Obezita u detí a dospievajúcich

Obezitou Deti a mladiství (Obezita-Pediatric a dorastového; Nadváhou-Deti a mladiství; Nadváha-Pediatric a dorastového; Pediatric a dorastového nadváhou; Deti a dospievajúci s nadváhou; Pediatric a dorastového obezita; Deti a mladiství obezita)

Popis obezity u detí a dospievajúcich

Obezita – akumulácia veľkého množstva telesného tuku. To vedie k výraznému zvýšeniu telesnej hmotnosti v porovnaní s normálnou hmotnosťou. Vysoké hladiny tuku v tele môže spôsobiť vážne zdravotné problémy.

Príčiny obezity u detí a dospievajúcich

Potraviny a nápoje obsahujú energiu, merané v kalórií. Energia je potrebná pre fyzickú aktivitu a udržiavať základné telesné funkcie, ako je napríklad dych. Zdravá hmotnosť je dosiahnuté prostredníctvom bilancia spotreby a náklady na údržbu života organizmu energie.

Zvýšenie telesnej hmotnosti sa vyskytuje, kedy je množstvo spotrebovaných kalórií viac, ako počet kalórií, nevyhnutné pre aktivitu organizmu. Ak je prívod kalórií pravidelne dochádza, to povedie k obezite. Nerovnováha sa vyskytujú najčastejšie, keď spotreboval nadbytok potravín v kombinácii s nízkou úrovňou fyzickej aktivity. Menej obezita môže byť spôsobené tým, lieky alebo chorobou.

Rizikové faktory pre obezity detí a mládeže

Faktory, ktoré by mohli zvýšiť riziko obezity u detí a mladistvých zahŕňajú:

• Problémy so spánkom, ako je nedostatok spánku alebo zlého spánku;
• Veľký pôrodná hmotnosť;
• Nedostatok pohybu;
• Prevažne sedavé aktivity – sledovanie televízie, hry na počítači alebo videohry;
• Častá konzumácia fast food;
• Častá konzumácia cukrom sladených nápojov;
• Prejedanie;
• Stresujúce životné udalosti;
• Problémy v rodine alebo s rovesníkmi;
• Nízke sebavedomie;
• Depresie a iných emocionálne problémy;
• rodinná anamnéza;
• Genetické faktory;
• Užívanie niektorých liekov;
• Niektoré ochorenia alebo poruchy.

Príznaky obezity detí a mládeže

Hlavným príznakom obezity je hmotnosť uvelichina. Tiež sú tu zjavné oblasti tukových depozít v celom tele.

Komplikácie neliečenej obezity

Nadváha u dieťaťa môže viesť k vzniku a, ďalšie, komplikácie rôznych chorôb:

• Vysoký krvný tlak;
• Vysoký cholesterol;
• Diabetes typu 2;
• Choroby kostí a kĺbov;
• Astma;
• Problémy so spánkom (napr, Spánkové Apnoe);
• Ochorenie pečene a žlčníka;
• Depresia;
• Podvýživa, vrátane porúch príjmu potravy;
• Zneužívanie návykových látok;
• Problémy v dospelosti (sklon k rozvoju ťažká obezita a srdcové choroby, skorá smrť v dospelosti).

Diagnóza obezity detí a mládeže

Lekár bude pýtať na vaše príznaky a anamnézou, a urobiť fyzikálne vyšetrenie.

Lekár môže použiť index telesnej hmotnosti (BMI), na určenie, Či hmotnosť dieťaťa presahuje normálny rozsah. BMI je založená na hodnotách rastu, hmotnosť, pohlavie a vek. U detí, výsledky BMI sú porovnané s výsledkami iných detí a dospievajúcich v rovnakom vekovom rozmedzí. Hladiny BMI pre ľudí vo veku do 20 rokov po:

• Dolná – BMI na alebo pod 5. percentilom pre vekovú skupinu;
• Požadovanej hmotnosti – BMI medzi 5-84 percentilov pre vekovú skupinu;
• Nadváha – BMI medzi 85 až 94 percentil pre vekovú skupinu;
• Obezita – BMI na alebo nad 95. percentilom pre vekovú skupinu.

