Obmedzený rozsah pohybu: čo je to, Príčiny, príznaky, diagnostika, liečba, prevencia

Obmedzený rozsah pohybu

Čo je obmedzený rozsah pohybu?

Podmienkou je obmedzený rozsah pohybu, pri ktorej sa kĺb v tele nemôže pohybovať v celom svojom rozsahu pohybu. Tento stav môže postihnúť rôzne kĺby, ako sú ramená, lakte, zápästie, boky, kolená a členky. Obmedzený rozsah pohybu môže byť spôsobený rôznymi faktormi, vrátane zranení, zápaly alebo komorbidity.

Príčiny obmedzeného rozsahu pohybu

Existuje niekoľko možných príčin obmedzeného rozsahu pohybu:

• Trauma. Poranenia kĺbov, ako sú zlomeniny, podvrtnutie, naťahovanie alebo napínanie, môže mať za následok obmedzený rozsah pohybu, ako sa telo snaží chrániť poškodené miesto.
• Artritída. Rôzne typy artritídy, vrátane osteoartrózy, reumatoidná artritída a dna, môže spôsobiť zápal kĺbov, bolesť a stuhnutosť, čo vedie k obmedzenej pohyblivosti.
• Tendonitída. Zápal šľachy, často v dôsledku opakujúcich sa pohybov alebo nadmerného používania, môže obmedziť pohyblivosť kĺbov a viesť k obmedzeniu rozsahu pohybu.
• kontraktúry. Vznikajú kontraktúry, keď sa tkanivá okolo kĺbu napínajú a obmedzujú pohyb. Môže byť výsledkom zjazvenia svalov alebo spojivového tkaniva, dlhotrvajúca nehybnosť alebo určité neurologické stavy.
• Adhezívna kapsulitída. Tiež známy ako zmrznuté rameno, adhezívna kapsulitída spôsobuje stuhnutosť a znížený rozsah pohybu v ramennom kĺbe.
• Poškodenie nervov. Zranenia alebo stavy, postihuje nervy, ovládanie pohybu svalov, ako je mŕtvica alebo periférna neuropatia, môže mať za následok obmedzený rozsah pohybu.

Príznaky obmedzeného rozsahu pohybu

Príznaky obmedzeného rozsahu pohybu sa môžu líšiť v závislosti od základnej príčiny a postihnutého kĺbu.. Medzi bežné príznaky patrí:

• Ťažkosti s pohybom kĺbu v jeho plnom rozsahu.
• Bolesť alebo nepohodlie pri pokuse o pohyb kĺbu.
• Pocit stuhnutosti alebo napätia v kĺbe.
• Opuch alebo zápal okolo kĺbu.
• Slabosť alebo svalová nerovnováha.

Kedy navštíviť lekára

Ak pociťujete pretrvávajúce obmedzenie rozsahu pohybu, silnú bolesť alebo ak stav narúša vaše každodenné aktivity, odporúča sa poradiť sa s lekárom na posúdenie a vhodnú liečbu.

Otázky, že sa vás spýta váš lekár

Počas vášho fyzického vyšetrenia vám môže lekár položiť nasledujúce otázky::

• Kedy ste si prvýkrát všimli obmedzený rozsah pohybu?
• Či je obmedzený rozsah pohybu sprevádzaný bolesťou alebo inými príznakmi?
• Mali ste niekedy zranenie alebo poranenie kĺbov?
• V okolí kĺbu si všimnete opuch alebo zápal?
• Máte skúsenosti s domácimi prostriedkami alebo liekmi?, otpuskaemыe bez lekárskeho predpisu?
• Mali ste v anamnéze nejaké komorbidity??

Diagnóza obmedzeného rozsahu pohybu

Diagnostikovať hlavnú príčinu obmedzeného rozsahu pohybu, lekár môže urobiť nasledovné:

• Fyzikálne vyšetrenie postihnutého kĺbu s hodnotením rozsahu pohybu, opuch a bolestivosť.
• Zobrazenie vašej anamnézy, vrátane akéhokoľvek predchádzajúceho zranenia alebo choroby.
• Zobrazovacie štúdie, ako je röntgen, MRI alebo počítačová tomografia, posúdiť štruktúru kĺbu a odhaliť prípadné abnormality.
• Krvný test na hľadanie markerov zápalu alebo komorbidít.
• Ašpirácie sústava, pri ktorej sa z kĺbu odoberá malé množstvo tekutiny na rozbor, v prípade potreby
• Rheotachygraphy (DOH) alebo štúdie nervovej vodivosti na posúdenie funkcie nervov, ak existuje podozrenie na poškodenie nervov

