Stres zlomeniny – Stres zlomeniny

Popis únavový lom

Усталостный перелом – крошечная трещина в кости. Väčšina stresovej fraktúry sa vyskytujú v predkolenia a nohy. Môžu sa tiež vyskytovať v kostiach bedra a iných kostí. Väčšina stresové fraktúry môže liečiť sám o sebe. Avšak, niektoré z nich môže viesť k úplnej zlomenine, alebo môže vyžadovať chirurgický zákrok.

Príčiny stresu zlomenín

Únavový lom nedochádza z ranou do kosti. To je najčastejšie spôsobená opakovanou alebo nadmerného zaťaženia. Niektoré príčiny únavového lomu:

• Príliš rýchle zvýšenie zaťaženia (najčastejšou príčinou);
• Nosiť nepohodlné alebo staré topánky.

Status zlomeninu kosti v prítomnosti únavy môže zhoršiť pri pokračujúcej fyzickej námahe. Fajčenie môže tiež zhoršiť stav stresové zlomeniny, preto, že zabraňuje hojenie kosti.

Rizikové faktory pre stresovej zlomeniny

Faktory, zvyšovať riziko zlomenín, sú stresu:

• Pavel: samice
• Niektoré športy, najmä skákanie alebo behu:
  • Tenis;
  • Beh, najmä pre diaľkovú;
  • Gymnastika
  • Tanec;
  • Basketball;
• Amenorea (iba pre ženy)
• Zníženie hrúbky alebo hustotu kostí;
• Nízka svalová sila a flexibilita;
• Nadváha alebo podváha;
• Zlé fyzickej kondície.

Príznaky únavového lomu

Symptómy zahŕňajú:

• Lokalizovaná bolesť v kostiach;
• Bolesť pri tlaku priamo na zlomeniny a oblasti okolo nej;
• Bolesť, keď záťaž na poranenú nohu;
• Opuch a zahrieva sa na mieste poranenia.

Diagnóza únavového lomu

Lekár bude pýtať na vaše príznaky, nedávna fyzická aktivita, O, ako k nehode došlo, bude skúmať oblasť, čo je podozrenie na zlomeniny.

Testy môžu zahŕňať:

• Рентген – тест, ktorý používa röntgenové lúče, vyfotiť štruktúr vo vnútri tela, najmä kosti;
  • Fraktúry stresu sú veľmi drobná a zvyčajne nie je vidieť na röntgene najmenej dva týždne po nástupe príznakov;
• МРТ – тест, ktorý používa magnetické vlny, nájsť opuchu a zápalu v kostnej;
• Рентгеновское обследование костей – тест, ktorý používa krátkotrvající rádioaktívne látky, nájsť umiestnenie zlomeniny stresu.

Liečba únavového lomu

Liečba zahŕňa:

Lieky

Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID) môže zmierniť bolesť, ale medzi odborníkmi nie je tam žiadny jednoznačný názor na ich využívanie pre únavové zlomeniny. Celkom je to možné, NSAID môžu negatívne ovplyvniť hojenie zlomenín.

Rekreácia

Zvyšok je najdôležitejšou udalosťou v liečbe únavovej zlomeniny. Musíme sa vyvarovať rokovania,, ktorá spôsobila zničenie kosti a akékoľvek iné akcie, ktoré spôsobujú bolesť. Pre relaxáciu, trvať prinajmenšom 6-8 týždne.

Barle alebo cukrovej trstiny

Možno budete potrebovať barle alebo cukrovej trstiny, pre zníženie tlaku na poranenú nohu.

Obnovenie denných aktivít

Porozprávajte sa so svojím lekárom o, kedy sa môžete vrátiť do práce.

Všeobecné odporúčania pre rýchlu obnovu:

• Majú cvičenie s malými záťažou, vychutnať pri bazéne alebo jazdu na bicykli;
• Postupne možno zvýšiť zaťaženie, začína s krátku prechádzku;
• Akonáhle ste schopní chodiť rýchlo a bez bolesti, Môžete dokonca zvýšiť záťaž, napr, urobiť nejaké ľahké jogging;
• Môžete sa vrátiť do bežnej činnosti, ak nemáte pocit, bolesť v poranenej kosti.

Prevencia únavovej zlomeniny

Ak chcete zabrániť únavovej zlomeniny:

• Noste pohodlné topánky;
• Postupne zvyšovať záťaž na kosti;
• Jedzte zdravej výživy, vrátane výrobkov, bohaté na vápnik a vitamín D;
• Vyvarujte sa fajčenia.