Treg fordøyelse - årsaken til forstoppelse

En av de vanligste årsakene til forstoppelse - treg fordøyelse, assosiert med "uforenlig" arbeid av enzymer i mage-tarmkanalen, eller til deres ulempe. Overflødig mat skaper et fundament for utvikling av forstoppelse.

IN spytt, gastric, og andre intestinal juice inneholder dusinvis av forskjellige biologisk aktive stoffer - enzymer, opptrer veldig sammenhengende. Og hver av dem ikke bare oppfyller sin funksjon – spalter visse matingredienser, men også stimulerer produksjonen av enzymer i den nedre fordøyelseskanal. Hvis minst ett av enzymene er markert tid og i tilstrekkelig mengde, hele syklusen av fordøyelsen av maten brutt. Som et resultat av det meste av næringsstoffer passere gjennom kroppen "in transit", uten å bringe noen nytte. Ufordøyde produkter er ofte giftige, de nesten alltid tjene som et medium for den raske veksten av mikroorganismer. Og alt dette igjen disponere for forstoppelse.

Så først av alt må vi justere den enzymatiske funksjon av mage-tarmkanalen. Her er noen tips, som vil unngå en svak fordøyelse.

• Under enhver mat og for to timer etter drikke noe, med unntak av varme drikker - te, kaffe, forvarmet gelé, kompott, etc.. P. Inntrengning av kald væske i magen fører refleks sammentrekning vegger og valg i tarmen. Foruten, væske utvanner også magesyren, og slik at enzymet er mindre aktive. Og mens pepsin fordøyelsen fase (første 2 o'clock) Temperaturen av innholdet i magesekken er mer enn 37 °. Så, og med vann ved romtemperatur (20 ° C) Det er et sterkt irriterende på magen.
• Spis 5-6 ganger om dagen, men mindre enn de vanlige 20-30%. Prøv ikke å blande kjøtt og mel, melk og mel, og så videre. d.
• Nøye tygge alt, hva du spiser.
• Prøv å begynne å spise bare i ro. De samtaler over middag eller til noe godt resultat. Kroppen kan bare konsentrere seg om én ting: eller en tanke, eller en fordøyelse.
• Som for mottak av syntetiske enzymer, da, I henhold til kjente eksperter på sykdommer i tarmen, disse doser, som vanligvis er utnevnt leger, ikke utøve den nødvendige påvirkning. Men kroppen, Følelsen, enzymer tilstede i fordøyelseskanalen, slutter å produsere dem selv, som til slutt kreves større og større "infusjon".

Når forstoppelse, assosiert med gastritt med lav surhet av gastric juice eller null surhet, Du kan drikke før du spiser et par slurker med infusjon av malurt, eller johannesurt (eller lignende likører - 5-10 dråper på 100 ml vann). Den samme effekten har infusjon av mynte eller kamille: 1 ts urter å brygge en kopp kokende vann, insisterer for 20 minutter. Drikke 1/3 kopp 3 ganger om dagen før måltider. Course - 10 dager.