Fedme hos barn og ungdom

Fedme-barn og tenåringer (Fedme-barn og ungdom; Overvektige-barn og tenåringer; Overvekt-barn og ungdom; Pediatric og Adolescent Overvekt; Barn og tenåringer Vektige; Pediatric og Adolescent fedme; Barn og tenåringer Fedme)

Beskrivelse av fedme hos barn og ungdom

Fedme – akkumulering av store mengder fett. Dette fører til en betydelig økning i kroppsvekt sammenlignet med normal vekt. Høye nivåer av fett i kroppen kan føre til alvorlige helseproblemer.

Årsaker til fedme hos barn og ungdom

Mat og drikkevarer inneholder energi, målt i kalorier. Energi er nødvendig for fysisk aktivitet og opprettholde de grunnleggende kroppsfunksjoner, slik som pusten. Sunn vekt er oppnådd gjennom resten av forbruk og vedlikeholdskostnader for levetiden av organismen energi.

Vektøkning oppstår, når mengden av kalorier som forbrukes mer, enn antall kalorier, er nødvendig for aktiviteten av organismen. Dersom tilførselen av kalorier opptrer jevnlig, Dette vil føre til fedme. Ubalanser oppstår oftest når konsumert for mye mat kombinert med et lavt nivå av fysisk aktivitet. Mindre fedme kan være forårsaket av medikamenter eller sykdom.

Risikofaktorer for fedme hos barn og tenåringer

Faktorer, som kan øke risikoen for fedme hos barn og ungdom omfatter:

• Søvnproblemer, som mangel på søvn eller dårlig søvn;
• Store fødselsvekt;
• Mangel på mosjon;
• For det meste stillesittende aktiviteter – ser på TV, spill på en datamaskin eller spill;
• Hyppig inntak av fast food;
• Hyppig inntak av sukkerholdig drikke;
• Overspising;
• Belastende livshendelser;
• Problemer i familien eller med jevnaldrende;
• Lav selvtillit;
• Depresjon og andre emosjonelle problemer;
• slektshistorie;
• Genetiske faktorer;
• Tar visse medisiner;
• Noen sykdommer eller lidelser.

Symptomer på fedme hos barn og ungdom

Det viktigste symptomet på fedme er vekt uvelichina. Dessuten er det åpenbare områder av fettavleiringer i hele kroppen.

Komplikasjoner av ubehandlet fedme

Overvekt hos et barn kan føre til fremveksten og, videre, komplikasjoner av ulike sykdommer:

• Høyt blodtrykk;
• Høyt kolesterol;
• Diabetes type 2;
• Sykdommer i skjelett og ledd;
• Astma;
• Søvnproblemer (f.eks, Søvnapné);
• Sykdommer i lever og galleblære;
• Depresjon;
• Underernæring, inkludert spiseforstyrrelser;
• Stoffmisbruk;
• Problemene i voksen alder (tilbøyelighet til å utvikle alvorlig fedme og hjertesykdommer, tidlig død i voksenlivet).

Diagnostisering av fedme hos barn og ungdom

Legen vil spørre om dine symptomer og sykehistorie, og utføre en fysisk undersøkelse.

Legen kan bruke en body mass index (BMI), å bestemme, Enten barnets vekt går utover normalområdet. BMI er basert på verdiene av vekst, vekt, kjønn og alder. Hos barn er BMI resultater sammenlignet med resultatene fra andre barn og unge i samme aldersgruppe. Nivåene av BMI for folk i alderen opp til 20 år etter:

• Nedre – BMI på eller under den femte persentilen for aldersgruppen;
• Ønsket vekt – BMI mellom 5-84 persentilen for aldersgruppen;
• Overvekt – BMI mellom 85-94 persentilen for aldersgruppen;
• Fedme – BMI på eller over 95-persentilen for aldersgruppen.

Tester for fedme kan omfatte:

• BMI – Det krever måle høyde og vekt;
• Dimension serien midje, lår og mage – Den brukes til å beregne mengden av underhudsfett og intra-abdominal fett;
• Måling av underhudsfett;
• Elektriske målinger – med svake elektriske pulser måles forholdet fettvev og lean body;
• Blodprøver – å lete etter andre sykdommer, som kan føre til vektøkning.

Legen kan også bestille andre tester for å fastslå komplikasjoner av fedme. De kan omfatte kontroll blodtrykk og kolesterol i et barn.

Behandling av fedme hos barn og unge

På forekomsten av fedme kan påvirke personlige vaner, livsstil og kultur av familien. Det betyr, at det beste alternativ for behandling av fedme, kan være en kombinasjon av ulike tilnærminger. Å hjelpe barnet ditt klarer sin vekt, du trenger for å fremme en sunn livsstil i familien.

Leger anbefaler følgende:

Kosthold for fedme hos barn og ungdom

Legen kan henvise barnet til en kostholdsekspert, som vil bidra til å utvikle en diett plan for barnet ditt. Planen kan omfatte en daglig grense kalorier, anbefalinger for et sunt kosthold og en endring i et barns kosthold.

