händer) kan vara symtom, åtföljande trötthet.

Trötthet kan vara en normal och viktig reaktion på fysisk aktivitet., känslomässig stress, tristess eller brist på sömn. Trötthet är ett vanligt symptom och är vanligtvis inte förknippat med ett allvarligt medicinskt tillstånd.. Men det kan vara ett tecken på ett allvarligare psykiskt eller fysiskt tillstånd.. Om tröttheten inte lindras av tillräckligt med sömn, bra kost eller en miljö med låg stress, din läkare bör utvärdera hennes tillstånd.

Orsaker till Trötthet

Trötthet är ett symptom på många olika tillstånd., därför är det viktigt att förstå de potentiella orsakerna till din trötthet, innan du söker behandling.

Det finns många möjliga orsaker till trötthet, Inklusive:

• Anemi (inklusive järnbristanemi )
• depression eller sorg
• Järnbrist (utan anemi)
• Läkemedel, såsom lugnande medel eller antidepressiva medel
• Konstant smärta
• Sömnstörningar, såsom sömnlöshet , obstruktiv sömnapné eller narkolepsi
• En underaktiv sköldkörtel
• Alkohol- eller droganvändning, såsom kokain

Trötthet kan också uppstå med följande tillstånd:

• Addisons sjukdom (oordning, som uppträder, när binjurarna inte producerar tillräckligt med hormoner)
• Anorexi eller andra ätstörningar
• Artrit, mestadels vuxen eller juvenil reumatoid artrit
• Autoimmuna sjukdomar, såsom systemisk lupus erythematosus
• Cancer
• covid-19
• Diabetes
• Fibromyalgi
• Hjärtsvikt
• Infektion, speciellt det, från vilket det tar lång tid för återhämtning eller behandling, t.ex, bakteriell endokardit (infektion i hjärtmuskeln eller klaffarna), parasitinfektioner, hepatit, HIV AIDS , tuberkulos och mononukleos
• Njursjukdom
• leversjukdom
• Undernäring

Vissa läkemedel kan också orsaka dåsighet eller trötthet., inklusive antihistaminer mot allergier, blodtrycksmedicin, hypnotika, steroider och diuretika (diuretika).

Kroniskt trötthetssyndrom (SHU) är en stat, där symtom på trötthet kvarstår i minst 6 månader och inte passera ensam. Trötthet kan förvärras av fysisk aktivitet eller mental ansträngning. Diagnosen baseras på förekomsten av en specifik grupp av symtom och efter att alla andra möjliga orsaker till trötthet har uteslutits..

trötthetssymptom

Det främsta symtomet på trötthet är en stark känsla av trötthet., men det kan också åtföljas av en rad fysiska, mentala och känslomässiga symtom. Vanliga symtom på trötthet inkluderar:

• Huvudvärk
• Dåsighet
• Brist på motivation
• Minskad koncentration
• Svårt att sova eller sova.
• Ömhet, smärta eller stelhet i musklerna.
• Långsamma reflexer eller reaktioner

När ska man se en läkare

Det är viktigt att träffa en läkare, om du upplever långvarig trötthet eller om du har andra symtom, vilket kan orsaka trötthet. Dessa symtom kan innefatta extrem trötthet, viktminskning, Feber, nattliga svettningar eller förändringar i ditt mentala tillstånd. Om din trötthet åtföljs av något av dessa symtom, du bör kontakta din läkare omedelbart.

Frågor, som din läkare kan fråga

När du besöker din läkare, han kommer att ställa frågor om din trötthet, för att bättre förstå den potentiella orsaken och rekommendera lämplig behandling. Dessa frågor kan inkludera:

• När du blev trött?
• Hur länge har du känt dig trött?
• Hur har dina livsstilsvanor förändrats sedan dess?, hur kände du dig trött?
• Finns det någon åtgärd, som förbättrar eller förvärrar din trötthet?
• Har du andra symtom, förknippas med trötthet?

Utmattningsdiagnostik

Din läkare kommer att genomföra en fullständig medicinsk undersökning, fokusera på ditt hjärta, lymfkörtlar, sköldkörtel, bukhålan och nervsystemet. Du kommer att bli tillfrågad om din sjukdomshistoria, trötthetssymptom, livsstil, vanor och känslor.

Tester, som går att beställa, inkluderar:

• Blodprover för att kontrollera anemi, diabetes, inflammatoriska sjukdomar och eventuell infektion
• Njurfunktionstester
• Leverfunktionstester
• Sköldkörtelfunktionstester
• Analys av urin
• Psykologiska tester, för att utesluta depression och andra psykiska störningar.

Behandling

Behandling för trötthet kommer att bero på den bakomliggande orsaken.. Din läkare kan rekommendera livsstilsförändringar, ex öka fysisk aktivitet, sova mer eller minska stressen. Han kan också skriva ut medicin, såsom antidepressiva medel, att hantera trötthet.

hembehandling

Utöver medicinsk behandling finns flera egenvårdsåtgärder, du kan ta, att hantera din trötthet. Dessa åtgärder inkluderar:

• Tillräcklig sömn
• Hälsosam balanserad kost
• Begränsning av koffein och alkoholintag.
• Regelbunden träning
• Använda avslappningstekniker, som yoga eller meditation.
• Prata med en kurator eller terapeut, att hantera stress och förbättra mental hälsa

Förebyggande av trötthet

Det bästa sättet att förebygga trötthet är att leva en hälsosam livsstil.. Detta inkluderar att få tillräckligt med sömn varje natt., en balanserad kost, stresshantering och regelbunden träning. Om du känner dig trött eller trött, se till att vila och koppla av.

Det är också viktigt att vara medveten om eventuella underliggande medicinska tillstånd., som kan orsaka trötthet, såsom anemi eller sköldkörtelsjukdom. Regelbundna kontroller med din läkare kan hjälpa dig att identifiera eventuella medicinska problem., som kan göra dig trött, och lämplig behandling.

Använda källor och litteratur

Claw DJ. Fibromyalgi, kroniskt trötthetssyndrom, och myofascial smärta. I: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil medicin. 26e uppl. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:kille 258.

Lindemann JC. Trötthet. I: Kellerman RD, Rakel DP, eds. Conns nuvarande terapi 2021. Philadelphia, PA: Elsevier 2021:14-15.

Säljare RH, Symons AB. Trötthet. I: Säljare RH, Symons AB, eds. Differentialdiagnos av vanliga klagomål. 7e uppl. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018:kille 14.