Osteoporos Bone

Osteoporos

Vad är osteoporos ben?

Osteoporos inträffar, när skelettet blir svaga och spröda. Om osteoporos lämnas obehandlad, det kan leda till allvarliga frakturer. Av särskild fara orsakar höftfrakturer, ryggraden fraktur och en bruten handled.

Orsaker till osteoporos ben

Under hela sitt liv, är ben ständigt uppdateras. Efter 30 återhämtning saktar ben. För mycket benförlust kan leda till benskörhet.

Riskfaktorer för osteoporos ben

Osteoporos är vanligare hos kvinnor, än män. Andra faktorer, vilket kan öka risken för att utveckla osteoporos:

• Hög ålder;
• Låg vikt;
• Rökning;
• Alkoholmissbruk;
• Tendens att falla;
• Familjehistoria av osteoporos;
• Postmenopausal;
• Vissa sjukdomar, som:
  • Reumatism;
  • Amenorré (amenorré);
  • Hyperthyroidism;
  • Diabetes typ 2;
  • Astma;
  • Leversjukdom;
  • Ätstörning;
  • Depression;
  • Crohns sjukdom;
• Användningen av vissa läkemedel, sådan, som antidepressiva medel, Långsiktigt intag av heparin, kortikosteroider, antiepileptika eller antacida;
• Låga nivåer av hormonet (Låga östrogennivåer hos kvinnor, testosteron hos män);
• Stillasittande livsstil;
• Vissa restriktiva dieter, vilket kan leda till en brist på kalcium och D-vitamin;
• För lite tid i solljus (solskador på huden är en stor källa till D-vitamin);
• Vissa typer av cancer, inklusive lymfom och multipelt myelom.

Symtom på osteoporos ben

I de flesta fall orsakar benskörhet inga symtom, till brott. Var, När symtom uppträder, benskörhet kan orsaka:

• Allvarlig ryggsmärta med fraktur av kotorna, handled, höfter och andra ben;
• Stoop – sjukdom, som kallas kyfos.

Diagnos av osteoporos ben

Läkaren kommer att be om dina symtom och sjukdomshistoria, och utföra en fysisk undersökning. Tester kan omfatta:

• Blodprover;
• Urin.

Osteoporos kan hittas i studier av bentäthet lår, ryggrad, handled, eller andra ben. Dessutom kan tester omfattar:

• Central (företrädesvis) eller perifer dubbla röntgenabsorptiometri (Deraa);
• Kvantitativ ultraljud;
• Central eller perifer kvantitativ datortomografi (CCV).

Behandling av osteoporos ben

Behandling av osteoporos innebär livsstilsförändringar och medicinering. Även benskörhet kan förebyggas i förväg, Men det kan inte vara helt botade. Behandlingar som syftar till att minska förekomsten av frakturer och bromsa benförlust.

Livsstilsförändringar i behandling av osteoporos

Näring

Det är nödvändigt att minimera förbrukningen av alkohol. Ät en balanserad kost, rik på kalcium och D-vitamin. Källorna till kalcium är:

• Mejeri;
• Gröna bladgrönsaker;
• Konserverad fisk med ben;
• Kalcium-berikade livsmedel.

Rökning

Rök inte. Om du röker, Tala med din läkare om, hur man sluta röka.

Övningar för osteoporos

Motion förbättrar benhälsa. De ökar också muskelstyrka, koordination och balans. Styrketräning kan bidra till att förbättra muskelstyrka. Övningar för bättre balans kontroll för att förhindra fall och frakturer.

Kosttillskott i osteoporos

Människor, som inte konsumerar tillräckligt med kalcium från maten, Du bör ta kalciumtillskott. Den kan också rekommenderade intaget av vitamin D och andra tillsatser. Rådgör med din läkare.

Säkerhetsåtgärder rörelse och minska risken för skador

Falls kan öka risken för frakturer hos patienter med osteoporos. För att förhindra att nedgången uppmuntras att vidta förebyggande åtgärder:

• Golv – bort från golvet alla extra tråd, kablar och mattor, podderzhyvayte ordning. Kontrollera, mattor som inte glider på golvet;
• Badrum – installera ledstänger och halkfria mattor, plats i ett badrum och dusch;
• Belysning – Kontrollera att rummen, trappor, låst och väl upplysta. Om du får upp mitt i natten på toaletten, Se till, så att du kan enkelt slå på belysningen;
• Kök – Sätt halkfria gummimattor nära diskbänken och spisen. Omedelbart städa upp spill;
• Trappor – se till, som stege, räcke, mattor är säkert att flytta dem;
• Andra försiktighetsåtgärder – Bär stadiga skor med gummisulor. Håll alkoholkonsumtion till ett minimum. Be läkaren, om någon av dina mediciner orsaka en droppe.

Moderna läkemedel mot benskörhet

Din läkare kan ordinera medicin, att hjälpa till att förhindra förlust av benmassa, att öka bentätheten och minska frakturrisken. Läkemedel mot benskörhet kan innefatta:

• Bifosfonatы;
• Läkemedel med östrogen effekt;
• Andra läkemedel.

Förebyggande av osteoporos ben

Förstärkning ben – Det bästa försvaret mot benskörhet. Konsumera tillräckligt med kalcium, Vitamin D och Motionera regelbundet. Detta kommer att hjälpa till att hålla ben stark och varaktig hela livet.

För att minska sannolikheten för att utveckla osteoporos:

• Ät en balanserad kost, rik på kalcium och D-vitamin;
• Gör övningarna för att öka styrka och skicklighet;
• Upprätthålla en hälsosam livsstil (rök inte, Konsumera alkohol bara med måtta);
• För postmenopausala kvinnor, med en hög risk för benbrott, kan det vara lämpligt att ta medicin för att förebygga osteoporos.