Stopa Skręcenie – Zwichnięcie kostki

Opis skręcenia kostki

Stopa Skręcenie – częściowe lub całkowite zerwanie więzadła, stopy wspierając. Pakiety – wiązki szmatką, które przechodzą przez kości stawów i podłącz razem.

Poważny uraz może spowodować Złamanie lodыzhky.

Przyczyny skręceniem stawu skokowego

Skręcenia może powodować kostkę:

• Spadek;
• Nagłe skręcanie stóp, jak na przykład:
  • Kontakt z nogi w dole, lub na nierównej powierzchni;
  • Niewłaściwe ustawienie stóp podczas pracy, skoki, itp;
  • Mocowanie stopy wewnątrz, gdy uprawiasz sport lub wykonywania (tzw inwersji stopy).

Czynniki ryzyka

Czynniki, które zwiększają prawdopodobieństwo skręcenia kostki:

• Lekka atletyka;
• Dostępność:
  • Słaba koordynacja;
  • Niezdolność do utrzymania równowagi;
  • Niewystarczająca siła mięśni i wiązadeł;
  • Słabe stawy.

Objawy skręceniem stawu skokowego

Gdy zwichnięcie stopy następujące objawy:

• Ból, obrzęk i zasinienie wokół stóp;
• Zwiększona ból podczas chodzenia, stojący, Klikając na obszarze chorego lub zginanie stopy do wewnątrz;
• Niemożność poruszania stawu skokowego bez bólu;
• Kliknij zerwanie więzadła lub dźwięk w momencie kontuzji (być może).

Diagnoza skręceniem stawu skokowego

Zwichnięcie Kostki, być może, To nie wymaga wizyty u lekarza. Ale, trzeba odwiedzić w szpitalu, jezeli tam:

• Niemożność poruszania stopy bez znaczącego bólu;
• Niezdolność do przenieść ciężar ciała na tej stopy;
• Ból kości nóg i stóp;
• Ból, co znacznie przeszkadza w chodzeniu;
• Ból ustępuje po zastosowaniu lód, Ból nasila się i podejmowanie;
• Charley konia, stopy lub kostki;
• Ból, które utrzymuje się przez 5-7 dni;
• Niepewność co do skali urazu;
• Niepewność co do opieki nad traumą.

Lekarz:

• Prosi o objawach oraz o, jak doszło do wypadku;
• Sprawdzić stopę do oceny ciężkości urazu.

Badania mogą obejmować:

• Rentgen – Upewnić się, że kości nie są łamane;
• MRT – w celu sprawdzenia integralności więzadła (rzadko).

Rozciąganie nóg są klasyfikowane z uszkodzeniem więzadeł. Im więcej uszkodzone więzadła, bardziej poważne urazy.

1 klasa

• Niektóre drobne skaleczenia więzadła, ale przystanek pozostaje nienaruszona.

2-Stopień

• Częściowe zerwanie więzadeł tkanek;
• Częściowo niestabilność stawu;
• Zazwyczaj obejmuje uszkodzenia więzadeł stawu skokowego do dwóch.

3 klasa

• Kompletne zerwanie z dwóch lub trzech akordów;
• Znaczące uszkodzenie stawów.

Leczenie skręceniem stawu skokowego

• Rekreacja – Musimy uniknąć presji na kostce. Chodzić pożądane jest stosowanie kul. Zabieg ten pozwolił na małych szczepach;
• Lód – należy zastosować lodu lub zimny kompres na jego kostce podczas 15-20 protokół, cztery razy dziennie przez okres co najmniej 2-3 dni. To pomaga zmniejszyć ból i obrzęk. Jest to konieczne, aby otoczyć lub zimny lód pakiet ręcznikiem. Nie można zastosować lodu bezpośrednio na skórę;
• Kompresja – owinąć nogę z bandaż elastyczny od palców aż do kolana. Ograniczy to opuchliznę stawu skokowego i stopy;
• Jest to konieczne, aby zwiększyć stopę powyżej poziomu serca, tak, tak dużo jak to możliwe, podczas 48 godzin. To pomoże usunąć płyn i zmniejszyć obrzęk;
• Odbieranie doustne leki przeciwbólowe (Ibuprofen, naproksen, paracetamol, aspiryna) lub odbioru w postaci kremów, Łatki, nakłada się na skórę;
• Ćwiczenia rehabilitacyjne pomagają przywrócić elastyczność, bilans, zakres ruchu i siłę mięśni wokół stóp, zgodnie z zaleceniami fizjoterapeuta;
• Bandaż – być może, Muszę nosić szynę unieruchomić nogę. W wielu przypadkach, szelki, które stabilizują i ściskać stos, umożliwić wcześniejszy powrót do aktywności. Gra sportowa, może trzeba nosić szynę na chwilę w grze;
• Gips – bardzo rzadko potrzebne skręcenia stopy. Jeśli istnieje poważne skręcenie, lekarz może zalecić małą gipsu na 2-3 tygodnia. W wielu przypadkach można użyć specjalnych szelki, które mogą być stosowane zamiast gipsu;
• Chirurgia – operacja jest wykonywana rzadko, i konieczne do leczenia zwichnięcie kostki, ale czasami mogą być wymagane w urazach, w którym wszystkie trzy więzadła są rozdarci.

Zapobieganie skręceniem stawu skokowego

Wiele rozciąganie nogi nie można zapobiec. Ale, Możesz zmniejszyć ryzyko zwichnięcia stawu skokowego:

• Przestań grać sport lub ćwiczenia, kiedy czuję się zmęczony;
• Musimy wykonać ćwiczenia, które wzmacniają mięśnie nogi i stopy;
• Musimy nauczyć się odpowiedniej techniki do ćwiczeń. W ten sposób zmniejsza się obciążenie mięśni, więzadeł i ścięgien, w tym około stóp;
• W obecności kontuzji stopy w przeszłości, sushestvuet ryzyko uszkodzenia go ponownie. Aby zmniejszyć potrzebę ryzyka wykorzystania bandaż elastyczny lub bandaż.