Fedme – Vektige voksne – Sykelig fedme

Overvekt hos voksne (Fedme; Sykelig fedme)

Hva er fedme?

Tilstedeværelsen av overvektige eller fete hjelp, at en persons vekt overstiger det ideelle området. Å være overvektig øker risikoen for alvorlige sykdommer, som hjertesykdom, visse typer kreft og diabetes. Et av verktøyene, brukes til å anslå omfanget av vekten er body mass index (BMI). Nivåene av BMI hos voksne:

• Idealvekten range: BMI = 18,5 til 24,9;
• Overvekt: BMI = 25 til 29,9;
• Fedme: BMI på 30 eller høyere;
• Sykelig fedme: BMI = 40;

Årsaker til fedme

Overvekt oppstår når overflødig mat forbruk, og med det, henholdsvis, og et stort antall kalorier (enhet energi verdien av mat). Den energi som er nødvendig for kroppen å opprettholde fysisk aktivitet og basiskroppsfunksjoner. Overvekt oppstår, Hvis kaloriinntaket overstiger forbruket sitt. Hvis denne ubalansen oppstår regelmessig, Dette vil føre til fedme.

Faktorer, som kan påvirke utviklingen av fedme omfatter:

• Genetiske faktorer;
• Biologiske faktorer (Mengden og biologisk aktivitet av visse kjemikalier i kroppen);
• Medisinering, slik som kortikosteroider, antidepressiva, nevroleptika;
• Stoffskiftesykdommer;
• Cushings sykdom;
• Polycystisk ovariesyndrom.

Risikofaktorer for fedme

Faktorer, som kan øke risikoen for fedme omfatter:

• Regelmessig inntak av store mengder mat;
• Passiv livsstil – folk flytter for lite og tilbringer for mye tid foran TV eller datamaskin;
• Fast food forbruk til total metning;
• Sannsynligheten for fedme øker med alderen;
• Overdreven alkoholbruk;
• Ikke får nok søvn.

Symptomer på fedme

Symptomer kan omfatte:

• Økt vekt;
• Økning av tykkelsen av legemet;
• Det er åpenbare områder av fett deponering.

Komplikasjoner av overdreven vektøkning

Dreven vektøkning kan forårsake:

Økt risiko for komplikasjoner, som:

• Tidlig død;
• Hjertesykdom og slag;
• Diabetes type 2;
• Høyt blodtrykk;
• Høyt kolesterol og høye nivåer av triglyserider i blodet;
• Gastroøsofageal reflukssykdom (GERD);
• Noen typer kreft;
• Død av kreft;
• Blodpropp;
• Gikt;
• Leversykdom;
• Gallestein;
• Pankreatitt;
• Grå stær.

Redusert livskvalitet, som forårsaker:

• Redusert mobilitet og handlekraft;
• Søvnapné;
• Felles problemer, ryggsmerter;
• Lav selvtillit, depresjon;
• Infertilitet.

Å være overvektig kan også påvirke forløpet av svangerskapet. Noen komplikasjoner omfatter høyt blodtrykk, diabetes, problemer under fødsel eller misdannelser hos barn.

Diagnostisering av fedme

Legen vil spørre om dine symptomer og sykehistorie, og utføre en fysisk undersøkelse. Fedme er diagnostisert ved visuell inspeksjon og måling av noen indikatorer, Hvorfor søke:

• Korrespondanse tabeller av høyde og vekt;
• Body mass index;
• Måle kropps folder;
• Måle livvidde;
• Testing for brudd på vannutskifting.

Legen din kan ta blodprøver, for å eliminere muligheten for andre sykdommer.

Bariatrics

Fedme er vanskelig å behandle. Faktorer, som påvirker behandling:

• Kulturelle faktorer;
• Personlige vaner;
• Livsstil;
• Genetikk.

