Nadváha a BMI ako diagnostická metóda: čo to je, Príčiny, príznaky, diagnostika, liečba, prevencia

Nadváha; Overweight – body mass index; Obesity – body mass index; BMI

Nadváha a index telesnej hmotnosti (BMI)

Nadváha znamená nadváhu v porovnaní so zavedenými normami, ktorý sa zvyčajne určuje indexom telesnej hmotnosti (BMI). BMI je matematický výpočet, ktorá využíva meranie výšky a hmotnosti na odhadovanie telesného tuku.

Index telesnej hmotnosti (BMI) vypočítané vydelením telesnej hmotnosti v kilogramoch výškou v metroch na druhú (kg/m2). Napríklad, Ak vážite 70 kg a vaša výška je 1,7 m, vaše BMI sa vypočíta nasledovne: 70 kg/(1,7 m)2 = 24,2. Štandardný rozsah BMI je 18-25. Ak je vaše BMI vyššie 25, potom sa to zvažuje, že máte nadváhu.

Príčiny nadváhy a obezity

Príčin nadváhy a obezity je viacero, počítajúc do toho:

• Genetika. Genetika zohráva úlohu pri regulácii telesnej hmotnosti. Ľudia s rodinnou anamnézou obezity majú väčšiu pravdepodobnosť nadváhy alebo obezity.
• Nezdravé stravovanie. Konzumácia vysokokalorických potravín, ako rýchle občerstvenie, spracované potraviny a sladené nápoje, môže prispieť k zvýšeniu telesnej hmotnosti.
• Nedostatok fyzickej aktivity. Pasívne životný štýl, napr, sedieť pri stole dlhé hodiny, môže viesť k zvýšeniu telesnej hmotnosti a zvýšeniu rizika obezity.
• Stres. Stres môže viesť k prejedaniu a fyzickej nečinnosti.
• Choroba. Niektoré choroby, ako je hypotyreóza a syndróm polycystických ovárií, môže spôsobiť zvýšenie telesnej hmotnosti.

Príznaky nadváhy a obezity

Najviditeľnejším znakom nadváhy a obezity je nadváha.. Existujú však aj iné príznaky, počítajúc do toho:

• Dýchavičnosť: nadváha môže spôsobiť tlak na pľúca, sťažujúce dýchanie.
• Únava: Nadváha a obezita môžu viesť k únave a nízkej hladine energie.
• Bolesť kĺbov: nadváha môže zvýšiť záťaž na vaše kĺby, čo vedie k bolesti a nepohodliu.
• Spánkového apnoe: obezita je častou príčinou spánkového apnoe, stavy, pri ktorej človek počas spánku prestáva dýchať.

Kedy kontaktovať zdravotníckeho pracovníka

Ak máte nadváhu alebo obezitu a pociťujete tieto príznaky, ako bolesť kĺbov, dýchavičnosť alebo spánkové apnoe, dôležité je navštíviť lekára. Váš lekár môže vykonať fyzické vyšetrenie a odporučiť vhodnú liečbu.

Diagnóza nadváhy a obezity

Diagnóza nadváhy a obezity je založená na indexe telesnej hmotnosti (BMI). BMI sa vypočítava pomocou meraní výšky a hmotnosti osoby. BMI 25 a vyššie sa považuje za nadváhu, a IMT 30 a vyššie je považovaný za obézny.

BMI sa používa na odhad hladín telesného tuku na základe vašej výšky a hmotnosti, merané v kilogramoch a metroch.

• BMI od 18,5 na 24,9 je v zdravom hmotnostnom rozmedzí.
• BMI od 25 na 29,9 hodí sa do oblasti nadváhy. Pretože BMI meria iba, aká je vaša váha v porovnaní so zdravou, nie je to presné pre všetkých ľudí. Niektorí ľudia z tejto skupiny, napríklad športovci, môže mať väčšiu svalovú hmotu a, Teda, menej tučný. Títo ľudia nebudú mať vzhľadom na svoju váhu zvýšené riziko zdravotných problémov..
• BMI 30 a vyššie zodpovedá rozsahu obezity.

Existujú tri stupne obezity:

• Trieda 1: BMI od 30 na menej 35.
• Trieda 2: BMI od 35 na menej 40.
• Trieda 3: BMI 40 alebo vyšší. Trieda 3 považovaný za "ťažkú ​​obezitu".

Riziko mnohých zdravotných problémov je vyššie u dospelých, ktorí majú nadbytok telesného tuku a patria do skupín s nadváhou.

Liečba nadváhy a obezity

Liečba nadváhy a obezity závisí od závažnosti stavu. V miernych prípadoch zmeny životného štýlu, ako je zdravá strava a zvýšená fyzická aktivita, môže stačiť na chudnutie. V závažnejších prípadoch môže byť potrebná medikácia alebo bariatrická operácia..

Domáca liečba nadváhy a obezity

Existuje niekoľko domácich ošetrení, ktoré môžu pomôcť pri chudnutí a kontrole obezity, počítajúc do toho:

• Dodržujte zdravú výživu: diéta s vysokým obsahom ovocia, zelenina a celozrnné výrobky môžu pomôcť pri chudnutí.
• Zvýšenie fyzickej aktivity: Pravidelná fyzická aktivita, ako je cvičenie, Môže pomôcť spáliť kalórie a podporiť chudnutie.
• Pitná voda. Pitie vody môže pomôcť znížiť príjem kalórií a podporiť chudnutie.
• Dostatok spánku: dostatok spánku je dôležitý pre chudnutie a celkové zdravie.

Prevencia nadváhy a obezity

Pre udržanie dobrého zdravia je dôležitá prevencia nadváhy a obezity. Existuje niekoľko stratégií, ako zabrániť priberaniu., počítajúc do toho:

• Dodržujte zdravú výživu: diéta s vysokým obsahom ovocia, zelenina a celé zrná môžu pomôcť zabrániť priberaniu na váhe.
• Zvýšte fyzickú aktivitu: pravidelná fyzická aktivita môže pomôcť spáliť kalórie a zabrániť priberaniu.
• Monitorovanie veľkosti porcie: dávajte pozor na porcie jedla.

Použité zdroje a literatúra

Potom JP, Larose E, Poirier P. Obezita: lekársky a chirurgický manažment. V: Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Bhatt DL, Šalamún SD, eds. Braunwaldova srdcová choroba: Učebnica kardiovaskulárnej medicíny. 12. vyd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2022:kap 30.

MUDr. Jensen. Obezita. V: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecilova medicína. 26vyd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:kap 207.

Maratos-Flier E. Obezita. V: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Williamsova učebnica endokrinológie. 14vyd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:kap 40.

Semlitsch T, Stigler FL, Jeitler K, Horváth K, Siebenhofer A. Management of overweight and obesity in primary care – a systematic overview of international evidence-based guidelines. Obes Rev. 2019;20(9):1218-1230. PMID: 31286668 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31286668/.