Achilles tendinopatie – Achilles zápal šliach – Achillovej šľachy tendinosis

Popis Achilles tendinopatie

Achillovej šľachy spája lýtkové svaly na pätnej kosti.

Tendinopatie sa nazýva šliach zranenia. To môže spôsobiť bolesť, opuch, a obmedzenia pohyb. Zranenia môžu zahŕňať:

• Zápal šliach – zápal šľachy (hoci tento termín je často používaný, Vo väčšine prípadov, tendinopatie nemajú významný zápal);
• Tendynoz – microtrauma (malé prestávky) v tkanive šľachy, bez výrazných zápalu.

Obnovenie riadne fungovanie Achillovej šľachy v tendinopatie môže trvať aj niekoľko mesiacov.

Príčiny

Tendinopatie, zvyčajne, spôsobený nadmernou namáhanie na svalové šľachy. Nadčas,, zaťaženie na šľachu spôsobuje štrukturálne zmeny v šľachy.

Zaťaženie Achillovej šľachy sa zvyšuje v prípadoch,:

• So zvyšujúcou sa rýchlosťou alebo beh na dlhé vzdialenosti príliš rýchlo;
• Súčasťou vzdelávacieho programu beží na nerovnom teréne alebo po schodoch doplnené;
• Uprahneny bez vykonania cvičenia;
• Náhly pokles v lýtkových svaloch, napr, počas šprintu;
• Veľký počet bežiacich úloh;
• Nedostatok flexibility lýtkových svalov.

Rizikové faktory

Faktory, ktoré zvyšujú šance na získanie Achilles tendinopatie zahŕňajú:

• Nevlastní nosí topánky;
• Nesprávne warm-up pred vykonaním cvičenia;
• Tuhosť lýtkových svalov;
• Ostrý chladenie svalov;
• Nesprávne vzdelávací program.

Príznaky

Príznaky môžu zahŕňať tendinopatie:

• Bolestivosť – zvyčajne sa nachádza na 3-5 centimetrov nad, kde šľachy sa pripevňuje k pätnej kosti (viditeľné najmä v dopoludňajších hodinách po prebudení);
• Nehybnosť, ktorá sa postupne oslabila ako vykurovacie šľachy;
• Bolesť po aktivite, že sa zvyšuje s časom;
• Bolesť v oblasti šľachy pri spustení;
• Opuch v oblasti Achillovej šľachy.

Diagnostika

Lekár, pravdepodobne, schopný vykonať diagnózu na základe vizuálnej prehliadky. V prípade, že symptómy sú nie je dobre známa, môžu vyžadovať ďalšiu inšpekciu:

• Roentgen – vidieť, Ak šľacha má ložiská soli;
• MRT – preskúmať oblasti vnútornej poškodenie šľachy.

Liečba tendinopatie

Rekreácia

Je nutné zastaviť činnosť, ktorá spôsobila tendinopatie. Prepnúť na cvičenie, ktorý nespôsobuje zaťaženie šliach. Je nutné, aby sa zabránilo zdvihnutie a chôdza na nerovný. Dobrá voľba by bola lekcie plávania.
Fyzická aktivita by sa mala zvýšiť postupne. Ak chcete znížiť bolesť v Achillovej šľachy, je nutné aplikovať ľad.

Ortopédia

Je nutné nosiť topánky so špeciálnymi vložkami. Táto podpora nohy v správnej pozícii pri chôdzi a behu.

Fyzioterapia

• Preťahovanie;
• Masáž;
• Otepľovanie ultrazvuk;
• Posilnenie cvičenia, zameraná na lýtkových svalov.

Lieky

Môže zmierniť symptómy pomocou nesteroidné protizápalové lieky (NSAID). Môžu byť užitočné pre zmiernenie bolesti a zníženie zápalu. Lieky musí byť kombinovaný s inými terapiami. Ak chcete znížiť bolesť môže tiež použiť špeciálne lieky (napr, Krémy, omietky), sú aplikované na kožu v mieste zápalu.

Prevencia

Ak chcete znížiť pravdepodobnosť tendinopatie musí spĺňať nasledujúce pokyny:

• Pred športovať je nutné, aby sa zahrial;
• Pre športové musia používať vhodné obuvi;
• Nie je potrebné používať športovú obuv odporúčania už výrobcu. Záleží na tom,:
• Frekvencia školení;
• Povrch, ktoré sú školenia;
• Tréningové podmienky;
• Pravidelne pretiahnuť a posilniť lýtkové svaly.