Plyny v tráviacom systéme, nadúvanie: čo je to, Príčiny, príznaky, diagnostika, liečba, prevencia

Plynatosť – plynatosť; Plynatosť; Fúkať

Nadúvanie – čo je to?

Plynatosť je lekársky termín, označujúce nadmernú tvorbu plynu v žalúdku alebo črevách. Toto sa bežne označuje ako „plynovanie“ alebo „prdenie“. Plynatosť je zvyčajne spôsobená rozkladom potravy v tráviacom systéme.. Tvorba plynu je normálna a vyskytuje sa prirodzene. Ale, ak pociťujete nadmernú plynatosť, môže ísť o príznak závažnejšej poruchy trávenia. Porozumenie, čo spôsobuje plynatosť, a dostupné liečby vám môžu pomôcť zvládnuť vaše príznaky.

Plyn, ktorý vystupuje z tráviaceho traktu cez ústa, volal grgnutie .

Príčiny nadúvanie

Plynatosť je zvyčajne spôsobená prirodzeným rozkladom potravy v tráviacom systéme.. Keď sa jedlo pohybuje tráviacim traktom, baktérie rozkladajú určité potraviny. Tento proces môže produkovať oxid uhličitý., vodík a metán, ako aj zlúčeniny síry.

V niektorých prípadoch môže byť plynatosť spôsobená základnou tráviacou poruchou.. Tieto stavy zahŕňajú syndróm dráždivého čreva (CPK), intolerancia laktózy alebo alergie alebo precitlivenosť na určité potraviny. Tieto podmienky môžu viesť k, že váš tráviaci systém bude citlivejší na určité potraviny.

Plynatosť môže byť spôsobená určitými potravinami, ktoré ješ. Môžete mať plyn, či tie:

• jesť jedlo, ktoré sú ťažko stráviteľné, napr, vlákno. Niekedy pridanie väčšieho množstva vlákniny do vašej stravy môže spôsobiť dočasnú plynatosť.. Telo sa môže časom prispôsobiť a prestať produkovať plyn.
• Jedzte alebo pite, ktoré telo nedokáže stráviť. Napríklad, niektorí ľudia majú neznášanlivosť laktózy, a nemôžu jesť ani piť mliečne výrobky.

Medzi ďalšie možné príčiny plynatosti patrí prehĺtanie prebytočného vzduchu (aerofagija), nadmerná konzumácia vlákniny alebo jedenie potravín, ktoré nie sú ľahko stráviteľné.

Príznaky plynatosť

Najčastejším príznakom plynatosti je častá plynatosť, často sprevádzané nepríjemným zápachom. Niektorí ľudia môžu pociťovať iné príznaky, spojené s plynatosťou, ako sú bolesti brucha alebo kŕče, nadúvanie a grganie.

Kedy navštíviť lekára

Je dôležité kontaktovať zdravotníckeho pracovníka, ak pociťujete nadmernú plynatosť, a symptómy ovplyvňujú váš každodenný život. Nadmerná plynatosť môže byť príznakom vážnejšieho zažívacieho problému., ako je IBS. Váš lekár môže odporučiť testy na diagnostiku a liečbu základného ochorenia.

Otázky, že sa vás spýta váš lekár

Lekár vykoná fyzickú skúšku a položí otázky týkajúce sa vašej anamnézy a symptómov, ako:

• Aké jedlá zvyčajne jete?
• Zmenil sa v poslednej dobe váš jedálniček??
• Zvýšilo sa množstvo vlákniny v strave??
• Ako rýchlo jete, žuť a prehltnúť jedlo?
• Myslíš si, že plynatosť súvisí s konzumáciou mliečnych výrobkov alebo niektorých iných potravín?
• Aké lieky beriete?
• Máte iné príznaky, ako je bolesť brucha, hnačka, skorá sýtosť (predčasný pocit plnosti po jedle), nadúvanie alebo chudnutie?
• Či už žujete umelo sladené žuvačky alebo jete umelo sladené cukríky? (Často obsahujú nestráviteľné cukry, čo môže viesť k tvorbe plynu.)

Diagnóza plynatosti

Informácie použije váš lekár, zhromaždené z vašej anamnézy a otázok, diagnostikovať. Môže vás tiež poslať k špecialistovi na testy..

Skúšky, ktoré sa dajú splniť, patrí:

• CT brucha
• Brušné ultrazvuk
• Röntgenové vyšetrenie s báriovým klystírom
• Röntgen s lastovičníkom báryom
• Krvné testy, ako je kompletný krvný obraz alebo diferenciálny krvný obraz
• Sigmoidoscopy
• Ezofagogastroduodenoskopie (ESOPHAGOGASTRODUODENOSCOPY)
• dychová skúška

Liečba plynatosti

Liečba plynatosti závisí od základnej príčiny. Ak je plynatosť spôsobená potravinovou citlivosťou alebo intoleranciou, môže byť potrebná úprava stravy. Váš lekár vám môže odporučiť určité potraviny, minimalizovať príznaky a upraviť stravu.

