Ospalosť, hypersomnia: čo je to, Príčiny, príznaky, diagnostika, liečba, prevencia

Ospalosť; Sleepiness – during the day; Hypersomnia; Somnolencia

Ospalosť je stav extrémnej únavy, cítiť sa unavený, potreba spánku a, zvyčajne, túžba zdriemnuť si. Je to príznak únavy, čo je subjektívny pocit nedostatku energie alebo neschopnosti byť aktívny.

Ľudia, v stave ospalosti, môže zaspať, keď to nechcú, alebo z času na čas, čo môže viesť k bezpečnostným problémom.

Príčiny ospalosti

Existuje niekoľko možných príčin ospalosti. Niektoré z nich sú fyzické, a niektoré duševné.

Medzi fyzické príčiny patrí nedostatočný spánok, liečenie, Vírusové gastroenteritídy, cukrovka, nedostatok železa, narkolepsia, problémy so štítnou žľazou a spánkové apnoe.

Medzi duševné alebo emocionálne príčiny ospalosti patrí depresia, poplach, chronický stres, smútok a nuda.

Ospalosť môže byť spôsobená nasledujúcimi dôvodmi:

• Dlhšie (chronický) bolesť
• Cukrovka
• Práca nadčas alebo v rôznych zmenách (noci, víkend)
• Dlhotrvajúca nespavosť a iné problémy so zaspávaním alebo so zaspávaním.
• Zmeny hladín sodíka v krvi ( hyponatriémia alebo hypernatriémia)
• Lieky (trankvilizatorы, hypnotiká, antihistaminiká, nejaké lieky proti bolesti, niektoré psychiatrické lieky)
• Nespi dosť dlho
• Poruchy spánku (ako je spánkové apnoe a narkolepsia )
• Príliš veľa vápnika v krvi ( hyperkalcémie )
• Nedostatočná činnosť štítnej žľazy ( gipotireoz )

Symptómy ospalosti

Najzrejmejším príznakom ospalosti je pocit únavy a túžba spať.. Ďalšie príznaky môžu zahŕňať ťažkosti s koncentráciou, ťažké očné viečka, pocit podráždenosti, narušený úsudok, slabá koncentrácia, znížený reakčný čas, pomalé reflexy, chrápanie, znížené libido a problémy s pamäťou.

Kedy kontaktovať zdravotníckeho pracovníka

Väčšina prípadov ospalosti sa dá zvládnuť bez lekárskej starostlivosti.. Dôležité je však navštíviť lekára, ak ospalosť pretrváva a ovplyvňuje každodenné činnosti. Lekár môže určiť príčinu a predpísať účinnú liečbu.

Otázky, že sa vás spýta váš lekár

Lekár, pravdepodobne, položiť ti nejaké otázky, určiť príčinu vašej ospalosti:

• Ako dlho sa takto cítiš?
• Cítite sa unavenejší ráno alebo popoludní?
• Zvyšuje sa únava po fyzickej aktivite??
• Existujú ďalšie fyzické alebo duševné príznaky, spojené s ospalosťou?
• Vaša ospalosť prichádza a odchádza alebo je konštantná??
• Chrápete alebo ťažko zaspávate?
• Užívate nejaké lieky, čo môže spôsobiť ospalosť?

Diagnóza ospalosti

Ak má váš lekár podozrenie na fyzickú príčinu ospalosti, ako je vírusová infekcia, spánkové apnoe alebo ochorenie štítnej žľazy, môže vykonať fyzické vyšetrenie a objednať krvné testy na potvrdenie diagnózy. Ak je podozrenie na duševnú alebo emocionálnu príčinu ospalosti, oni, pravdepodobne, odporučí vás špecialistovi na duševné zdravie na ďalšie posúdenie.

Skúšky, ktoré sa dajú splniť, patrí:

• Krvné testy (napr, kompletný krvný obraz a diferenciálny krvný obraz , hladina cukru v krvi, hladiny elektrolytov a hormónov štítnej žľazy)
• CT alebo MRI hlavy
• Elektroencefalogram (EEG)
• Výskum spánku
• Moč (napr, Analýza moču )

Liečba ospalosti

Liečba ospalosti závisí od jej príčiny.. Vo väčšine prípadov liečba zahŕňa zmeny životného štýlu., napr, zvýšený spánok, zníženie stresu, vyhýbanie sa alkoholu alebo drogám a vyvážená strava.

Ak je príčina ospalosti fyzická, liečba môže zahŕňať lieky, ako sú stimulanty, pomôcť s bdelosťou. Ak je príčinou fyzická porucha, ako je spánkové apnoe alebo narkolepsia, môžu byť predpísané špeciálne liečby.

V prípadoch ospalosti, spôsobené duševnými alebo emocionálnymi príčinami, liečba môže zahŕňať psychoterapiu, terapiu hovorením a/alebo lieky, pomáha spať, s úzkosťou alebo depresiou.

domáca liečba ospalosti

Existuje niekoľko domácich prostriedkov, ktoré môžu zmierniť ospalosť.

• Cvičenie môže pomôcť zvýšiť hladinu energie a znížiť únavu.
• Jesť vyváženú stravu a vyhýbať sa spracovaným potravinám môže pomôcť dodať energiu, čo potrebuje.
• Vyhýbanie sa alkoholu a drogám môže telu pomôcť dostatočne si oddýchnuť..
• Znížiť stres, meditujúci, robiť jogu alebo robiť iné druhy relaxácie.
• Doprajte si dostatok spánku každú noc, ísť spať a vstávať každý deň v rovnakom čase.

Prevencia ospalosti

Najlepším spôsobom, ako predísť ospalosti, je dostatok odpočinku a dodržiavanie pravidelného režimu spánku.. Pomôcť môže aj pravidelné cvičenie., vyvážená strava, zníženie stresu, vyhýbanie sa drogám a alkoholu a účasť na aktivitách, ktoré podporujú relaxáciu a koncentráciu. Ak je ospalosť spôsobená fyzickou alebo duševnou poruchou, je dôležité vyhľadať liečbu týchto základných stavov.

Použité zdroje a literatúra

Avidan AY. Spánok a jeho poruchy. V: Jankovič J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, Newman NJ, eds. Bradleyho a Daroffova neurológia v klinickej praxi. 8vyd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2022:kap 101.

Hirshkowitz M, Sharafkhaneh A. Hodnotenie ospalosti. V: Kryger M, Roth T, Dement WC, eds. Princípy a prax spánkovej medicíny. 6vyd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017:kap 169.

Poslanec Mansukhani, Skontrolujte BP, St. Louis EC, Morgenthaler TI. Poruchy spánku. V: Kellerman RD, Rakel DP, eds. Connova súčasná terapia 2021. Philadelphia, PA: Elsevier 2021:755-770.