Døsighet, Hypersomni: hva er det, årsaker, symptomer, diagnostikk, behandling, forebygging

Døsighet; Søvnighet – i løpet av dagen; Hypersomni; Søvnighet

Døsighet er en tilstand av ekstrem tretthet, føler seg sliten, søvnbehov og, vanligvis, ønske om å ta en lur. Det er et symptom på tretthet, som er en subjektiv følelse av mangel på energi eller manglende evne til å være aktiv.

Mennesker, i en tilstand av døsighet, kan sovne, når de ikke vil ha det, eller fra tid til annen, som kan føre til sikkerhetsproblemer.

Årsaker til søvnighet

Det er flere mulige årsaker til søvnighet. Noen av dem er fysiske, og noen mentale.

Fysiske årsaker inkluderer utilstrekkelig søvn, medisinering, viral gastroenteritt, diabetes, jernmangel, narkolepsi, skjoldbruskkjertelproblemer og søvnapné.

Psykiske eller følelsesmessige årsaker til søvnighet inkluderer depresjon, angst, kronisk stress, sorg og kjedsomhet.

Døsighet kan være forårsaket av følgende årsaker:

• Langvarig (kronisk) smerte
• Diabetes
• Må jobbe overtid eller i forskjellige skift (netter, helg)
• Langvarig søvnløshet og andre problemer med å falle eller holde seg i søvn.
• Endringer i natriumnivået i blodet ( hyponatremi eller hypernatremi)
• Medisiner (trankvilizatorы, hypnotika, antihistaminer, noen smertestillende, noen psykiatriske medikamenter)
• Ikke sov lenge nok
• Søvnforstyrrelser (som søvnapné og narkolepsi )
• For mye kalsium i blodet ( hyperkalsemi )
• Utilstrekkelig aktivitet i skjoldbruskkjertelen ( gipotireoz )

Søvnighetssymptomer

Det mest åpenbare symptomet på søvnighet er trøtthet og lyst til å sove.. Andre symptomer kan inkludere konsentrasjonsvansker, tunge øyelokk, føler seg irritabel, svekket dømmekraft, dårlig konsentrasjon, redusert reaksjonstid, langsomme reflekser, Snorking, redusert libido og hukommelsesproblemer.

Når du skal kontakte helsepersonell

De fleste tilfeller av døsighet kan håndteres uten legehjelp.. Det er imidlertid viktig å oppsøke lege, hvis døsighet vedvarer og påvirker daglige aktiviteter. Legen kan bestemme årsaken og foreskrive en effektiv behandling.

Spørsmål, som legen din kan spørre

Legen din, sannsynligvis, stille deg noen spørsmål, for å finne årsaken til søvnighet:

• Hvor lenge har du følt det slik?
• Føler du deg mer sliten om morgenen eller ettermiddagen?
• Øker trettheten etter fysisk aktivitet??
• Er det andre fysiske eller psykiske symptomer, assosiert med døsighet?
• Kommer og går søvnigheten din eller er den konstant??
• Du snorker eller synes det er vanskelig å sove?
• Tar du noen medisiner, som kan forårsake døsighet?

Diagnose av døsighet

Hvis legen din mistenker en fysisk årsak til søvnighet, som en virusinfeksjon, søvnapné eller skjoldbruskkjertelsykdom, han kan utføre en fysisk undersøkelse og bestille blodprøver for å bekrefte diagnosen. Hvis det er mistanke om en mental eller følelsesmessig årsak til døsighet, de, sannsynligvis, henvise deg til en spesialist i psykisk helsevern for videre vurdering.

Tester, som kan oppfylles, inkluderer:

• Blodprøver (f.eks, fullstendig blodtelling og differensiell blodtelling , blodsukker, elektrolytt- og skjoldbruskhormonnivåer)
• CT eller MR av hodet
• Elektroencefalogram (EEG)
• Søvnforskning
• Urin (f.eks, Analyse av urin )

Søvnighetsbehandling

Behandling for døsighet avhenger av årsaken.. I de fleste tilfeller inkluderer behandlingen livsstilsendringer., f.eks, økt søvn, stressreduksjon, unngå alkohol eller narkotika og spise et balansert kosthold.

Hvis årsaken til døsighet er fysisk, behandling kan omfatte medisiner, slik som sentralstimulerende midler, for å hjelpe med årvåkenhet. Hvis årsaken er en fysisk lidelse, som søvnapné eller narkolepsi, spesielle behandlinger kan foreskrives.

I tilfeller av døsighet, forårsaket av mentale eller emosjonelle årsaker, behandling kan omfatte psykoterapi, samtaleterapi og/eller medisiner, hjelpe til med å sove, med angst eller depresjon.

hjemmebehandling for søvnighet

Det er noen hjemmemedisiner, som kan lindre døsighet.

• Trening kan bidra til å øke energinivået og redusere tretthet.
• Å spise et balansert kosthold og unngå bearbeidet mat kan bidra til å gi energi, hva han trenger.
• Å unngå alkohol og narkotika kan hjelpe kroppen til å få nok hvile..
• Redusere stress, meditere, gjør yoga eller gjør andre typer avslapning.
• Få nok søvn hver natt, går til sengs og våkner til samme tid hver dag.

Forebygging av døsighet

Den beste måten å forhindre døsighet på er å få nok hvile og holde seg til en vanlig søvnplan.. Regelmessig trening kan også hjelpe., et balansert kosthold, stressreduksjon, unngå narkotika og alkohol og delta i aktiviteter, som fremmer avslapning og konsentrasjon. Hvis døsighet er forårsaket av en fysisk eller psykisk lidelse, det er viktig å søke behandling for disse underliggende tilstandene.

Brukte kilder og litteratur

Avidan AY. Søvn og dens lidelser. I: Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, Newman NJ, red. Bradley og Daroffs nevrologi i klinisk praksis. 8utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2022:kap 101.

Hirshkowitz M, Sharafkhaneh A. Evaluering av søvnighet. I: Kryger M, Roth T, Dement WC, red. Prinsipper og praksis for søvnmedisin. 6utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017:kap 169.

Mansukhani MP, Sjekk BP, St. Louis EC, Morgenthaler TI. Søvnforstyrrelser. I: Kellerman RD, Rakel DP, red. Conns nåværende terapi 2021. Philadelphia, PA: Elsevier 2021:755-770.