Dureri de călcâi; Pain – heel
Durerea călcâiului este o afecțiune comună, care afectează mulți oameni și poate apărea dintr-o varietate de motive. Durerea poate varia de la ușoară la severă și poate fi simțită în jos, în spatele sau în lateralul călcâiului. În acest articol, vom discuta motivele, Simptomele, opțiuni de diagnostic și tratament pentru durerea de călcâi.
Ce este durerea de călcâi?
Durerea de călcâi este disconfort, care se simte în regiunea călcâiului a piciorului. Acest lucru poate fi cauzat de diferiți factori, precum trauma, suprasolicitare și condiții de sănătate. Durerea poate fi ascuțită, plictisitoare sau arzătoare, Și poate apărea cu sau fără activitate fizică..
Cauzele durerii călcâiului
Există mai multe cauze ale durerii călcâiului., inclusiv:
- fasciita plantara. Aceasta este cea mai frecventă cauză a durerii la călcâi.. Este cauzată de inflamația fasciei plantare, dungi de țesătură, leagă calcaneul de degetele de la picioare.
- Tendinita lui Ahile. Aceasta este inflamația tendonului lui Ahile., care merge de la mușchii gambei până la calcaneus.
- Pinten calcanean. Aceasta este o creștere osoasă, care poate apărea pe partea inferioară a calcaneului. Este adesea asociată cu fasciita plantară.
- fracturi de stres. Acestea sunt mici crăpături în oasele piciorului., care pot apărea din cauza sarcinilor repetitive sau a încărcării excesive.
- boala lui Sever. Această boală, care afectează copiii și adolescenții, apare atunci când zona de creștere de pe călcâi devine inflamată.
- Artrită. Durerea călcâiului poate fi cauzată de diferite tipuri de artrită., inclusiv artrita reumatoida si osteoartrita.
- Neuropatie periferică. Această condiție, care afectează nervii din picioare, ce poate provoca durere, furnicături și amorțeală.
- Ruptura fasciei plantare. Aceasta este o ruptură în fascia plantară., care poate rezulta din rănire sau suprasolicitare.
- Bursit. Aceasta este o inflamație a bursei, mic sac plin cu lichid, care amortizează și unge articulațiile.
Simptome de durere la călcâi
Simptomele durerii la călcâi pot varia în funcție de cauza de bază., dar unele simptome comune includ:
- Durerea dedesubt, spatele sau lateralul călcâiului
- Durere, agravată de efort și diminuată de odihnă
- Durere, mai rău dimineața sau după ședința prelungită
- Rigiditatea și umflarea călcâiului
- Dificultate la mers sau în picioare pentru perioade lungi de timp
- Umflare la atingere
Când să contactați un profesionist din domeniul sănătății
Dacă aveți dureri persistente la călcâi sau orice alte simptome, este important să vezi un medic pentru evaluare. Acestea pot ajuta la determinarea cauzei principale a durerii și la dezvoltarea unui plan de tratament adecvat..
Intrebari, pe care medicul dumneavoastră îl poate întreba
În timpul programării, medicul dumneavoastră vă poate pune câteva întrebări despre simptomele dumneavoastră și istoricul medical., inclusiv:
- Când ai dureri de călcâi?
- Ce activități vă cresc durerea?
- Ați avut recent răni sau accidente??
- Ați observat vreo modificare la picior sau gleznă??
- Aveți vreo afecțiune medicală, precum artrita sau diabetul?
- Luați vreun medicament?
Diagnosticul durerii de călcâi
Pentru a diagnostica cauza durerii de călcâi, medicul dumneavoastră vă va efectua un examen fizic al piciorului dumneavoastră și vă va pune întrebări despre simptomele dumneavoastră și istoricul medical. Ei pot comanda, de asemenea, studii imagistice., cum ar fi raze X, IRM sau cu ultrasunete, pentru a vizualiza oasele, țesuturile moi și articulațiile piciorului.
Tratamentul durerii călcâiului
Tratamentul durerii de călcâi depinde de cauza de bază.. Unele opțiuni comune de tratament includ:
- Agrement. Evite acțiunile, care agravează durerea, aceasta va ajuta la ameliorarea simptomelor și la accelerarea vindecării.
- Gheață. Aplicarea gheții în zona afectată poate reduce durerea și inflamația.
- Comprimare. Purtarea șosetelor compresive sau a unui bandaj poate ajuta la reducerea umflăturilor și la susținerea piciorului..
- Poziție ridicată. O poziție ridicată a piciorului poate ajuta la reducerea umflăturilor și la îmbunătățirea fluxului sanguin..
- Fizioterapie. Exercițiile de întindere și întărire ajută la îmbunătățirea flexibilității și la reducerea durerii.
- Branțuri ortopedice. Branțurile sau ortezele pentru pantofi potriviți ajută la susținerea piciorului și la reducerea durerii.
- Medicamente. Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene inflamatorii (AINS), Taki cum ibuprofen sau naproxen, poate ameliora durerea și inflamația.
- Injecții. Injecțiile cu corticosteroizi ajută la reducerea inflamației și durerii în zona afectată.
- Operație. În cazuri severe, poate fi necesară o intervenție chirurgicală pentru a îndepărta un pinten calcanean sau pentru a repara o fascie plantară ruptă..
tratament la domiciliu pentru durerile de călcâi
Pe lângă tratamentul medicamentos, există mai multe lucruri, pe care le poți face acasă, pentru a calma durerile de călcâi, inclusiv:
- Purtare confortabilă, pantofi de sprijin
- Întinderea și masarea piciorului afectat
- Folosind suporturi pentru arc sau călcâioare fără prescripție medicală
- Aplicarea de căldură sau gheață în zona afectată
- Luați AINS conform instrucțiunilor medicului
- Evitați activitățile periculoase, care poate agrava durerea
Prevenirea durerilor de călcâi
Pentru a preveni durerea călcâiului, poti face mai multi pasi, inclusiv:
- Pantofi poartă, care se potrivește bine și oferă un sprijin amplu
- Întinderea și încălzirea înainte de exerciții fizice sau de activitate fizică
- Evitați să purtați tocuri înalte pentru o perioadă lungă de timp
- Creșteți treptat intensitatea și durata antrenamentelor
- Mentinerea unei greutati sanatoase
Concluzie
Durerea de călcâi poate fi o afecțiune frustrantă și debilitantă., dar cu un tratament și prevenire adecvate, este adesea posibilă ameliorarea simptomelor și îmbunătățirea funcției. Dacă aveți dureri persistente la călcâi sau orice alte simptome, este important să solicitați asistență medicală, pentru a determina cauza de bază și a dezvolta un plan de tratament adecvat.
Surse și literatură folosite
Grear BJ. Tulburări ale tendoanelor și fasciei și pes planul adolescenților și adulților. În: Azar FM, Beaty JH, eds. Ortopedie operativă Campbell. 14ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021:cap 83.
Kadakia AR, Ayyer AA. Dureri de călcâi și fasciită plantară: afecțiunile din spatele piciorului. În: Dr. Miller, Thompson SR, eds. DeLee Sink & Medicina sportivă ortopedică Miller. 5ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:cap 120.
McGee DL. Proceduri podologice. În: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, eds. Roberts and Hedges’ Clinical Procedures in Emergency Medicine and Acute Care. 7ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019:cap 51.