Svalov, myalgia: čo je to, Príčiny, príznaky, diagnostika, liečba, prevencia
Bolesť svalov; Bolesť svalov; Myalgia; Bolesť – svaly
Myalgia: čo je to?
Myalgia, tiež známy ako myalgia, je častým príznakom, ktoré môžu nastať z rôznych príčin. Myalgia je charakterizovaná pocitom nepohodlia, bolesť alebo napätie v jednom alebo viacerých svaloch tela.
Bolesť svalov je pomerne častá a môže postihnúť viac ako jeden sval.. Bolesť svalov môže ovplyvniť aj väzy, šľachy a fascie. Fascie sú mäkké tkanivá, spojovacie svaly, kosti a orgány.
Príčiny bolesti svalov
Bolesť svalov môže byť spôsobená množstvom rôznych faktorov.:
- Bolesť svalov je najčastejšie spojená s napätím, svalové napätie alebo zranenie z cvičenia alebo namáhavej fyzickej práce. Bolesť, zvyčajne, ovplyvňuje špecifické svaly a začína počas alebo bezprostredne po aktivite. Často je to zrejmé, aká činnosť spôsobuje bolesť.
- Bolesť svalov môže byť tiež znakom stavu., ovplyvňujúce celé vaše telo. Napríklad, niektoré infekcie (vrátane chrípky) a choroby, ovplyvňujúce spojivové tkanivá v celom tele (napr, lupus), môže spôsobiť bolesť svalov.
- Jednou z bežných príčin svalových bolestí je fibromyalgia., stav, čo spôsobuje bolestivosť svalov a okolitých mäkkých tkanív, problémy so spánkom, únava a bolesti hlavy.
Najčastejšie príčiny bolesti a bolesti svalov sú:
- Zranenie alebo trauma, vrátane naťahovania a deformácie
- Nadmerný stres na svaly, aj počas športového tréningu
- Napätie alebo stres
Príčinou môže byť aj bolesť svalov:
- Niektoré lieky, vrátane ACE inhibítorov na zníženie krvného tlaku, kokaín a statíny na zníženie cholesterolu
- Dermatomyozitída
- Elektrolytov nerovnováha, napr, príliš málo draslíka alebo vápnika
- Fibromyalgia
- Infekcie, vrátane chrípky, Lyme choroba, malária, svalový absces, obrna, Horúčka skalnatých hôr, Trichinóza (askaridы)
- Lupus
- Reumatická polymyalgia
- Polymyozitída
- Raʙdomioliz
Príznaky bolesti svalov
Príznaky bolesti svalov sa môžu líšiť v závislosti od príčiny.:
- Pocit strednej alebo intenzívnej bolesti v určitom svale alebo svalovej skupine.
- Pocit napätia alebo stuhnutosti svalov.
- Bolesť môže byť dočasná alebo dlhotrvajúca, ostrý alebo tupý pocit.
- Niekedy sprevádzané opuchom, začervenanie alebo modriny v oblasti svalov.
Kedy navštíviť lekára
Vo väčšine prípadov je bolesť svalov dočasná a nevyžaduje lekársku pomoc.. Mali by ste sa však poradiť s lekárom, ak:
- Bolesť svalov trvá dlho a zhoršuje kvalitu života.
- Symptómy sú sprevádzané vysokou horúčkou, zimnica alebo iné nezvyčajné príznaky.
- Bolesť po zranení alebo nezvyčajnej fyzickej aktivite.
- Všimnete si zmenu farby alebo opuch v oblasti bolesti.
Otázky, na ktoré sa lekár môže opýtať
Pri návšteve lekára vám môžu položiť nasledujúce otázky:
- Ako dlho pociťujete bolesť svalov?
- Aká je povaha bolesti: akútne, hlúpy, tepanie?
- je niečo?, čo zmierňuje alebo zhoršuje bolesť?
- Mali ste nedávno zranenie alebo ste intenzívne cvičili?
- Máte anamnézu?, čo môže byť spojené s bolesťou svalov?
Diagnóza bolesti svalov
Diagnostika bolesti svalov môže zahŕňať:
- Zdravotná prehliadka: Lekár vyšetrí a posúdi povahu bolesti a súvisiacich symptómov.
- Analýza anamnézy: Je dôležité prediskutovať svoju anamnézu a predchádzajúce zranenia alebo choroby.
- Laboratórny výskum: V niektorých prípadoch môžu byť potrebné krvné testy alebo zobrazovanie na identifikáciu príčiny bolesti..
Liečba bolesti svalov
Liečba bolesti svalov môže zahŕňať:
- Odpočinok a znížená fyzická aktivita: Dajte svojim svalom čas na zotavenie.
- Aplikácia chladu a tepla: Studené obklady môžu zmierniť zápal, a tepelné obklady – uvoľnite svaly.
- Užívanie protizápalových liekov: Nesteroidné protizápalové lieky môžu pomôcť znížiť bolesť a zápal.
- Fyzioterapia a strečing: Fyzioterapeut môže predpísať cvičenia na posilnenie a natiahnutie svalov.
Liečba a prevencia bolesti svalov doma
Pri bolesti svalov v dôsledku nadmerného používania alebo zranenia odpočívajte postihnutú časť tela a užívajte acetaminofén alebo ibuprofén. Aplikujte ľad počas prvých 24-72 hodín po zranení, k zníženiu bolesti a zápalu. Teplo je potom často viac upokojujúce..
Svalové bolesti z prepätia a fibromyalgie často dobre reagujú na masáž. Užitočné sú aj ľahké strečingové cvičenia po dlhom období odpočinku..
Pravidelné cvičenie môže pomôcť obnoviť správny svalový tonus.. Chôdza, bicyklovanie a plávanie sú dobré aeróbne cvičenia. Fyzioterapeut vás môže naučiť strečing, tonizačné a aeróbne cvičenie, ktoré vám pomôžu cítiť sa lepšie a zbaviť sa bolesti. Začnite pomaly a postupne zvyšujte počet tréningov. Pri zranení alebo bolestiach sa vyhýbajte intenzívnej aeróbnej aktivite a zdvíhaniu ťažkých bremien.
Uistite sa, že máte dostatok spánku a snažte sa znížiť stres. Joga a meditácia sú skvelé spôsoby, ako vám pomôcť zaspať a relaxovať.
Ak domáce opravné prostriedky nefungujú, váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti môže predpísať lieky alebo fyzickú terapiu. Možno, budete musieť ísť na špecializovanú kliniku.
Ak je vaša bolesť svalov spôsobená určitým zdravotným stavom, urob to, čo vám povedal váš lekár na liečbu vášho základného ochorenia.
Kroky, čo môže pomôcť znížiť riziko bolesti svalov:
- Strečing pred a po tréningu.
- Pred cvičením sa zahrejte a po cvičení sa ochlaďte.
- Pred tým vypite veľa tekutín, počas a po tréningu.
- Ak väčšinu dňa pracujete na rovnakej pozícii (napr, sedieť pri počítači), robiť strečingové cvičenia, aspoň každú hodinu.
Použité zdroje a literatúra
Najlepšia TM, Asplund CA. Fyziológia cvičenia. V: MUDr. Miller, Thompson SR. eds. DeLee, Drez, a Miller's Ortopedic Sports Medicine. 5vyd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:kap 6.
Claw DJ. Fibromyalgia, chronický únavový syndróm, a myofasciálnej bolesti. V: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecilova medicína. 26vyd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:kap 258.
Parekh R. Rabdomyolýza. V: Steny RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Rosenova urgentná medicína: Koncepcie a klinická prax. 9vyd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018:kap 119.
