Trage spijsvertering - de oorzaak van constipatie

Een van de meest voorkomende oorzaken van constipatie - trage spijsvertering, geassocieerd met "inconsistent" werk van enzymen van het spijsverteringskanaal, of hun nadeel. Overtollig voedsel zorgt voor een basis voor de ontwikkeling van constipatie.

IN speeksel, maag-, en andere intestinale sappen bevatten tientallen verschillende biologisch actieve stoffen - enzymen, acteren zeer coherent. Причем каждый из них не только выполняет свою функцию – расщепляет определенные компоненты пищи, maar bevordert ook de productie van enzymen in het onderste spijsverteringskanaal. Indien ten minste één van de enzymen gemarkeerd tijdig en in voldoende hoeveelheid, de hele cyclus van vertering van voedsel gebroken. Daardoor meeste voedingsstoffen door het lichaam "in transit", zonder dat enig voordeel. Onverteerde producten zijn vaak giftig, die bijna altijd dienen als medium voor de snelle groei van micro-organismen. En dit allemaal weer vatbaar maken voor constipatie.

Dus eerst moeten we de enzymatische werking van het maagdarmkanaal te passen. Hier zijn enkele tips, dat zal een trage spijsvertering te vermijden.

• Tijdens elke voedsel en twee uur na de drank iets, behalve voor warme dranken - thee, koffie, voorverwarmde jelly, compote, etc.. P. Inloop van koude vloeistof in de maag veroorzaakt reflex contractie van de muren, en de inhoud van de selectie in de darm. Behalve, vloeistof verdunt ook het maagsap, en dat het enzym minder actief. En terwijl pepsine digestiefase (eerste 2 uur) temperatuur van de inhoud van de maag is dan 37 °. Dus, zelfs water op kamertemperatuur (20 ° C) Het is een sterk irriterend voor de maag.
• Eet 5-6 keer per dag, maar minder dan de normale 20-30%. Probeer niet te vlees en meel mengen, melk en meel, enzovoorts. d.
• Zorgvuldig kauwen alle, wat je eet.
• Probeer om te beginnen met alleen eten in rust. De gesprekken tijdens het diner of geen goed resultaat. Het lichaam kan slechts richten op een ding: of een gedachte, of spijsvertering.
• Voor de ontvangst van synthetische enzymen, dan, Volgens bekende deskundigen op ziekten van de darm, die doses, die meestal worden benoemd artsen, niet de nodige invloed niet uitoefenen. Maar het lichaam, gevoel, enzymen aanwezig in het spijsverteringskanaal, stopt zelf produceren van hen, die uiteindelijk benodigde grotere en grotere "infuus".

Wanneer constipatie, geassocieerd met gastritis met een lage zuurgraad van maagsap of nul zuurgraad, U kunt voor het eten een paar slokjes van de infusie van alsem te drinken, of St. Janskruid (of soortgelijke likeuren - 5-10 druppels op 100 ml water). Hetzelfde effect heeft het infuus van de munt of kamille: 1 theelepel kruiden naar beker brouwen kokend water, aandringen voor 20 notulen. Drank 1/3 beker 3 keer per dag voor de maaltijd. Cursus - 10 dagen.