Tips for barnet å være i samsvar med de grunnleggende prinsippene for å spise sunt:

• Spise en diett lav på mettet fett. Mettet fett er ofte funnet i bearbeidet og stekt mat;
• Unngå transfett. De er fordelt i en rekke av snacks, som kjeks, kjeks, kaker og donuts;
• Begrens inntaket av sukkerholdig drikke, som inkluderer brus, energi, juice. Oppmuntre barnet til å drikke vann;
• Det er nødvendig å gå på mat med lite fett eller fett-fri meieriprodukter;
• Begrens inntaket av raffinerte karbohydrater – sukker, hvit ris og hvitt brød;
• Spis mat med høyt fiber – frukt, grønnsaker og fullkornsprodukter;
• Spise en diett lav i natrium;
• Spis frokost hver dag.

Barn sjelden kan tilberede sin egen mat. Derfor er det viktig for foreldre å ta del i å opprettholde en sunn barns kosthold. For Eksempel:

• Notat, hvordan maten blir til. Mat med høyt fett er høy i kalorier;
• Det er nødvendig å begrense forbruket av hurtigmat, prøv å spise middag hjemme;
• Samle barnet ditt til skolemat og sunn snacks. Dette kan hindre kjøp av et barn på skolen junk food;
• Bruker ikke godteri som belønning for god oppførsel;
• Sette et godt eksempel for barn. Forberede sunne måltider hjemme. Barn blir sterkt påvirket av foreldre. Spise sammen, hvordan er familien;
• På matbutikken kjøpe sunn mat. Lær barnet ditt, hvordan å velge de riktige produktene i butikken;
• Lær barnet ditt å begrense porsjonsstørrelser. Barnet kan fortsette å spise din favoritt mat, bare i mindre porsjoner.

I alvorlige tilfeller av fedme, barn, kanskje, blir nødt til å følge en diett.

Fysisk aktivitet

Oppmuntre barnet til å delta i idrett. Generelle anbefalinger for barnet inkluderer:

• Det bør gis minst en time fysisk aktivitet daglig;
• Uzhno begrense tiden, holdt barnet foran TV, spill på datamaskinen før 1-2 timer per dag. Dersom barnet er mindre enn to år, du trenger for å unngå å bruke tid foran TV.

I mer alvorlige tilfeller kan legen gi en bestemt leksjon plan.

Rådgivning og støtte for fedme hos barnet

Barnet kan uavhengig håndtere overvekt eller fedme. Noen alternativer for støtte inkluderer:

• Velg et vekttap program og / eller rådgivning. Slik støtte kan gi barnet innsikt, hvorfor du trenger å vekttap;
• Spør venner og familie for å hjelpe barnet. Motivasjon vil sende barnet tilbake på sporet;
• Sjekk, skolen eller annen institusjon, som omhandler barn, Oppmuntre til en sunn livsstil. Hjelp barnet føler seg trygg på å velge en sunn livsstil, selv når andre barn ikke holder seg til det.

Andre behandlinger for fedme hos barn og ungdom

Noen barn, er overvektige, kanskje, allerede har alvorlige medisinske tilstander på grunn av sin vekt. De kan blant annet problemer med hjertet eller lunge, diabetes eller sykdommer i ben og ledd. Disse sykdommene kan kreve en separat behandling.

Noen barn kan ha problemer med vekttap, til tross for kosthold og trening. For disse barna kan tildeles komplementær behandling:

• Noen medisiner (f.eks, Orlistat) kan hjelpe til med vekttap, Hvis brukt i forbindelse med en endring i livsstil. Men behovet for å nøye overvåke bivirkninger av disse stoffene;
  • Notat: Over-the-counter medisiner og urte kosttilskudd, som er posisjonert som et verktøy for vekttap, kan være ineffektive, og noen kan være farlig. Snakk med legen din, Før du tilordne et barn av noen av dem narkotika;
• Noen overvektige barn og unge kan være et alternativ behandling operasjon – ʙariatrija. Denne operasjonen endrer størrelsen av magesekken og er vanligvis tilordnet bare, hvis alle andre behandlingsalternativer ikke har hatt den ønskede effekt.

Forebygging av overvekt hos barn og ungdom

For å redusere forekomsten av veryatnost vektig eller ozhirenieya et barn:

• Oppmuntre barnet til å spise sunn mat. Det bør være rik på frukt, grønnsaker og helkorn;
• Velg magert kjøtt, fjærkre og fisk;
• Velg en rimelig porsjonsstørrelser. Spis sunn mat sammen, hvordan er familien;
• Ikke bruker sukkerholdig drikke. Oppmuntre barnet til å drikke vann;
• Oppmuntre barnet til å spille sport eller være fysisk aktive i minst 60 minutter, de fleste dagene i uken;
• Be legen om å gi konkrete anbefalinger, hvis barnet er mindre enn 2 år;
• Begrens tiden, holdt barnet for en TV eller datamaskin til to timer per dag, eller mindre;
• Sjekk, at barnet får nok søvn;
• Sette et godt eksempel for dine barn. Hold deg til et sunt kosthold, Være fysisk aktiv.