Reduserer risikoen for å pådra seg virusinfeksjoner i øvre luftveier – forkjølelse og influensa

Tiltak, которые нужно предпринять для предотвращения заражения простудой и гриппом включают в себя следующее:

Hyppige handwashing

Эффективные способы для предотвращения респираторных инфекций включают в себя:

• Мытье рук под струей воды (15-20 sekunder) с мылом;
• Избежание попадания на руки брызг от чихания и кашля, в которых находятся микробы;
• Использование гелей на спиртовой основе, hvis du ikke kan vaske hendene.

Iført en maske

Dersom det er behov for nærkontakt med en syk person, bruk maske eller engangsmaske. Å bruke maske og vaske hendene kan bidra til å redusere risikoen for å få influensa.

Du kan ikke bytte ting

En syk person med influensa og forkjølelse bør ikke gis sine personlige eiendeler og drikke..

Du må holde hendene unna ansiktet

Ikke bit negler eller gni øynene med hendene, munn eller nese.

Unngå folkemengder i influensasesongen

Хотя это и не очень практичное предложение для многих людей, Men, если есть подверженность простуде или гриппу или есть риск развития осложнений от этих инфекций, prøv å unngå overfylte steder eller mennesker, som blir syke i influensasesongen.

influensavaksine

Hvert år Verdens helseorganisasjon (HVEM) prøver å definere, какие штаммы вируса гриппа будут самыми опасными в предстоящем сезоне гриппа. Для борьбы с этими штаммами разрабатываются вакцины. Вакцинацию против гриппа рекомендуется проходить большинству людей в возрасте от 6 måneder og eldre.

Существует также вакцина против птичьего гриппа, но она применяется только в некоторых случаях.

Вакцина против сезонного гриппа

При применении вакцины против сезонного гриппа наблюдается меньшее количество госпитализаций и смертельных случаев от гриппа или пневмонии, spesielt hos eldre. Centers for Disease Control and Prevention anbefaler, til personer under alder 6 måneder og eldre har hatt en årlig influensavaksine.

Det finnes to typer sesonginfluensavaksiner:

• Vaksinasjon mot influensa – gjelder personer i alderen 6 måneder og eldre. Produsert fra inaktivert, drept virus, og gitt ved injeksjon, vanligvis, i hånden;
• Nazalynыy spray – этот тип вакцины против гриппа предназначен для здоровых людей в возрасте 2-49 år, которые не беременны. Она изготовлена ​​из живых, ослабленных вирусов гриппа.

Возможный побочный эффект – Soft “гриппоподобные” reaksjon, в том числе лихорадка, боль и усталость. Til 5% людей испытывают эти симптомы после вакцинации против сезонного гриппа.

Вакцину от гриппа можно получить в больнице, местных государственных учреждениях здравоохранения.

Medisinering

Большинству людей не нужно принимать противовирусные препараты. Но иногда врач может назначить прием этих лекарств, чтобы снизить риск заболевания гриппом, Hvis en person:

• Подвержен гриппу;
• При высоком риске возникновения осложнений.

Если в семье есть кто-то, кто подвергается риску развития осложнений (f.eks, eldre mennesker, barn, больные раком), этому человеку, kanskje, придется принимать антивирусные лекарства для профилактики заражения гриппом от больного члена семьи. Det må bli husket, что эти лекарства не заменяют прививку. Vaksinasjon er fortsatt den beste måten å forebygge influensa på.

Alternativ behandling

Det finnes en rekke alternative behandlinger, которые были изучены в качестве потенциальных способов предотвратить простуду и грипп. Noen, которые могут повысить сопротивляемость организма гриппу и простуде включают в себя:

• Forberedelser sink – принимая ежедневно препараты, содержащие цинк можно снизить риск заболевания;
• Андрографис (также называемый “индийская эхинацея”) – это растение может увеличить устойчивость к простудным заболеваниям;
• Vitamin C – прием дополнительной дозы этого витамина может также помочь оставаться здоровым.

Хотя эхинацею часто называют “борец с простудой”, дополнительные исследования свидетельствуют о не очень сильном профилактическом действии этого растения.

Det er nødvendig å oppsøke lege, прежде чем принимать какие-либо растительные препараты или пищевые добавки. Они могут взаимодействовать с другими принимаемыми лекарствами, или ухудшить существующие заболевания.