Ankelsmerter: hva er dette, årsaker, symptomer, diagnostikk, behandling, forebygging

Ankelsmerter; Pain – ankle

Ankelsmerter er en vanlig tilstand, som mennesker i alle aldre er utsatt for. Det er preget av ubehag., sårhet eller stivhet i ankelen og omkringliggende vev. Ankelsmerter kan variere fra mild til alvorlig og kan være forårsaket av en rekke faktorer.. Forstå årsakene, symptomer, diagnostikk, Behandling og forebygging av ankelsmerter kan hjelpe folk med å takle tilstanden og redusere risikoen for skade i fremtiden..

Årsaker til ankelsmerter

Det er mange årsaker til ankelsmerter., inkludert skader, stress og komorbiditeter. Noen vanlige årsaker inkluderer:

• Stretching: forstuing oppstår, når bunter, bindeben i ankelen, strekke eller rive. Dette er ofte et resultat av en plutselig vridning eller støt på ankelen..
• Frakturer: et brudd er ødeleggelsen av et av ankelbenene, som kan oppstå som følge av fall eller direkte påvirkning.
• Tendinitt: senebetennelse er en betennelse i sener, som er vev, kobler muskler til ankelbein. Overdreven ankelstress kan føre til senebetennelse.
• Gikt. Leddgikt er en kronisk sykdom, forårsaker leddbetennelse, inkludert ankelledd.
• Gikt. Gikt er en form for leddgikt, forårsaket av opphopning av urinsyrekrystaller i leddene, inkludert ankelledd.

Symptomer på ankelsmerter

Ankelsmertesymptomer kan variere avhengig av årsaken., men kan inkludere:

• Smerter og ømhet i ankelleddet og omkringliggende vev
• Hevelse og stivhet i ankelen
• Blåmerker eller misfarging av huden
• Smerter ved overføring av kroppsvekt til den berørte ankelen.
• Redusert bevegelsesområde i ankelleddet
• Popping eller klikkelyd ved skadetidspunktet

Diagnose av ankelsmerter

For å diagnostisere årsaken til ankelsmerter, en lege kan utføre en fysisk undersøkelse av det berørte området, spør om personens symptomer og sykehistorie, og bestille bildeundersøkelser, som røntgen, MR eller datatomografi.

Ankel smertebehandling

Behandling for ankelsmerter vil variere avhengig av årsaken., men kan inkludere:

• Rekreasjon, is og benhevinger: det kan bidra til å redusere hevelse og smerte.
• Medisiner: non-steroide anti-inflammatoriske legemidler (NSAIDs), Taki hvordan ibuprofen, kan bidra til å redusere smerte og betennelse.
• Fysioterapi: en fysioterapeut kan lære bort øvelser og tøying, for å forbedre ankelstyrken og fleksibiliteten.
• Kirurgi: i noen tilfeller kan det være nødvendig med kirurgi for å reparere eller rekonstruere de berørte leddbåndene, sener eller bein.

Forebygging av ankelsmerter

For å redusere risikoen for ankelsmerter, folk bør ta følgende forebyggende tiltak:

• Bruk passende sko. Iført sko, som gir tilstrekkelig støtte og demping, kan bidra til å redusere risikoen for ankelskade.
• Varm opp før fysisk aktivitet. En skikkelig oppvarming kan bidra til å forberede muskler og ledd for aktivitet., redusere risikoen for skade.
• Styrk musklene rundt ankelen. Øvelser for å styrke musklene rundt ankelen kan bidra til å forbedre stabiliteten og redusere risikoen for skade..
• Unngå overdreven trening. Overdreven belastning på anklene kan føre til betennelse og skade, Derfor er det viktig å hvile og komme seg skikkelig mellom fysiske aktiviteter..

For å konkludere, ankelsmerter er en vanlig tilstand, som kan ha ulike årsaker. Forstå årsakene, symptomer, diagnostikk, Behandling og forebygging av ankelsmerter kan hjelpe folk med å takle tilstanden og redusere risikoen for skade i fremtiden.. Det er alltid en god idé å søke medisinsk hjelp, hvis smertene ikke forsvinner eller hvis du mistenker en alvorlig skade.

Brukt litteratur og kilder

CP spiker, Pris MD, Sangeorzan AP. Smerter i fot og ankel. I: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, Koretzsky GA, McInnes IB, O'Dell Jr, red. Firestein og Kellys lærebok i revmatologi. 11utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021:kap 52.

Irwin TA. Seneskader i foten og ankelen. I: Miller MD, Thompson SR, red. DeLee, Vasken, & Millers ortopedisk idrettsmedisin. 5utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:kap 118.

Osborne MD, Esser SM. Kronisk ankelinstabilitet. I: Frontera WR, Sølv JK, Rizzo TD, red. Grunnleggende for fysisk medisin og rehabilitering. 4utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019:kap 85.

Rose NGW, Grønn TJ. Ankel og fot. I: Vegger RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, red. Rosens akuttmedisin: Konsepter og klinisk praksis. 9utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018:kap 51.

Rothenburg P, Swanton E, Molloy A, Ayyer AA, Kaplan AR. Ligamentøse skader i foten og ankelen. I: Miller MD, Thompson SR, red. DeLee, Vasken, & Millers ortopedisk idrettsmedisin. 5utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:kap 117.