Bolesť zápästia: čo to je, Príčiny, príznaky, diagnostika, liečba, prevencia

Bolesť zápästia; Pain – wrist; Pain – carpal tunnel; Injury – wrist; Arthritis – wrist; Gout – wrist; Pseudogout – wrist

Bolesť zápästia je bežný stav, ktorý v určitom bode ich života ovplyvňuje mnohých ľudí. Zápästie je zložitý kĺb, kostnatý, väzov, šľachy a svaly, a bolesť sa môže vyskytnúť z rôznych dôvodov. V tomto článku budeme diskutovať, čo je bolesť zápästia, jej dôvody, príznaky, diagnostika, liečba, domáca liečba a prevencia.

Čo je bolesť zápästia?

Bolesť zápästia je nepohodlie alebo bolesť, ktorý sa vyskytuje v zápästí a môže sa pohybovať od mierneho až po závažné. Bolesť môže byť pociťovaná v jednom alebo oboch zápästiach a môže byť sprevádzaná stuhnutím, slabosť alebo necitlivosť. Bolesť môže byť ostrá, to znamená, že sa vyskytuje náhle a trvá krátky čas, alebo môže byť chronická, to znamená, že pretrváva dlhší čas.

Príčiny bolesti zápästia

Bolesť zápästia môže byť spôsobená rôznymi faktormi., počítajúc do toho:

• Artritída: osteoartritída a reumatoidná artritída môžu spôsobiť bolesť, stuhnutosť a zápal v zápästí.
• Zápal šliach: zápal šliach zápästia môže spôsobiť bolesť, najmä pri uchopení alebo pohybe zápästia.
• Zlomeniny: zlomená kosť zápästia môže spôsobiť silnú bolesť a opuch.
• Syndróm karpálneho tunela: Tento stav, v ktorom stredný nerv, prechádza cez zápästie, zmršťuje, spôsobujúce bolesť, necitlivosť a brnenie v ruke a zápästí.
• Nadmerné napätie na zápästí: opakujúce sa pohyby, ako je písanie alebo používanie myši, môže spôsobiť napätie v zápästí a viesť k bolesti.

Príznaky bolesti zápästia

Príznaky bolesti zápästia sa môžu líšiť v závislosti od príčiny., ale môžu zahŕňať:

• Bolesť alebo nepohodlie v zápästí
• Tuhosť alebo obmedzený rozsah pohybu
• Slabosť alebo necitlivosť v ruke a prstoch
• Opuch alebo začervenanie zápästia
• Brnenie alebo pálenie v ruke a prstoch

Diagnóza bolesti zápästia

Ak pociťujete bolesť zápästia, pre správnu diagnózu je dôležité navštíviť lekára. Zdravotník si vezme históriu, vykonať fyzikálne vyšetrenie a môže nariadiť zobrazovacie štúdie, ako je röntgen alebo MRI, určiť príčinu bolesti.

Liečba bolesti zápästia

Liečba bolesti zápästia bude závisieť od príčiny bolesti a závažnosti symptómov.. Možnosti liečby môžu zahŕňať:

• Lieky: na zníženie bolesti a zápalu možno použiť nesteroidné protizápalové lieky (NSAID).
• Fyzioterapia. Cvičenia a strečingy môžu byť použité na zlepšenie rozsahu pohybu a sily zápästia.
• Dlahovanie alebo fixácia: na znehybnenie zápästia a umožnenie jeho zahojenia možno použiť dlahu alebo ortézu.
• Chirurgia: v niektorých prípadoch môže byť potrebný chirurgický zákrok, opraviť alebo opraviť problém na zápästí.

domáca liečba bolesti zápästia

Okrem vyhľadania lekárskej pomoci pri bolestiach zápästia, môžete niečo robiť aj doma, vysporiadať sa s bolesťou. To zahŕňa:

• Zvyšok zápästia: vyhnúť sa akcii, ktoré zhoršujú bolesť, a pri vykonávaní opakujúcich sa pohybov si robte časté prestávky.
• Ľad: aplikácia ľadu na zápästie môže pomôcť znížiť bolesť a zápal.
• OTC lieky proti bolesti: Acetaminophen (Tylenol) alebo ibuprofén (Advil) možno použiť na zmiernenie bolesti.

Prevencia bolesti zápästia

Existuje niekoľko krokov, si môžete vziať, aby sa zabránilo bolesti, počítajúc do toho:

• Udržiavanie správneho držania tela a ergonómie. Check, že váš počítač a pracovná stanica sú správne nakonfigurované, na zníženie stresu na zápästí.
• Posilnenie zápästí. Preveďte cvičenie, zamerané na svaly a šľachy zápästia, ako je flexia a extenzia zápästí.
• Natiahnutie zápästia. Pravidelne si naťahujte zápästia a prsty, aby zostali pružné a znížilo sa riziko zranenia.
• Vyhnite sa opakovaným pohybom. Ak robíte veľa opakovaných pohybov ruky a zápästia, robiť si pravidelné prestávky a meniť úlohy, aby si zápästia oddýchli.
• Nosenie dlahy alebo obväzu. Ak vám hrozí bolesť zápästia, dlaha alebo ortéza môžu pomôcť zabrániť zraneniu a zmierniť príznaky.

Na záver, Bolesť zápästia môže byť spôsobená rôznymi faktormi., vrátane artritídy, Zápal šliach, zlomeniny, syndróm karpálneho tunela a nadmerné používanie. Symptómy zahŕňajú bolesť, nátlak, slabosť, stuhnutosť, opuch a brnenie. Diagnóza bolesti zápästia môže zahŕňať odber anamnézy, fyzikálne vyšetrenie a zobrazovacie testy. Možnosti liečby zahŕňajú lieky, fyzioterapia, dlahovanie alebo fixácia a operácia. K domácej liečbe a prevencii patrí odpočinok, ľad, voľnopredajné lieky proti bolesti, správne držanie tela a ergonómia, posilňovacie a naťahovacie cvičenia, vyhýbanie sa opakovaným pohybom a nosenie dlahy alebo korzetu. Pri bolesti zápästia je dôležité vyhľadať lekársku pomoc, určiť príčinu bolesti a zvoliť vhodný spôsob liečby.

Použité zdroje a literatúra

Donohue KW, Fishman FF, Swigart ČR. Bolesť ruky a zápästia. V: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, Koretzky GA, McInnes IB, O'Dell Jr, eds. Firestein & Kelleyho učebnica reumatológie. 11vyd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021:kap 53.

Marinello PG, Gaston RG, Robinson EP, Lourie GM. Diagnostika ruky a zápästia a rozhodovanie. V: MUDr. Miller, Thompson SR. eds. DeLee, Drez, & Millerova ortopedická športová medicína. 5vyd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:kap 67.

Zhao M, Burke DT. Stredná neuropatia (syndróm karpálneho tunela). V: Frontera WR, Strieborná JK, Rizzo TD Jr, eds. Základy fyzikálnej medicíny a rehabilitácie: Muskuloskeletálne poruchy, Bolesť, a Rehabilitácia. 4vyd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019:kap 36.