Болови у мишићима; Бол у мишићима; мијалгија; Pain – muscles
Упале мишића, такође познат као мијалгија, је чест симптом, до којих може доћи из разних разлога. Мијалгију карактерише осећај нелагодности, бол или напетост у једном или више мишића тела.
Бол у мишићима је прилично чест и може захватити више од једног мишића.. Бол у мишићима такође може утицати на лигаменте, тетива и фасције. Фасција су мека ткива, спајање мишића, кости и органи.
Бол у мишићима може бити узрокован низом различитих фактора.:
Најчешћи узроци болова у мишићима су:
Бол у мишићима такође може бити узрокован:
Симптоми болова у мишићима могу се разликовати у зависности од узрока.:
У већини случајева, бол у мишићима је привремен и не захтева медицинску помоћ.. Међутим, требало би да се обратите лекару, ако:
Приликом посете лекару, можда ће вам бити постављена следећа питања:
Дијагностиковање болова у мишићима може укључивати:
Лечење болова у мишићима може укључивати:
За бол у мишићима услед прекомерне употребе или повреде, одморите захваћени део тела и узмите ацетаминофен или ибупрофен. Ставите лед првих 24-72 сата након повреде, да се смањи бол и упалу. Топлина је често умирујућа након тога..
Бол у мишићима од пренапрезања и фибромиалгије често добро реагују на масажу. Лагане вежбе истезања после дужег периода одмора су такође корисне..
Редовне вежбе могу помоћи у обнављању правилног тонуса мишића.. Hodanje, бициклизам и пливање су добре аеробне вежбе. Физиотерапеут вас може научити истезању, тонирање и аеробне вежбе, да вам помогне да се осећате боље и да се ослободите бола. Почните полако и постепено повећавајте број вежби. Избегавајте снажну аеробну активност и подизање тешких терета када сте повређени или ако имате бол.
Обавезно спавајте довољно и покушајте да смањите стрес. Јога и медитација су сјајни начини да вам помогну да заспите и опустите се.
Ако кућни лекови не делују, Ваш лекар може прописати лекове или физикалну терапију. Можда, мораћете да одете у специјализовану клинику.
Ако је бол у мишићима узрокован одређеним здравственим стањем, уради то, шта вам је лекар рекао за лечење вашег основног стања.
Кораци, што може помоћи у смањењу ризика од болова у мишићима:
Најбољи ТМ, Асплунд ЦА. Физиологија вежби. У: Миллер МД, Тхомпсон СР. едс. ДеЛее, Лавабо, и Милерова ортопедска спортска медицина. 5тх ед. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2020:погл 6.
Цлав ДЈ. Фибромиалгија, синдром хроничног умора, и миофасцијални бол. У: Голдман Л, Сцхафер АИ, едс. Голдман-Цецил Медицине. 26тх ед. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2020:погл 258.
Парек Р. Рабдомиолиза. У: Валлс РМ, Хоцкбергер РС, Гауше-Хил М, едс. Росенова хитна медицина: Концепти и клиничка пракса. 9тх ед. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2018:погл 119.
Овај сајт користи колачиће и услуге за прикупљање техничких података од посетилаца како би се обезбедио учинак и побољшао квалитет услуге.. Наставком коришћења нашег сајта, аутоматски пристајете на коришћење ових технологија.
Read More