Medel för icke-farmakologisk korrigering av åderbråck

För åderbråck används icke-läkemedelskorrigerande medel: elastiska bandage, terapeutiska strumpbyxor och strumpor.

Elastiska strumpor ge artificiell förstärkning av venväggen. Först Hippokrates använde elastisk kompression för behandling av trofiska venösa sår. Men först i mitten av 1900-talet. en strumpa med doserad kompression över hela ytan av extremiteten utvecklades. Denna innovation utvecklades och implementerades av Konrad Jobst. Он сам страдал тяжелой формой хронической венозной недостаточности и понял роль компенсаторного давления извне для понижения давления внутри вены. Суть идеи состоит в том, att väggen i den vidgade venen är översträckt. Detta orsakar dess ökade permeabilitet, så, svullnad och smärta. När tryck från elastisk vävnad används för att förhindra att en ven expanderar på grund av överskott av blod, smärtsamma symtom minskar därefter. Dessutom bör patienten börja använda elastiska strumpor eller bandage på morgonen, utan att gå upp ur sängen, när de saphenösa venerna ännu inte är fyllda, och bär dem hela dagen lång, medan han är på benen. Annars blir det ingen effekt av elastisk bandage.. Överliggande bandage måste börja från fingertopparna och jämnt täcker hela lemmen, lämnar obebyggd tomtmark, till önskad nivå.

För att underlätta utövandet till fots när det är möjligt, lyfta upp fötterna slack (åtminstone ta av dig skorna och sätta dem på stolen). Förresten, Skor bör inte vara nära, samt strumpor. Om du använder för kompressionsbehandling är inte Tights, och en enkel elastisk binda, anteckningen, att kraften i bandage ska öka från botten till toppen: den mest tätt lindade bandage på foten och underbens bottnar, då svagare och svagare mot knäet.

I inget fall kan inte ersätta den konventionella elastiska bandage. Han bara passerar fartyg, och att ni kommer att göra ännu värre.

• Om du sitter på jobbet i timmar, Försök att inte korsa benen, och ibland sätta dem på bordet och sitta som tre minuter.
• Sömn, inte en kudde under huvudet, och under hans fötter.
• Undvik bastu och badtunnor för.
• Bär inte skor med klackar högre än fem centimeter, eller platta skor.
• Bär inte kläder gjorda av stretchtyg.
• Massera dina fötter dagligen, börjar från sulorna och rör sig upp till höfterna.
• Hos kvinnor ökar risken att utveckla symtom på "tunga ben" vid överdosering av preventivmedel, såväl som under graviditet och klimakteriet.
• Undvik långvariga (längre 40 minuter) solexponering. Som en sista utväg, använd skyddskräm.
• Håll rätt kost. Undvik fetter, även grönsaker. Ät mat som innehåller mycket E-vitamin, Ris (morot, spenat, apelsiner, vindruvor, blåbär). För kött, ät bara vitt kött kalkon och vitt kött kyckling., begränsa ägg. Missbruka inte såser baserade på majonnäs, Det är bättre att köpa yoghurt märkt "0% fett". Smör, gräddfil, Föredrar keso med låg fetthalt och hårda koostar framför mjukostar.. Helst ett ångkök. Drick åtminstone 1,5 liter per dag. Drick inte alkohol. Rök inte.

För åderbråck, en anmärkningsvärd effekt på blodkärlen, speciellt när trofiska sår redan uppträder, fiskolja ger, eller snarare omega-3 syror, som finns i den.

Jogging är strikt kontraindicerat, Aerobics, tennis. Det vill säga allt det där, vad som förknippas med skarp, oväntade rörelser för kroppen (Aerobics, tennis) eller med skada på blodkärl när foten träffar hårt underlag (springa). Spring inte på asfalt, och på gräset och jorden. Att cykla eller en cykelträningsmaskin är väldigt bra för dina ben.. Также идеальны плавание, быстрая ходьба и калланетика.

Чтобы ноги меньше уставали, можно укрепить их такой гимнастикой: балансировать сначала на одной, затем на другой ноге. Проделывайте это несколько раз в день. Упражнение хорошо восстанавливает кровообращение в ногах.

На циркуляцию крови существенно влияет правильное дыхание. Därför är andningsövningar också viktiga för benen., såväl som fysiska. Det finns flera typer av andning. För hälsan i allmänhet och för dina bens hälsa i synnerhet, är det bättre att andas genom din diafragma.. Om det inte faller sig naturligt, Du kan lära dig att andas rätt, utövar yoga eller skanderar.