Overvekt hos voksne (Fedme; Sykelig fedme)
Tilstedeværelsen av overvektige eller fete hjelp, at en persons vekt overstiger det ideelle området. Å være overvektig øker risikoen for alvorlige sykdommer, som hjertesykdom, visse typer kreft og diabetes. Et av verktøyene, brukes til å anslå omfanget av vekten er body mass index (BMI). Nivåene av BMI hos voksne:
Overvekt oppstår når overflødig mat forbruk, og med det, henholdsvis, og et stort antall kalorier (enhet energi verdien av mat). Den energi som er nødvendig for kroppen å opprettholde fysisk aktivitet og basiskroppsfunksjoner. Overvekt oppstår, Hvis kaloriinntaket overstiger forbruket sitt. Hvis denne ubalansen oppstår regelmessig, Dette vil føre til fedme.
Faktorer, som kan påvirke utviklingen av fedme omfatter:
Faktorer, som kan øke risikoen for fedme omfatter:
Symptomer kan omfatte:
Dreven vektøkning kan forårsake:
Økt risiko for komplikasjoner, som:
Redusert livskvalitet, som forårsaker:
Å være overvektig kan også påvirke forløpet av svangerskapet. Noen komplikasjoner omfatter høyt blodtrykk, diabetes, problemer under fødsel eller misdannelser hos barn.
Legen vil spørre om dine symptomer og sykehistorie, og utføre en fysisk undersøkelse. Fedme er diagnostisert ved visuell inspeksjon og måling av noen indikatorer, Hvorfor søke:
Legen din kan ta blodprøver, for å eliminere muligheten for andre sykdommer.
Fedme er vanskelig å behandle. Faktorer, som påvirker behandling:
Det finnes mange ulike tilnærminger til behandling av fedme gjennom livsstilsendringer. Vanligvis, for å kunne gå ned i vekt og miste vekt krever en kombinasjon av ulike metoder. De kan inneholde en sunn diett, fysisk trening, rådgivning og / eller medisiner. Planer for vekttap kan omfatte:
Legen kan dele kaloriinntaket i løpet av dagen på flere stadier, heller enn å motta dem 3-4 tradisjonell mottakelse (frokost,lunsj, middag). Du kan også trenge en spesiell diett, som forbyr visse matvarer. Eksempler på dette er en diett lav på fett diett eller lav karbohydrat.
Ta kontakt med legen din eller be om en henvisning til en kostholdsekspert. De kan hjelpe deg med å utvikle et måltid plan, som vil bringe forbedringer.
Ключ к потере веса – уменьшение потребления калорий, som inngår i næringskjeden. Det er ingen grunn til å overholde visse typer dietter, slik som lav-karbo diett. Mye viktigere å følge en lav kalori diett, og hold deg til det i lang tid.
En kostholdsekspert kan hjelpe å bestemme antall kalorier som trengs. Kaloriforbruket avhenger av nåværende vekt og vekttap mål.
Servering størrelse spiller også en viktig rolle i vektreduksjon. Bruk av spesielle plater for porsjonskontroll kan bidra til å oppnå suksess.
I en matdagbok for å ta opp alt du trenger, hva du spiser og drikker.
Spør legen din om treningsprogram. Selv moderat intensitet trening, for eksempel rask gange, hjelpe miste vekt.
Det er mange enkle måter å legge til mer aktivitet i hverdagen. Klatre trappa istedenfor heisen. Du kan parkere bilen litt lenger unna, enn vanlig, og å gå. Begrens mengden tid, du tilbringer foran TV og datamaskin, og tilbringe sin fritid mer aktivt.
Atferdsterapi kan hjelpe deg å forstå:
I forbindelse med diett og mosjon slik behandling kan bidra til å redusere vekten.
Vekttap programmer kan være ganske effektive for noen mennesker. Noen studier viser, at en partner eller gruppe kan bidra til å forbedre matvaner og sport.
De kan tildeles til stoffet for vekttap, Taki hvordan orlistat. Orlistat bremser fordøyelsen av fett fra tarmen. Det finnes andre medisiner, som kan hjelpe til med vekttap, men det er nødvendig å vurdere virkningen av bivirkningene fra bruken.
Medisiner alene er ikke et alternativ for vekttap og å støtte sunn vekt. Noen av dem har alvorlige bivirkninger. Det er også risiko, assosiert med sine overdose og bivirkninger av urte kosttilskudd (BAD). Snakk med legen din, før du tar noen av legemidlene.
Fedme reduserer størrelsen på magen. Den mindre mage, de mindre porsjoner med mat en person kan spise. Eksempler på overvektsoperasjoner inkluderer:
Disse behandlingene kan være svært effektivt for personer med alvorlig fedme, ikke Mokuti redusere vekten av andre midler.
Noen ganger er det vanskelig å kontrollere vekten. For å redusere sannsynligheten for å bli overvektig:
Dette nettstedet bruker informasjonskapsler og tjenester for å samle inn tekniske data fra besøkende for å sikre ytelse og forbedre kvaliteten på tjenesten.. Ved å fortsette å bruke siden vår, du samtykker automatisk til bruken av disse teknologiene.
Read More