Testy na obezity môžu zahŕňať:

• BMI – To si vyžaduje meranie výšky a hmotnosti;
• Rozmery Rozsah pas, stehná a brucho – To sa používa na odhad množstvo podkožného tuku a vnútri brušný tuk;
• Meranie podkožného tuku;
• Elektrické merania – s slabé elektrické impulzy meria pomer tukového tkaniva a štíhle telo;
• Krvné testy – hľadať iné ochorenie, čo môže viesť k nárastu telesnej hmotnosti.

Lekár môže tiež nariadiť ďalšie vyšetrenia na určenie komplikácie obezity. Môžu zahŕňať kontrolu krvného tlaku a cholesterolu v dieťaťa.

Liečba obezity u detí a dospievajúcich

Na výskyt obezity môže ovplyvniť osobné návyky, životný štýl a kultúra rodiny. To znamená, že najlepšou voľbou pre liečenie obezity môže byť kombinácia rôznych prístupov. Ak chcete pomôcť vaše dieťa riadiť ich váhu, budete potrebovať na podporu zdravého životného štýlu v rodine.

Lekári odporúčajú nasledujúce:

Diéta pre obezity u detí a dospievajúcich

Lekár môže odkazovať dieťa dietológom, čo prispeje k rozvoju diétny plán pre Vaše dieťa. Plán môže zahŕňať denný limit kalórií, odporúčania pre zdravej stravy a zmeny v jedálničku dieťaťa.

Tipy pre dieťa, aby v súlade so základnými zásadami zdravej výživy:

• Jedzte stravu s nízkym obsahom nasýtených tukov. Nasýtené tuky sú často nájdené v spracovaných a vyprážané potraviny;
• Vyhnite sa trans-tuky. Sú distribuované v rôznych občerstvenia, napríklad sušienky, tuknut, koláče a šišky;
• Obmedzte príjem cukru, sladených nápojov, ktoré zahŕňajú limonády, energie, džúsy. Povzbudzujte svoje dieťa, aby sa napili vody;
• Je potrebné ísť na potraviny s nízkym obsahom tuku alebo tuku bez mliečnych výrobkov;
• Obmedzte príjem rafinovaných sacharidov – cukor, biela ryža a biely chlieb;
• Jedzte potraviny s vysokým obsahom vlákniny – ovocie, zelenina a celozrnné výrobky;
• Jesť stravu s nízkym obsahom sodíka;
• Jedzte raňajky každý deň.

Deti zriedka môžu pripraviť svoje vlastné jedlo. Preto je dôležité, aby rodičia podieľať na udržiavaní diéty zdravého dieťaťa. Napríklad:

• Poznámka, ako sa pripravuje potraviny. Potraviny s vysokým obsahom tuku, sú vysoký obsah kalórií;
• Je nevyhnutné, aby obmedzenie spotreby rýchleho občerstvenia, pokúsiť sa mať večeru doma;
• Zbierať svoje dieťa na školské obedy a zdravé desiaty. To môže zabrániť kúpe dieťa v škole nezdravé potraviny;
• Nepoužívajte sladkosti ako odmena za dobré správanie;
• Nastaviť dobrý príklad pre deti. Pripravte si zdravé jedlá doma. Deti sú silne ovplyvnené rodičia. Jedzte spolu, ako je rodina;
• Na obchode s potravinami nakupovať zdravé potraviny. Naučte svoje dieťa, ako si vybrať tie správne produkty v obchode;
• Naučte svoje dieťa na obmedzenie veľkosti porcií. Dieťa môže pokračovať jesť vaše obľúbené jedlá, iba v menších dávkach.

