Napätie bolesti hlavy – Bolesť hlavy svalové kontrakcie – HDN

Napätie bolesti hlavy (Svalové kontrakcie Bolesť hlavy; Tension-Type Headache)

Čo je tenzné bolesti hlavy?

Tenzné bolesti hlavy odkazuje na typov bolestí hlavy, spojené so stresom a svalové kontrakcie. Tieto bolesti hlavy sa môžu objaviť len príležitostne v reakcii na stresujúce udalosti. Môžu byť tiež chronická, častý (Chronická tenzné bolesti hlavy). Niektoré tenzné bolesti hlavy sú takmer konštantné, s záchvaty bolesťou denne, ktoré sa môžu líšiť v intenzite.

Napätie bolesti hlavy – Príčiny

Môže dôjsť k napätie, bolesti hlavy, kedy svaly na krku, tváre a hlavy rez, spôsobujúce bolesť. Presná príčina tohto zníženia nie je známy. Faktory, čo môže viesť k napätie, bolesti hlavy zahrnúť:

• Stres;
• Úzkosť porucha;
• Depresia;
• Únave očí;
• Zlé držanie tela;
• Poranenie alebo artritída krku;
• Ochorenie čeľustného kĺbu (TMJ);
• Chemické nerovnováhy v mozgu.

Rizikové faktory pre napätie, bolesti hlavy

Faktory, ktoré môžu zvýšiť riziko napätie, bolesti hlavy zahŕňajú:

• Depresia;
• Poplach;
• Pavel: samice;
• Ťažká zaťaté;
• Spánkového apnoe;
• Liečenie;
• Poruchy spánku;
• Fyzická nečinnosť;
• Nadváha;
• Fajčenia.

Napätie bolesti hlavy – príznaky

Príznaky napätie, bolesti hlavy zvyčajne postupne zosilnel.

Symptómy zahŕňajú:

• Konštanta, stabilný bolesť a tlak;
• Blunt bolesť;
• Bolesť je pocit, na oboch stranách hlavy, čelo, chrámy a krku;
• Možno, že pocit tlaku bolesti okolo hlavy;
• Intenzita bolesti sa líši od miernej až ťažké a môže meniť počas dňa;
• Napätie vo svaloch hlavy a krku.

Bolesti hlavy môžu byť tak vážne a trvalé, ktoré môžu zasahovať do normálneho života a spánok.

Napätie bolesti hlavy – diagnostika

Lekár bude pýtať na vaše príznaky a anamnézou, a urobiť fyzikálne vyšetrenie. Príčinou bolestí hlavy môže byť docela ťažké určiť.

Testy môžu zahŕňať:

• Neurologické vyšetrenie;
• Krvné testy;
• X-lúče krku – test, ktorý používa röntgenové lúče, vyfotiť kostí v tele;
• CT sken – Pohľady X-ray, vyznačujúci sa tým, je použitý počítač, vyfotiť štruktúr vo vnútri hlavy;
• MRT – skúška, ktorý používa silné magnetické pole, rádiové vlny a počítač, aby sa fotky z štruktúr vnútri hlavy.

Napätie bolesti hlavy – liečba – Odstránenie tenzné bolesti hlavy

Napätie bolesti hlavy je zvládnuteľný (Môžete odstrániť symptómy), ale nie ošetroval. Cieľom liečby je k úľave od bolesti hlavy a znížiť frekvenciu budúcich epizód.
Liečba napätie, bolesti hlavy môžu zahŕňať:

Lieky pri napätí, bolesti hlavy

Lieky na zmierniť napätie bolesti hlavy môžu zahŕňať:

• Proti bolesti tablety, otpuskaemыe bez lekárskeho predpisu – príliš časté užívanie niektorých liekov môže samo o sebe spôsobiť bolesti hlavy. Lieky proti bolesti sú najúčinnejšie pri prvom náznaku bolesti a pred jeho zisk;
• Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID) alebo myorelaxanciá;
• Lieky na prevenciu bolesti hlavy, ak trpíte denné napätie, bolesti hlavy;
• Antidepresíva, aj keď nie ste trpia klinickou depresiou;
• Injekcie botulotoxínu (Botox).

Self-help počas útoku napätie, bolesti hlavy

Self-help môžu zahŕňať:

• Rekreácia;
• Studená alebo teplá (V závislosti od účinnosti) komprimovať do hlavy alebo krku, zmierniť nepohodlie;
• Teplá sprcha – Voda uvoľňuje svalové napätie;
• Masírujte chrámy a krku;
• Naučte sa relaxačné techniky.

Zmeny životného štýlu v priebehu napätie, bolesti hlavy

Zmeny životného štýlu môžu zahŕňať:

• Pravidelné cvičenie;
• Lepšie držanie tela;
• Vysnívaná dovolenka;
• Výpadky;
• Naučiť sa precvičiť techniky zvládanie stresu a relaxačné techniky;
• Poradenstvo:
• Vývoj nových copingové zručnosti bolesti hlavy;
• Stanovenie dôvodov, že príčina bolesti hlavy, a pracovať na ich odstránení.

Prídavná terapia v liečbe tenzního typu

Ďalšia liečba môže zahŕňať:

• Akupunktúra – Akupunktúra môže pomôcť znížiť intenzitu bolesti hlavy;
• Fyzioterapia – fyzikálne terapeut môže pomôcť naučiť cvičenia, môže znížiť dobu trvania a intenzitu bolesti hlavy;
• Masáž – zmierniť napätie v oblasti krku a ramien.

Ak sú diagnostikované s tenzné bolesťou hlavy, Postupujte podľa pokynov svojho lekára.

Napätie bolesti hlavy – prevencia

Môžete znížiť pravdepodobnosť napätie, bolesti hlavy, štúdium, ako sa vyrovnať so stresom. Skúste pomocou týchto metód:

• Majte denník, Berúc na vedomie, keď majú bolesti hlavy, a to, čo si urobil, pred tým, než začala;
• Naučte sa rozpoznať, že provokuje tenzné bolesti hlavy;
• Prevenciu alebo minimalizáciu výskytu stresových situáciách;
• Vezmite časté prestávky počas dlhej prechádzky;
• Urobte si čas pre zábavné činnosti, Hobby triedy;
• Cvičenie relaxačné techniky, ako je hlboké dýchanie, a zamerať sa na príjemné veci;
• Zistiť, ako prekonať ťažké alebo stresujúcej situácii;
• Urobte si čas na rozprávanie s priateľmi;
• Choďte do postele včas a získať dostatok spánku v noci;
• Pravidelne cvičte;
• Nepoužívajte hrbiť;
• Držte telefón v ruke, miesto stisku proti rameno, alebo použiť slúchadlá.