Det finnes mange ulike tilnærminger til behandling av fedme gjennom livsstilsendringer. Vanligvis, for å kunne gå ned i vekt og miste vekt krever en kombinasjon av ulike metoder. De kan inneholde en sunn diett, fysisk trening, rådgivning og / eller medisiner. Planer for vekttap kan omfatte:

Kosthold for fedme

Legen kan dele kaloriinntaket i løpet av dagen på flere stadier, heller enn å motta dem 3-4 tradisjonell mottakelse (frokost,lunsj, middag). Du kan også trenge en spesiell diett, som forbyr visse matvarer. Eksempler på dette er en diett lav på fett diett eller lav karbohydrat.

Ta kontakt med legen din eller be om en henvisning til en kostholdsekspert. De kan hjelpe deg med å utvikle et måltid plan, som vil bringe forbedringer.

Begrense kalorier

Nøkkelen til å miste vekt – reduksjon i kaloriinntaket, som inngår i næringskjeden. Det er ingen grunn til å overholde visse typer dietter, slik som lav-karbo diett. Mye viktigere å følge en lav kalori diett, og hold deg til det i lang tid.

En kostholdsekspert kan hjelpe å bestemme antall kalorier som trengs. Kaloriforbruket avhenger av nåværende vekt og vekttap mål.

Servering størrelse spiller også en viktig rolle i vektreduksjon. Bruk av spesielle plater for porsjonskontroll kan bidra til å oppnå suksess.

En matdagbok

I en matdagbok for å ta opp alt du trenger, hva du spiser og drikker.

Øvelser for behandling av fedme

Spør legen din om treningsprogram. Selv moderat intensitet trening, for eksempel rask gange, hjelpe miste vekt.

Det er mange enkle måter å legge til mer aktivitet i hverdagen. Klatre trappa istedenfor heisen. Du kan parkere bilen litt lenger unna, enn vanlig, og å gå. Begrens mengden tid, du tilbringer foran TV og datamaskin, og tilbringe sin fritid mer aktivt.

Povedencheskaya terapi

Atferdsterapi kan hjelpe deg å forstå:

• Når du har en tendens til å overspise;
• Hvorfor du har en tendens til å overspise;
• Hvordan bekjempe overspising.

I forbindelse med diett og mosjon slik behandling kan bidra til å redusere vekten.

Vekttap program

Vekttap programmer kan være ganske effektive for noen mennesker. Noen studier viser, at en partner eller gruppe kan bidra til å forbedre matvaner og sport.

Medikamenter for behandling av fedme

De kan tildeles til stoffet for vekttap, Taki hvordan orlistat. Orlistat bremser fordøyelsen av fett fra tarmen. Det finnes andre medisiner, som kan hjelpe til med vekttap, men det er nødvendig å vurdere virkningen av bivirkningene fra bruken.

Medisiner alene er ikke et alternativ for vekttap og å støtte sunn vekt. Noen av dem har alvorlige bivirkninger. Det er også risiko, assosiert med sine overdose og bivirkninger av urte kosttilskudd (BAD). Snakk med legen din, før du tar noen av legemidlene.

Operasjonen for behandling av fedme

Fedme reduserer størrelsen på magen. Den mindre mage, de mindre porsjoner med mat en person kan spise. Eksempler på overvektsoperasjoner inkluderer:

• Gastric bypass operasjon;
• Laparoskopisk gastric banding.

Disse behandlingene kan være svært effektivt for personer med alvorlig fedme, ikke Mokuti redusere vekten av andre midler.

Forebygging av fedme

Noen ganger er det vanskelig å kontrollere vekten. For å redusere sannsynligheten for å bli overvektig:

• Sjekk med din lege eller ernæringsfysiolog om nødvendig mengde kalorier for dagen, å bidra til å opprettholde en sunn vekt eller gå ned i vekt, om nødvendig;
• Lær deg å spise mindre porsjoner av mat. Mange mennesker bruker for store deler av mat på en gang;
• Begrens mengden tid, du bruker på stillesittende aktiviteter (ser på TV, dataarbeid);
• Rådfør deg med en lege eller en profesjonell trener på trening, kan du opprettholde en sunn vekt.