Liečba obmedzeného rozsahu pohybu

Liečba obmedzeného rozsahu pohybu sa zameriava na riešenie základnej príčiny a zlepšenie pohyblivosti kĺbov. Možnosti liečby môžu zahŕňať:

• Fyzioterapia. Fyzioterapeut môže vypracovať individuálny cvičebný program, čo pomôže zlepšiť flexibilitu kĺbov, posilniť svaly a rozšíriť rozsah pohybu. Môžu zahŕňať aj metódy ako napr, ako úsek, mobilizácia kĺbov alebo manuálna terapia.
• Lieky. Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID) môžu byť predpísané na zníženie bolesti a zápalu, spojené s takýmito stavmi., ako artritída alebo tendinitída. V niektorých prípadoch sa môžu injekcie kortikosteroidov podávať priamo do kĺbu., na zníženie zápalu a zlepšenie pohyblivosti.
• Chirurgický zákrok: ak sú konzervatívne opatrenia neúčinné, možno odporučiť operáciu na opravu alebo odstránenie poškodeného tkaniva, odstránenie kontraktúr alebo nahradenie poškodeného kĺbu.
• Pomocné zariadenia. V závislosti od postihnutého kĺbu môže váš lekár navrhnúť použitie pomocných zariadení., ako sú svorky, pneumatiky alebo palice, na podporu kĺbu a zlepšenie pohyblivosti.
• Pracovné lekárstvo. Pracovný terapeut môže poskytnúť techniky a modifikácie, ktoré vám pomôžu vykonávať každodenné činnosti s obmedzeným rozsahom pohybu. Môžu ponúkať adaptívne nástroje alebo pomocné zariadenia na zvýšenie nezávislosti..

Domáca liečba obmedzenej pohyblivosti

Okrem lekárskeho ošetrenia existuje niekoľko opatrení na sebaobsluhu, veci, ktoré môžete robiť doma, vyrovnať sa s obmedzeným rozsahom pohybu:

• Robte predpísané cvičenia a naťahovacie cvičenia, poskytne váš lekár alebo fyzioterapeut.
• Na postihnutý kĺb aplikujte ľadové obklady alebo teplé obklady, na zmiernenie bolesti a zníženie opuchu, podľa odporúčania lekára.
• Cvičte správne držanie tela a mechaniku tela, minimalizovať namáhanie kĺbov a zlepšiť ich celkovú funkciu.
• Vyhnite sa akcia, ktoré zvyšujú bolesť alebo zaťažujú postihnutý kĺb.
• Zvážte použitie pomocných zariadení alebo adaptívnych nástrojov, aby ste uľahčili každodenné úlohy a menej zaťažovali vaše kĺby.
• Udržiavať si zdravú váhu, na uvoľnenie nadmerného tlaku na kĺby.

Prevencia obmedzeného rozsahu pohybu

Aj keď nie všetkým príčinám obmedzeného rozsahu pohybu sa dá zabrániť, existujú kroky, si môžete vziať, na zlepšenie zdravia kĺbov a zníženie rizika niektorých ochorení:

• Doprajte si pravidelný pohyb a fyzickú aktivitu, na udržanie ohybnosti kĺbov a svalovej sily.
• Dodržiavajte správnu mechaniku a ergonómiu tela pri vykonávaní opakujúcich sa úloh alebo zdvíhaní ťažkých predmetov, aby sa minimalizovalo riziko zranenia.
• Urobte si prestávky a pridajte strečingové cvičenia počas dlhšieho sedenia alebo opakovaných pohybov.
• Pred cvičením alebo športom sa zahrejte, na prípravu kĺbov a svalov.
• Udržujte vyváženú a výživnú stravu na podporu celkového zdravia kĺbov.
• Vyhnite sa nadmernému alebo opakovanému namáhaniu kĺbov a cvičte správnu techniku ​​pri cvičení alebo športovaní.

Použité zdroje a literatúra

Debski RE, Patel NK, Shearn JT. Základné pojmy v biomechanike. V: MUDr. Miller, Thompson SR, eds. DeLee, Drez, & Millerova ortopedická športová medicína. 5vyd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:kap 2.

Magee DJ, Manx RC. Hodnotenie primárnej starostlivosti. Magee DJ, Manx RC, eds. Ortopedické fyzické hodnotenie. 7vyd. St Louis, MO: Elsevier; 2021:kap 17.