Ak plynatosť spôsobuje základné tráviace ťažkosti, lekár môže odporučiť lieky, pomáha zvládať symptómy.

Domáca liečba črevných plynov

Okrem akéhokoľvek lekárskeho ošetrenia existuje niekoľko domácich prostriedkov., ktoré si môžete vyskúšať doma, na zvládnutie symptómov. Medzi ne patrí:

1. Postupne zvyšujte príjem vlákniny

Produkty, bohaté na vlákninu, môže pomôcť tráveniu, ale príliš veľký príjem môže spôsobiť plynatosť a nadúvanie. Postupne zvyšujte príjem vlákniny, na zníženie symptómov.

2. Obmedzte potraviny s vysokým obsahom vlákniny

Vláknina môže byť dobrá na trávenie, ale niektorí ľudia majú viac príznakov z určitých potravín s vysokým obsahom vlákniny. Skúste tieto potraviny vylúčiť zo svojho jedálnička, na zníženie symptómov.

3. Pravidelne cvičte

Pravidelné cvičenie môže pomôcť znížiť plynatosť a nadúvanie.

4. Vyhnite sa spúšťacím potravinám

Pokiaľ ide o žalúdočné plyny, je dôležité identifikovať a vyhýbať sa akýmkoľvek spúšťacím potravinám. Ak jedlo spôsobuje príznaky, lepšie sa tomu vyhnúť.

5. Dostatočne odpočívajte

Dostatok odpočinku je dôležitý pre celkové zdravie a môže pomôcť znížiť príznaky plynatosti..

6. Relaxačné cvičenia

Relaxačné cvičenia môžu pomôcť znížiť stres a zmierniť príznaky plynatosti.

Prevencia plynatosti

Existuje niekoľko úprav životného štýlu, ktorým môžete prispieť, na zníženie výskytu plynatosti. Medzi ne patrí:

1. Vyhnite sa spúšťacím potravinám

Identifikácia spúšťacích potravín a vyhýbanie sa im môže pomôcť znížiť príznaky plynatosti.

2. Jedzte malé porcie

Častejšie jedenie menších jedál môže pomôcť tráveniu a znížiť plynatosť a nadúvanie..

3. Jedlo dôkladne žuť

Dôkladné žuvanie jedla môže pomôcť procesu trávenia a znížiť množstvo produkovaného plynu..

4. Vyhnite sa sýteným nápojom

Sýtené nápoje môžu zvýšiť množstvo plynov v črevách a viesť k plynatosti.

5. Vyhýbajte sa umelým sladidlám

Umelé sladidlá sú ťažko stráviteľné a môžu spôsobiť plynatosť a nadúvanie.

6. Pite veľa vody

Pitie veľkého množstva vody môže pomôcť udržať vaše črevá zdravé a znížiť príznaky plynatosti..

7. Obmedzenie príjmu potravín s vysokým obsahom vlákniny

Potraviny s vysokým obsahom vlákniny sú ťažko stráviteľné a môžu viesť k plynatosti a nadúvaniu. Obmedzte tieto potraviny alebo ich skúste zaviesť postupne..

8. Odvykanie od fajčenia

Fajčenie môže narušiť trávenie a môže viesť k plynatosti.

9. Použitie produktu, bohaté na probiotiká

Potraviny bohaté na probiotiká, ako je jogurt a kyslá kapusta, môže pomôcť zlepšiť trávenie a znížiť plynatosť a nadúvanie.

10. Pravidelne cvičte

Pravidelné cvičenie môže pomôcť znížiť príznaky plynatosti.

uvedomujúc si, čo spôsobuje plynatosť v črevách a dostupné liečby, môžete účinne zvládnuť svoje príznaky. Mnohé z vyššie popísaných úprav životného štýlu môžu pomôcť znížiť plynatosť a zlepšiť trávenie.. Ak po zmene životného štýlu stále pociťujete príznaky, dôležité je navštíviť lekára.

Použité zdroje a literatúra

Azpiroz F. Črevný plyn. V: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Gastrointestinálne a pečeňové ochorenie Sleisengera a Fordtrana. 11vyd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021:kap 17.

Sála JE, Sála ME. Fyziológia gastrointestinálnych porúch. V: Sála JE, Sála ME, eds. Guyton a Hall Učebnica lekárskej fyziológie. 14vyd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021:kap 67.

McQuaid KR. Prístup k pacientovi s gastrointestinálnym ochorením. V: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecilova medicína. 26vyd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:kap 123.