V ťažkých prípadoch obezity, dieťa, možná, budú musieť dodržiavať diétu.

Fyzická aktivita

Povzbudzujte svoje dieťa k účasti v športe. Všeobecné odporúčania pre dieťa patrí:

• Je potrebné venovať aspoň jednu hodinu fyzickej aktivity každý deň;
• Uzhno obmedziť dobu,, držal dieťa pred televíziu, hry na počítači pred 1-2 hodín denne. Ak je dieťa je menej ako dva roky, budete potrebovať, aby sa zabránilo trávenie času pri televízii.

V závažnejších prípadoch môže lekár poskytnúť konkrétny lekciu plán.

Poradenstvo a podpora pre obezitu o dieťa

Dieťa môže samostatne vysporiadať s nadváhou alebo obezitou. Niektoré možnosti podpory zahŕňajú:

• Vyberte chudnutie program a / alebo poradenstvo. Tento druh pomoci môže dať dieťaťu vhľad, prečo je nutné chudnutie;
• Opýtajte priateľov a rodinu, aby pomohla dieťaťu. Motivácia pošle dieťa späť na trať;
• Check, škola či iná inštitúcia, ktorá sa zaoberá s dieťaťom, Podporovať zdravý životný štýl. Pomôžte dieťaťu pocit istoty pri voľbe zdravého životného štýlu, aj keď ostatné deti nedodržiavajú k nej.

Inej liečby obezity u detí a dospievajúcich

Niektoré deti, sú obézni, možná, už majú vážne zdravotné problémy, vzhľadom k ich hmotnosti. Môžu zahŕňať problémy so srdcom alebo pľúc, diabetes alebo ochorenia kostí a kĺbov. Tieto choroby môžu vyžadovať samostatnú liečbu.

Niektoré deti môžu mať problémy pri chudnutí, cez diéty a cvičenia. Pre tieto deti môžu byť priradené k doplnkové terapie:

• Niektoré lieky (napr, Orlistat) môže pomôcť pri chudnutí, Ak je použitý v spojení so zmenou životného štýlu. Avšak, je potrebné starostlivo sledovať vedľajšie účinky týchto liekov;
  • Poznámka: Cez-the-counter lieky a bylinné doplnky, ktoré sú umiestnené ako nástroj na chudnutie, môže byť neefektívne, a niektoré môžu byť nebezpečné. Porozprávajte sa so svojím lekárom, Pred priradiť dieťa niektorý z nich drogy;
• Niektoré obézne deti a dospievajúci, môže byť možnosť liečby operácie – ʙariatrija. Táto operácia sa zmení veľkosť žalúdka a je zvyčajne priradené len, ak všetky ostatné možnosti liečby nemala požadovaný účinok.

Prevencia obezity u detí a dospievajúcich

Ak chcete znížiť výskyt veryatnost nadváhou alebo ozhirenieya dieťa:

• Povzbudzujte svoje dieťa, aby jesť zdravé potraviny. Malo by to byť bohatá na ovocie, zeleniny a celozrnných výrobkov;
• Vyberte si chudé mäso, hydina a ryby;
• Zvoľte rozumnej veľkosti porcií. Jedzte zdravé potraviny spolu, ako je rodina;
• Nepoužívajte konzumovať cukor, sladené nápoje. Povzbudzujte svoje dieťa, aby sa napili vody;
• Povzbudzujte svoje dieťa, aby športovať, alebo byť fyzicky aktívny po dobu najmenej 60 zápis, väčšinu dní v týždni;
• Spýtajte sa svojho lekára, aby konkrétne odporúčania, ak dieťa je menšia ako 2 leta;
• Limit čas, držal dieťa na televíziu alebo počítači, na dve hodiny denne, alebo menej;
• Check, že dieťa dostane dostatok spánku;
• Nastaviť dobrý príklad pre vaše deti. Držte sa zdravej výživy, Byť fyzicky aktívny.