Frokost er veldig nyttig for hjerte og blodkar – Frokost bidrar til å forhindre hjertesykdommer
Et team av amerikanske eksperter på ernæring og hjertesykdommer publisert i tidsskriftet Circulation.
"Kosthold er viktig for helse, fordi det påvirker kroppens biologisk klokke, -stresset leder av gruppen, Columbia University Professor Marie-Pierre St-Onge (Marie-Pierre St-Onge). -Dyreforsøk har vist, at når får mat gjenstarte inopportune interne biologisk klokke og endre stoffskiftet».
St-Onge og hennes kolleger notat, i dagens verden, slike tradisjonelle måltider, som frokost, lunsj og middag, gradvis dø av, som folk er stadig bare spise hele dagen. Denne stilen av mat fører til risikofaktorer for hjerte og metabolske sykdommer, fedme, øke i blodtrykket, brudd på lipid metabolisme, utvikling bærekraft vev på insulin.
Spesielt farlig å forlate den rikholdige frokosten, stress eksperter. Som vist av resultatene av vitenskapelig forskning, fraskrivelse av frokost 27% øker risikoen for hjerteinfarkt og 18% øker risikoen for hjerneslag. Foruten, frokost har folk lavere risiko for høyt kolesterol og høyt blodtrykk, fedme og diabetes 2 Type.
"Vi tror, at å spise bevisst, betalende oppmerksomhet til ikke bare planlegging, hva du skal spise, men også, Når du spiser, du unngår den såkalte ”emosjonell overspising”. Det skjer ofte, følelser gjøre oss selv, Når vi ikke er sulten, som fører til forbruket av overskytende kalorier og lav næringsverdi mat", -St-Onge forklart.
Tidligere har forskere fra Universitetet i bath i England satt betydningen av frokost spurte.
